Vết nứt Ab: Xu hướng cơ thể hoàn toàn phi thực tế mà bạn ~ không nên ~ phấn đấu vì

NộI Dung

• Đánh giá cho

Đầu tiên, đó là khoảng trống ở đùi. Sau đó là cầu nối bikini, trào lưu chụp ảnh tự sướng từ ngực xuống để khoe khoảng hở giữa đáy áo tắm và xương hông đang gây tranh cãi.

Bây giờ, có một cơn sốt cơ thể tùy tiện (và không thực tế, nhưng chúng ta sẽ đạt được điều đó sau). Nó được mệnh danh là "vết nứt ab", và nó trông giống như một cái rãnh nông, được phân định rõ ràng chạy dọc xuống trung tâm của dạ dày. (Liên quan: Người mẫu thể hình này đã biến người ủng hộ hình ảnh cơ thể trở nên hạnh phúc hơn bây giờ khi cô ấy kém phù hợp hơn)

Theo Rob Sulaver, C.S.C.S. với BandanaTraining.com. Những người mẫu như Bella Hadid và Emily Ratajkowski và ngôi sao mạng xã hội Jen Selter đã xuất hiện những vết rạn nứt trên Instagram, khiến bạn nghĩ rằng đó là tiêu chuẩn bikini mới.

Nhưng đây là lý do tại sao bạn không nên đánh bại bản thân nếu bạn không có: "Tất cả những điều đó được xác định khá nhiều bởi di truyền của bạn," Sulaver nói. "Bạn có thể rèn luyện cơ bụng và làm cho chúng trở nên rõ rệt hơn bằng cách tập luyện chăm chỉ, nhưng phần lớn, bạn sẽ không thay đổi cấu trúc."

Vì vậy, đừng nghĩ đến việc phấn đấu vì nó. Một vết nứt ab chỉ là không thực tế, và nó chắc chắn không đáng để tuyên bố những giờ vui vẻ bên bãi biển của mùa hè.

Sulaver nói: “Tìm kiếm hạnh phúc phức tạp hơn một chút so với việc bạn có một cái mương dẫn nước trong bụng. "Hạnh phúc đi kèm với mối quan hệ cân bằng với sức khỏe và thể chất." (Liên quan: Tại sao giảm cân không phải lúc nào cũng dẫn đến sự tự tin về cơ thể)

Mục tiêu cuối cùng là cảm thấy hài lòng về cơ thể của bạn. Không có vết nứt bụng, khe hở đùi, cầu nối bikini, hoặc bất kỳ cơn sốt nào xuất hiện tiếp theo.

Đánh giá cho