Xương cựa: Một loại rễ cổ xưa có lợi cho sức khỏe

NộI Dung

• Astragalus là gì?
• Có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
• Có thể cải thiện chức năng tim
• Có thể làm giảm bớt các tác dụng phụ của hóa trị liệu
• Có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu
• Có thể cải thiện chức năng thận
• Các lợi ích sức khỏe tiềm năng khác
• Tác dụng phụ và tương tác
• Khuyến nghị về liều lượng
• Kết luận

Xương cựa là một loại thảo mộc đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc trong nhiều thế kỷ.

Nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm tác dụng tăng cường miễn dịch, chống lão hóa và chống viêm.

Xương cựa được cho là có thể kéo dài tuổi thọ và được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh, chẳng hạn như mệt mỏi, dị ứng và cảm lạnh thông thường. Nó cũng được sử dụng để chống lại bệnh tim, tiểu đường và các bệnh khác.

Bài báo này đánh giá nhiều lợi ích tiềm năng của xương cựa.

Astragalus là gì?

Xương cựa, còn được gọi là huáng qí hoặc milkvetch, được biết đến nhiều nhất để sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc (,).

Mặc dù có hơn 2.000 loài xương cựa, chỉ có hai loài chủ yếu được sử dụng trong các chất bổ sung - Astragalus màng và Xương cựa mongholicus ().

Cụ thể, rễ cây được bào chế thành nhiều dạng chất bổ sung khác nhau, bao gồm chiết xuất từ ​​chất lỏng, viên nang, bột và trà.

Xương cựa đôi khi cũng được tiêm hoặc tiêm tĩnh mạch trong bệnh viện.

Rễ chứa nhiều hợp chất thực vật hoạt động, được cho là chịu trách nhiệm cho những lợi ích tiềm năng của nó (,).

Ví dụ, các hợp chất hoạt tính của nó có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm viêm ().

Vẫn còn hạn chế nghiên cứu về xương cựa, nhưng nó có công dụng trong việc điều trị cảm lạnh thông thường, dị ứng theo mùa, bệnh tim, bệnh thận, mệt mỏi mãn tính và hơn thế nữa (,).

Xương cựa là một loại thảo dược bổ sung đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền Trung Quốc. Nó nhằm mục đích tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm viêm. Nó cũng được sử dụng để giúp điều trị bệnh tim, bệnh thận và hơn thế nữa.

Có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn

Xương cựa chứa các hợp chất thực vật có lợi có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Vai trò chính của hệ thống miễn dịch là bảo vệ cơ thể chống lại những kẻ xâm lược có hại, bao gồm vi khuẩn, vi trùng và vi rút có thể gây bệnh ().

Một số bằng chứng cho thấy xương cựa có thể làm tăng sản xuất tế bào bạch cầu của cơ thể bạn, là những tế bào của hệ thống miễn dịch chịu trách nhiệm ngăn ngừa bệnh tật (,).

Trong nghiên cứu trên động vật, rễ xương cựa đã được chứng minh là giúp tiêu diệt vi khuẩn và vi rút ở chuột bị nhiễm trùng (,).

Mặc dù nghiên cứu còn hạn chế, nó cũng có thể giúp chống lại các bệnh nhiễm vi rút ở người, bao gồm cảm lạnh thông thường và nhiễm trùng gan (,).

Mặc dù những nghiên cứu này đầy hứa hẹn, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm để xác định hiệu quả của xương cựa trong việc ngăn ngừa và điều trị nhiễm trùng.

Xương cựa có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn để ngăn ngừa và chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn và vi rút, bao gồm cả cảm lạnh thông thường.

Có thể cải thiện chức năng tim

Xương cựa có thể giúp cải thiện chức năng tim ở những người mắc một số bệnh về tim.

Nó được cho là sẽ mở rộng mạch máu của bạn và tăng lượng máu bơm từ tim của bạn ().

Trong một nghiên cứu lâm sàng, bệnh nhân suy tim được cho dùng 2,25 gam xương cựa hai lần mỗi ngày trong hai tuần, cùng với điều trị thông thường. Họ đã có những cải thiện lớn hơn về chức năng tim so với những người chỉ được điều trị tiêu chuẩn ().

Trong một nghiên cứu khác, bệnh nhân suy tim được tiêm 60 gram xương cựa mỗi ngày cùng với điều trị thông thường. Họ cũng có nhiều cải thiện đáng kể hơn về các triệu chứng so với những người được điều trị tiêu chuẩn đơn thuần ().

Tuy nhiên, các nghiên cứu khác ở bệnh nhân suy tim đã không chứng minh được bất kỳ lợi ích nào đối với chức năng tim ().

Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy xương cựa có thể làm giảm các triệu chứng của viêm cơ tim, một tình trạng viêm của tim. Tuy nhiên, các phát hiện là hỗn hợp ().

Mặc dù kết quả nghiên cứu còn hỗn hợp, xương cựa có thể giúp cải thiện chức năng tim ở bệnh nhân suy tim và giảm các triệu chứng của viêm cơ tim.

Có thể làm giảm bớt các tác dụng phụ của hóa trị liệu

Hóa trị có nhiều tác dụng phụ tiêu cực. Theo một số nghiên cứu, xương cựa có thể giúp giảm bớt một số trong số chúng.

Ví dụ, một nghiên cứu lâm sàng ở những người đang hóa trị cho thấy xương cựa được tiêm qua đường tĩnh mạch làm giảm 36% buồn nôn, 50% nôn mửa và tiêu chảy 59% ().

Tương tự, một số nghiên cứu khác đã chứng minh lợi ích của loại thảo mộc này đối với chứng buồn nôn và nôn ở những người đang hóa trị ung thư ruột kết ().

Ngoài ra, một nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng 500 mg xương cựa qua đường tĩnh mạch ba lần mỗi tuần có thể cải thiện tình trạng mệt mỏi cùng cực liên quan đến hóa trị. Tuy nhiên, xương cựa chỉ tỏ ra hữu ích trong tuần đầu điều trị ().

Khi được tiêm tĩnh mạch trong bệnh viện, xương cựa có thể giúp giảm buồn nôn và nôn ở những người đang hóa trị.

Có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu

Các hợp chất hoạt tính trong rễ cây xương cựa có thể giúp giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Trên thực tế, nó đã được xác định là loại thảo mộc được kê đơn thường xuyên nhất để giúp kiểm soát bệnh tiểu đường ở Trung Quốc (,).

Trong các nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm, xương cựa đã được chứng minh là cải thiện sự chuyển hóa đường và giảm lượng đường trong máu. Trong một nghiên cứu trên động vật, nó cũng dẫn đến giảm cân (,).

Mặc dù cần nghiên cứu thêm, các nghiên cứu trên người cho đến nay cũng chỉ ra những tác dụng tương tự.

Ví dụ, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dùng 40–60 gam xương cựa mỗi ngày có khả năng cải thiện lượng đường trong máu sau khi đói và sau bữa ăn ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 khi dùng hàng ngày trong tối đa bốn tháng ().

Các nghiên cứu chỉ ra rằng bổ sung xương cựa có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Tuy nhiên, nghiên cứu thêm là cần thiết.

Có thể cải thiện chức năng thận

Xương cựa có thể hỗ trợ sức khỏe của thận bằng cách cải thiện lưu lượng máu và các dấu hiệu trong phòng thí nghiệm về chức năng thận, chẳng hạn như đo lượng protein trong nước tiểu.

Protein niệu là tình trạng lượng protein bất thường được tìm thấy trong nước tiểu, đây là dấu hiệu cho thấy thận có thể bị tổn thương hoặc không hoạt động bình thường ().

Xương cựa đã được chứng minh là cải thiện protein niệu trong một số nghiên cứu liên quan đến những người bị bệnh thận ().

Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng ở những người bị giảm chức năng thận ().

Ví dụ, 7,5–15 gam xương cựa được dùng hàng ngày trong vòng ba đến sáu tháng làm giảm 38% nguy cơ nhiễm trùng ở những người bị rối loạn thận gọi là hội chứng thận hư. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận tác dụng này ().

Một số nghiên cứu cho thấy xương cựa có thể giúp cải thiện chức năng thận ở những người bị bệnh thận. Nó cũng có thể ngăn ngừa nhiễm trùng ở những người bị suy giảm chức năng thận.

Các lợi ích sức khỏe tiềm năng khác

Có nhiều nghiên cứu sơ bộ về xương cựa cho thấy loại thảo mộc này có thể có những lợi ích tiềm năng khác, bao gồm:

• Cải thiện các triệu chứng mệt mỏi mãn tính: Một số bằng chứng cho thấy xương cựa có thể giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi ở những người mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính khi kết hợp với các chất bổ sung thảo dược khác (,).
• Tác dụng chống ung thư: Trong các nghiên cứu trong ống nghiệm, xương cựa đã thúc đẩy quá trình chết theo chương trình hoặc quá trình chết tế bào theo chương trình, trong các loại tế bào ung thư khác nhau (,).
• Cải thiện các triệu chứng dị ứng theo mùa: Mặc dù các nghiên cứu còn hạn chế, một nghiên cứu lâm sàng cho thấy 160 mg xương cựa hai lần mỗi ngày có thể làm giảm hắt hơi và sổ mũi ở những người bị dị ứng theo mùa ().

Nghiên cứu sơ bộ đã phát hiện ra rằng xương cựa có thể có lợi trong việc giảm các triệu chứng mệt mỏi mãn tính và dị ứng theo mùa. Các nghiên cứu về ống nghiệm cho thấy nó cũng có thể có tác dụng chống ung thư.

Tác dụng phụ và tương tác

Đối với hầu hết mọi người, xương cựa được dung nạp tốt.

Tuy nhiên, các tác dụng phụ nhỏ đã được báo cáo trong các nghiên cứu, chẳng hạn như phát ban, ngứa, chảy nước mũi, buồn nôn và tiêu chảy (, 37).

Khi tiêm qua đường tĩnh mạch, xương cựa có thể có nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như nhịp tim không đều. Nó chỉ nên được sử dụng bằng đường tiêm tĩnh mạch hoặc tiêm dưới sự giám sát y tế ().

Mặc dù xương cựa an toàn đối với hầu hết mọi người, nhưng những người sau đây nên tránh nó:

• Phụ nữ có thai và cho con bú: Hiện chưa có đủ nghiên cứu để chứng minh rằng xương cựa an toàn khi mang thai hoặc cho con bú.
• Những người mắc bệnh tự miễn dịch: Xương cựa có thể làm tăng hoạt động của hệ thống miễn dịch của bạn. Cân nhắc tránh xương cựa nếu bạn mắc bệnh tự miễn, chẳng hạn như bệnh đa xơ cứng, lupus hoặc viêm khớp dạng thấp ().
• Những người dùng thuốc ức chế miễn dịch: Vì xương cựa có thể làm tăng hoạt động của hệ thống miễn dịch của bạn, nó có thể làm giảm tác dụng của các loại thuốc ức chế miễn dịch ().

Xương cựa cũng có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và huyết áp. Do đó, hãy sử dụng loại thảo mộc này một cách thận trọng nếu bạn bị tiểu đường hoặc các vấn đề về huyết áp của bạn ().

Xương cựa thường được dung nạp tốt nhưng nên tránh dùng nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, mắc bệnh tự miễn dịch hoặc đang dùng thuốc ức chế miễn dịch.

Khuyến nghị về liều lượng

Gốc xương cựa có thể được tìm thấy ở nhiều dạng khác nhau. Các chất bổ sung có sẵn dưới dạng viên nang và chiết xuất chất lỏng. Rễ cũng có thể được nghiền thành bột, có thể được pha thành trà ().

Decoctions cũng phổ biến. Chúng được tạo ra bằng cách đun sôi rễ xương cựa để giải phóng các hợp chất hoạt động của nó.

Mặc dù không có sự nhất trí chính thức về hình thức hoặc liều lượng hiệu quả nhất của xương cựa, 9–30 gam mỗi ngày là điển hình (38).

Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy các liều uống sau đây hữu ích cho các tình trạng cụ thể:

• Suy tim sung huyết: 2–7,5 gam xương cựa dạng bột hai lần mỗi ngày trong tối đa 30 ngày, cùng với điều trị thông thường ().
• Kiểm soát lượng đường trong máu: 40–60 gam xương cựa dưới dạng thuốc sắc cho đến bốn tháng ().
• Bệnh thận: 7,5–15 gam xương cựa dạng bột hai lần mỗi ngày trong tối đa sáu tháng để giảm nguy cơ nhiễm trùng ().
• Hội chứng mệt mỏi mãn tính: 30 gam rễ cây xương cựa được làm thành thuốc sắc với một số vị thuốc khác ().
• Dị ứng theo mùa: Hai viên nang 80 mg chiết xuất xương cựa mỗi ngày trong sáu tuần ().

Dựa trên nghiên cứu, liều uống lên đến 60 gram mỗi ngày trong tối đa bốn tháng dường như an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào xác định mức độ an toàn của liều cao trong thời gian dài.

Không có sự đồng thuận chính thức về liều lượng khuyến cáo của xương cựa. Liều dùng khác nhau tùy thuộc vào tình trạng bệnh.

Kết luận

Xương cựa có thể cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn và các triệu chứng mệt mỏi mãn tính và dị ứng theo mùa.

Nó cũng có thể hỗ trợ những người mắc một số bệnh tim, bệnh thận và bệnh tiểu đường loại 2.

Mặc dù không có khuyến nghị về liều lượng, tối đa 60 gam mỗi ngày trong tối đa bốn tháng dường như là an toàn cho hầu hết mọi người.

Luôn thảo luận về việc sử dụng các chất bổ sung với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước.