Than hoạt tính tốt để làm gì? Lợi ích và công dụng

NộI Dung

• Than hoạt tính là gì?
• Than hoạt tính hoạt động như thế nào?
• Than hoạt tính như một phương pháp điều trị ngộ độc khẩn cấp
• Có thể thúc đẩy chức năng thận
• Giảm các triệu chứng của hội chứng mùi cá
• Có thể làm giảm mức cholesterol
• Công dụng khác
• Than hoạt tính có an toàn không?
• Hướng dẫn sử dụng
• Điểm mấu chốt

Than hoạt tính đã từng được coi là thuốc giải độc phổ quát (1).

Ngày nay, nó tiếp tục được phát huy như một phương pháp điều trị tự nhiên mạnh mẽ.

Nó có nhiều lợi ích được đề xuất, từ giảm cholesterol đến làm trắng răng và chữa chứng nôn nao.

Bài viết này có một cái nhìn chi tiết về than hoạt tính và khoa học đằng sau những lợi ích có mục đích của nó.

Than hoạt tính là gì?

Than hoạt tính là một loại bột đen mịn làm từ than xương, vỏ dừa, than bùn, than cốc dầu mỏ, than đá, hố ô liu hoặc mùn cưa.

Than được kích hoạt bằng cách xử lý nó ở nhiệt độ rất cao. Nhiệt độ cao thay đổi cấu trúc bên trong của nó, làm giảm kích thước lỗ chân lông và tăng diện tích bề mặt của nó (1).

Điều này dẫn đến than củi xốp hơn than thông thường.

Than hoạt tính không nên nhầm lẫn với than bánh than củi được sử dụng để thắp sáng thịt nướng của bạn.

Trong khi cả hai có thể được làm từ cùng một vật liệu cơ bản, than bánh than củi chưa được kích hoạt ở nhiệt độ cao. Hơn nữa, chúng có chứa các chất bổ sung gây độc cho con người.

Tóm lược: Than hoạt tính là một loại than được chế biến để làm cho nó xốp hơn. Kết cấu xốp này là những gì phân biệt nó với các loại than khác, bao gồm cả loại được sử dụng để nướng thịt.

Than hoạt tính hoạt động như thế nào?

Than hoạt tính hoạt động bằng cách bẫy độc tố và hóa chất trong ruột, ngăn chặn sự hấp thụ của chúng (2).

Kết cấu xốp của than có điện tích âm, khiến nó thu hút các phân tử tích điện dương, chẳng hạn như độc tố và khí. Điều này giúp nó bẫy độc tố và hóa chất trong ruột (2, 3).

Bởi vì than hoạt tính không được cơ thể bạn hấp thụ, nó có thể mang độc tố liên kết với bề mặt của nó ra khỏi cơ thể bạn trong phân.

Tóm lược: Than hoạt tính tích điện âm, kết cấu xốp giúp bẫy độc tố, ngăn cơ thể bạn hấp thụ chúng.

Than hoạt tính như một phương pháp điều trị ngộ độc khẩn cấp

Nhờ các đặc tính liên kết độc tố, than hoạt tính có nhiều công dụng y tế.

Ví dụ, than hoạt tính thường được sử dụng trong các trường hợp ngộ độc.

Đó là bởi vì nó có thể liên kết nhiều loại thuốc, làm giảm tác dụng của chúng (1, 4). Ở người, than hoạt tính đã được sử dụng làm thuốc giải độc độc từ đầu những năm 1800 (1).

Nó có thể được sử dụng để điều trị quá liều thuốc theo toa, cũng như quá liều các loại thuốc không kê đơn như aspirin, acetaminophen và thuốc an thần (5, 6).

Chẳng hạn, các nghiên cứu cho thấy rằng khi sử dụng một liều 50 Than100 gram than hoạt tính trong vòng năm phút sau khi uống thuốc, nó có thể làm giảm sự hấp thu thuốc ở người lớn tới 74% (1).

Tác dụng này giảm xuống khoảng 50% khi than được uống 30 phút sau khi uống thuốc và 20% nếu uống ba giờ sau khi dùng thuốc quá liều (7).

Liều ban đầu 50 50100 gram đôi khi được theo sau bởi hai đến sáu liều 30 sắt50 gram mỗi hai đến sáu giờ. Tuy nhiên, giao thức nhiều liều này được sử dụng ít thường xuyên hơn và chỉ có thể có hiệu quả trong một số trường hợp ngộ độc hạn chế (8, 9).

Điều quan trọng cần lưu ý là than hoạt tính không hiệu quả trong mọi trường hợp ngộ độc. Ví dụ, nó dường như ít ảnh hưởng đến rượu, kim loại nặng, sắt, lithium, kali, axit hoặc kiềm (1, 2).

Hơn nữa, các chuyên gia cảnh báo rằng than hoạt tính không nên được sử dụng thường xuyên trong mọi trường hợp ngộ độc. Thay vào đó, việc sử dụng nó nên được xem xét trên cơ sở từng trường hợp (7).

Tóm lược: Than hoạt tính có thể liên kết nhiều loại thuốc và độc tố, ngăn chặn sự hấp thụ của chúng vào cơ thể. Nó thường được sử dụng như một phương pháp điều trị chống độc hoặc để điều trị quá liều thuốc.

Có thể thúc đẩy chức năng thận

Than hoạt tính có thể giúp thúc đẩy chức năng thận bằng cách giảm số lượng chất thải mà thận phải lọc.

Điều này có thể đặc biệt có lợi ở những bệnh nhân mắc bệnh thận mãn tính, một tình trạng mà thận không còn có thể lọc chất thải đúng cách.

Thận khỏe mạnh thường được trang bị rất tốt để lọc máu của bạn mà không cần thêm trợ giúp. Tuy nhiên, bệnh nhân mắc bệnh thận mãn tính thường khó loại bỏ urê và các chất độc khác ra khỏi cơ thể.

Than hoạt tính có thể có khả năng liên kết với urê và các độc tố khác, giúp cơ thể bạn loại bỏ chúng (10).

Urê và các chất thải khác có thể truyền từ máu vào ruột thông qua một quá trình được gọi là khuếch tán. Trong ruột, chúng trở nên gắn kết với than hoạt tính và bài tiết qua phân (11).

Ở người, than hoạt tính đã được chứng minh là giúp cải thiện chức năng thận ở những người mắc bệnh thận mãn tính (4, 12).

Trong một nghiên cứu, bổ sung than hoạt tính có thể đã giúp làm giảm nồng độ urê trong máu và các chất thải khác ở bệnh nhân mắc bệnh thận giai đoạn cuối (11).

Điều đó nói rằng, bằng chứng hiện tại là yếu, và cần nhiều nghiên cứu chất lượng cao hơn trước khi đưa ra kết luận mạnh mẽ.

Tóm lược: Than hoạt tính có thể giúp cải thiện chức năng thận bằng cách thúc đẩy loại bỏ các chất thải độc hại. Điều này có thể đặc biệt hữu ích trong các trường hợp bệnh thận, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn.

Giảm các triệu chứng của hội chứng mùi cá

Than hoạt tính có thể giúp giảm mùi khó chịu ở những người bị trimethylamin niệu (TMAU), còn được gọi là hội chứng mùi cá.

TMAU là một tình trạng di truyền trong đó trimethylamine (TMA), một hợp chất có mùi tương tự như cá thối rữa, tích tụ trong cơ thể.

Những người khỏe mạnh thường có thể chuyển TMA có mùi tanh thành một hợp chất không có mùi trước khi bài tiết nó qua nước tiểu. Tuy nhiên, những người bị TMAU thiếu enzyme cần thiết để thực hiện chuyển đổi này.

Điều này khiến TMA tích tụ trong cơ thể và xâm nhập vào nước tiểu, mồ hôi và hơi thở, làm phát sinh mùi hôi, tanh (13).

Các nghiên cứu cho thấy bề mặt xốp của than hoạt tính có thể giúp liên kết các hợp chất mùi nhỏ như TMA, làm tăng sự bài tiết của chúng.

Một nghiên cứu nhỏ ở bệnh nhân TMAU đã phân tích tác dụng của việc bổ sung 1,5 gram than trong 10 ngày. Nó làm giảm nồng độ TMA trong nước tiểu của bệnh nhân xuống mức được tìm thấy ở những người khỏe mạnh (14).

Những kết quả này có vẻ đầy hứa hẹn, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn.

Tóm lược: Than hoạt tính xuất hiện để liên kết các hợp chất mùi nhỏ như TMA. Điều này có thể làm giảm các triệu chứng có mùi cho những người mắc hội chứng mùi cá.

Có thể làm giảm mức cholesterol

Than hoạt tính cũng có thể giúp giảm mức cholesterol.

Đó là bởi vì nó có thể liên kết cholesterol và axit mật có chứa cholesterol trong ruột, ngăn cơ thể hấp thụ chúng (15, 16).

Trong một nghiên cứu, dùng 24 gram than hoạt tính mỗi ngày trong bốn tuần đã làm giảm 25% tổng lượng cholesterol và 25% cholesterol xấu LDL. Nồng độ cholesterol HDL tốt cũng tăng 8% (17).

Trong một nghiên cứu khác, uống 4 than32 gram than hoạt tính mỗi ngày giúp giảm cholesterol LDL toàn phần và xấu xuống 29% 41% ở những người có mức cholesterol cao (18).

Trong nghiên cứu này, liều lượng lớn hơn của than hoạt tính có vẻ hiệu quả nhất.

Các kết quả tương tự đã được báo cáo trong hầu hết, nhưng không phải tất cả, các nghiên cứu (19, 20, 21).

Tuy nhiên, thật thú vị khi lưu ý rằng tất cả các nghiên cứu liên quan đến chủ đề này đã được thực hiện vào những năm 1980. Nhiều nghiên cứu gần đây sẽ giúp xác nhận các liên kết.

Tóm lược: Than hoạt tính dường như giúp giảm mức cholesterol. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây hơn có thể giúp củng cố kết luận này.

Công dụng khác

Than hoạt tính cũng là một biện pháp khắc phục tại nhà phổ biến với nhiều mục đích sử dụng, mặc dù điều quan trọng cần lưu ý là không phải tất cả chúng đều được khoa học hỗ trợ.

Sử dụng nhà nổi tiếng nhất của nó bao gồm:

• Giảm ga: Một số nghiên cứu báo cáo rằng than hoạt tính có thể giúp giảm sản xuất khí sau bữa ăn sản xuất khí. Nó cũng có thể giúp cải thiện mùi của khí. Tuy nhiên, không phải tất cả các nghiên cứu đều quan sát lợi ích này (22, 23).
• Nước lọc: Than hoạt tính là một cách phổ biến để giảm hàm lượng kim loại nặng và florua trong nước. Tuy nhiên, nó dường như không hiệu quả trong việc loại bỏ vi rút, vi khuẩn hoặc khoáng chất cứng (4, 24, 25).
• Làm trắng răng: Sử dụng than hoạt tính để đánh răng là giai thoại được cho là làm trắng chúng. Người ta nói làm như vậy bằng cách hấp thụ mảng bám và các hợp chất nhuộm răng khác. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào có thể được tìm thấy để hỗ trợ cho tuyên bố này.
• Phòng chống nôn nao: Than hoạt tính đôi khi được sử dụng như một phương pháp chữa trị nôn nao. Trong khi tiêu thụ nó với rượu có thể làm giảm nồng độ cồn trong máu, tác dụng của nó đối với nôn nao vẫn chưa được nghiên cứu (26).
• Chăm sóc da: Áp dụng than củi này lên da được quảng cáo là phương pháp điều trị hiệu quả đối với mụn trứng cá và côn trùng hoặc rắn cắn. Tuy nhiên, chỉ có các báo cáo giai thoại có thể được tìm thấy về chủ đề này.

Tóm lược: Than hoạt tính có nhiều cách sử dụng phổ biến tại nhà. Tuy nhiên, chỉ có giảm khí và lọc nước được hỗ trợ bởi khoa học.

Than hoạt tính có an toàn không?

Than hoạt tính được coi là an toàn trong hầu hết các trường hợp, và các phản ứng bất lợi được cho là không thường xuyên và hiếm khi nghiêm trọng.

Điều đó nói rằng, nó có thể gây ra một số tác dụng phụ khó chịu, phổ biến nhất là buồn nôn và nôn.

Ngoài ra, táo bón và phân đen là hai tác dụng phụ thường được báo cáo khác (27).

Khi than hoạt tính được sử dụng làm thuốc giải độc khẩn cấp cho chất độc, có nguy cơ nó có thể đi vào phổi, thay vì dạ dày. Điều này đặc biệt đúng nếu người nhận được nó nôn hoặc buồn ngủ hoặc nửa tỉnh nửa mê.

Vì nguy cơ này, than hoạt tính chỉ nên được trao cho những người có ý thức đầy đủ (1, 27).

Hơn nữa, than hoạt tính có thể làm nặng thêm các triệu chứng ở những người mắc bệnh por porria, một bệnh di truyền hiếm gặp ảnh hưởng đến da, ruột và hệ thần kinh (28).

Ngoài ra, trong những trường hợp rất hiếm, than hoạt tính đã được liên kết với tắc nghẽn hoặc lỗ ruột (27).

Điều đáng nói là than hoạt tính cũng có thể làm giảm sự hấp thụ của một số loại thuốc. Do đó, các cá nhân dùng thuốc nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe của họ trước khi dùng thuốc (1).

Tóm lược: Than hoạt tính thường được coi là an toàn, nhưng nó có thể gây ra các triệu chứng khó chịu hoặc tác dụng phụ ở một số người. Nó cũng có thể can thiệp với một số loại thuốc.

Hướng dẫn sử dụng

Những người quan tâm đến việc thử than hoạt tính có thể tìm thấy nhiều lựa chọn về nó trên Amazon. Hãy chắc chắn làm theo hướng dẫn liều lượng tương tự như những người được sử dụng trong các nghiên cứu được đề cập ở trên.

Trong trường hợp ngộ độc thuốc, điều quan trọng là phải tìm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.

Một liều 50 50100 gram có thể được quản lý bởi một chuyên gia y tế, lý tưởng trong vòng một giờ sau khi quá liều. Trẻ em thường nhận được liều thấp hơn 10 trận25 gram (8).

Liều dùng cho các điều kiện khác dao động từ 1,5 gram để điều trị bệnh mùi tanh đến 4 con32 gram mỗi ngày để giảm cholesterol và thúc đẩy chức năng thận trong bệnh thận giai đoạn cuối (11, 14, 17).

Bổ sung than hoạt tính có thể được tìm thấy ở dạng thuốc viên hoặc bột. Khi được dùng dưới dạng bột, than hoạt tính có thể được trộn với nước hoặc nước trái cây không axit.

Ngoài ra, tăng lượng nước uống của bạn có thể giúp ngăn ngừa các triệu chứng táo bón.

Tóm lược: Các hướng dẫn liều lượng ở trên có thể giúp bạn tối đa hóa lợi ích của việc bổ sung than hoạt tính.

Điểm mấu chốt

Than hoạt tính là một bổ sung với nhiều công dụng.

Thật thú vị, nó có thể có khả năng giảm cholesterol, điều trị ngộ độc, giảm khí và thúc đẩy chức năng thận.

Tuy nhiên, các nghiên cứu hỗ trợ những lợi ích này có xu hướng yếu và nhiều lợi ích khác liên quan đến than hoạt tính không được khoa học hỗ trợ.

Hãy ghi nhớ điều này khi quyết định có nên thử than hoạt tính hay không.