7 mẹo giảm cân để thay đổi cơ thể của bạn

NộI Dung

• Đánh giá cho

Trong ba tuần qua, chúng tôi đã trang bị cho bạn một lịch trình hàng ngày gồm các mẹo nhỏ nhưng quan trọng về lối sống để cải thiện sức khỏe của bạn, thay đổi chế độ ăn uống và giúp bạn nắm vững nghệ thuật làm đẹp không cần nỗ lực. Tuần này, chúng tôi sẽ tập trung vào việc giúp bạn bắt đầu giảm cân.

Chúng tôi đã hỏi Brooke Alpert, một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký và là tác giả của Giải độc đường, để khỏe mạnh hơn, hãy chia sẻ những giải pháp tốt nhất của cô ấy để giúp bạn vượt qua quá trình giảm cân bị đình trệ hoặc bắt đầu một chương trình mới. Từ việc kiểm tra kỹ các nhãn dinh dưỡng đến các loại nước ép xanh có đường, hãy làm theo các chiến lược không thể bỏ qua này mỗi ngày trong một tuần để trở lại đúng hướng với quá trình giảm cân của bạn. Đọc tiếp để biết kế hoạch trò chơi cuối cùng trong một tuần để phá vỡ cao nguyên đó và thành một kích thước nhỏ hơn-cho tốt!

Nhấp vào kế hoạch bên dưới để in phiên bản có kích thước đầy đủ.

Đánh giá cho