Sự khác biệt chính giữa lo lắng và cơn hoảng sợ

NộI Dung

• Lo lắng là gì
• Làm thế nào để xác nhận nếu đó là lo lắng
• Làm thế nào để điều trị lo lắng
• Rối loạn hoảng sợ là gì
• Cách xác nhận xem đó có phải là rối loạn hoảng sợ hay không
• Làm thế nào để điều trị chứng rối loạn hoảng sợ

Đối với nhiều người, khủng hoảng hoảng sợ và khủng hoảng lo lắng có vẻ gần giống nhau, tuy nhiên có một số khác biệt giữa chúng, từ nguyên nhân đến cường độ và tần suất của chúng.

Vì vậy, điều quan trọng là phải biết cách phân biệt chúng để xác định đâu là hướng hành động tốt nhất, giúp bác sĩ chẩn đoán nhanh hơn và tìm kiếm loại điều trị thích hợp nhất. Sự khác biệt giữa lo lắng và cơn hoảng sợ có thể khác nhau về cường độ, thời gian, nguyên nhân và sự hiện diện hoặc không có chứng sợ hãi của chứng sợ hãi:

Dưới đây chúng tôi mô tả rõ hơn các đặc điểm chính của từng chứng rối loạn này, để dễ hiểu hơn về từng chứng rối loạn này.

Lo lắng là gì

Lo lắng được đặc trưng bởi sự lo lắng quá mức dai dẳng và khó kiểm soát. Mối lo ngại này hiện diện trong cuộc sống hàng ngày của người đó, ít nhất 6 tháng trở lên, và kèm theo các triệu chứng về thể chất và tâm lý, chẳng hạn như:

• Chấn động;
• Mất ngủ;
• Bồn chồn;
• Đau đầu;
• Khó thở;
• Mệt mỏi;
• Đổ nhiều mồ hôi;
• Đánh trống ngực;
• Các vấn đề về dạ dày-ruột;
• Khó thư giãn;
• Đau cơ;
• Cáu gắt;
• Dễ thay đổi tâm trạng.

Nó cũng có thể thường bị nhầm lẫn với các triệu chứng của trầm cảm, nhưng không giống như trầm cảm, lo lắng chủ yếu tập trung vào việc lo lắng thái quá về các sự kiện trong tương lai.

Tìm hiểu thêm chi tiết về các triệu chứng của lo lắng.

Làm thế nào để xác nhận nếu đó là lo lắng

Để tìm hiểu xem nó có thực sự là rối loạn lo âu hay không, điều quan trọng là phải tìm gặp bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần, sau khi đánh giá các triệu chứng và một số sự kiện trong cuộc sống, sẽ có thể xác định chẩn đoán và xác định tốt hơn phương pháp điều trị cần tuân theo.

Thông thường, chẩn đoán được xác định khi có sự lo lắng quá mức trong ít nhất 6 tháng, cùng với sự hiện diện của các triệu chứng như bồn chồn, cảm giác đứng, mệt mỏi, khó tập trung, cáu kỉnh, căng cơ và rối loạn giấc ngủ.

Làm thế nào để điều trị lo lắng

Để điều trị chứng rối loạn lo âu, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia tâm lý trong các buổi trị liệu, vì nó sẽ giúp người bệnh đối phó tốt hơn với một số tình huống hàng ngày, chẳng hạn như kiểm soát sự bi quan, tăng khả năng chịu đựng và củng cố sự tự tin. Nếu cần thiết, cùng với các buổi trị liệu, bác sĩ cũng có thể chỉ định điều trị bằng thuốc, luôn phải có sự hướng dẫn của bác sĩ tâm lý.

Các phương pháp tiếp cận khác, chẳng hạn như kỹ thuật thư giãn, tập thể dục thường xuyên, hướng dẫn và tư vấn, cũng rất quan trọng để giúp điều trị. Xem lựa chọn điều trị nào được sử dụng nhiều nhất để điều trị chứng lo âu.

Rối loạn hoảng sợ là gì

Rối loạn hoảng sợ được coi là khi người đó có các cơn hoảng sợ tái phát, là những cơn sợ hãi đột ngột và dữ dội dẫn đến một loạt các phản ứng thể chất bắt đầu đột ngột, bao gồm:

• Đánh trống ngực, tim đập mạnh hoặc nhanh;
• Đổ nhiều mồ hôi;
• Rung chuyen;
• Cảm giác khó thở hoặc hơi thở;
• Cảm thấy mờ nhạt;
• Buồn nôn hoặc khó chịu ở bụng;
• Tê hoặc ngứa ran ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể;
• Đau hoặc khó chịu ở ngực;
• Ớn lạnh hoặc cảm thấy nóng;
• Cảm thấy tự ti;
• Sợ mất kiểm soát hoặc phát điên;
• Sợ chết khiếp.

Một cơn hoảng loạn có thể bị nhầm với một cơn đau tim, nhưng trong trường hợp nhồi máu cơ tim, có một cơn đau thắt ở tim và lan sang bên trái của cơ thể, nặng hơn theo thời gian. Đối với cơn hoảng sợ, cơn đau như kim châm ở ngực, ngứa ran và có cải thiện trong vài phút, ngoài ra cường độ của nó là 10 phút, và cơn có thể kéo dài nhiều nhất từ ​​20 đến 30 phút.

Rất phổ biến trong những trường hợp này, sự phát triển của chứng sợ hãi Agoraphobia, là một dạng rối loạn tâm lý mà người đó, vì sợ bị tấn công, nên tránh những tình huống không có sự trợ giúp nhanh chóng hoặc những nơi không thể rời đi nhanh chóng, chẳng hạn như xe buýt, máy bay, rạp chiếu phim, cuộc họp, v.v. Do đó, người ta thường bị cô lập nhiều hơn ở nhà, vắng mặt tại nơi làm việc hoặc thậm chí tại các sự kiện xã hội.

Biết thêm một chút về cơn hoảng loạn, phải làm gì và làm thế nào để tránh nó.

Cách xác nhận xem đó có phải là rối loạn hoảng sợ hay không

Để xác nhận xem đó có phải là rối loạn hoảng sợ hay không, hoặc ngay cả khi người đó đã lên cơn hoảng sợ, bạn cần sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần. Người ta thường tìm kiếm sự giúp đỡ khi nhận ra rằng mình không còn có thể ra khỏi nhà một mình vì sợ rằng cơn hoảng loạn sẽ xảy ra.

Trong trường hợp này, bác sĩ sẽ chẩn đoán dựa trên báo cáo của người đó, cố gắng phân biệt nó với các bệnh thể chất hoặc tâm lý khác. Những người mắc chứng rối loạn hoảng sợ thường tường thuật rất chi tiết loại tình tiết này, điều này cho thấy sự kiện kịch tính đến mức nào để lưu giữ một ký ức sống động như vậy.

Làm thế nào để điều trị chứng rối loạn hoảng sợ

Điều trị rối loạn hoảng sợ về cơ bản bao gồm kết hợp các buổi trị liệu với việc sử dụng thuốc. Hiện nay, các loại thuốc được sử dụng nhiều nhất là thuốc chống trầm cảm và trong hầu hết các trường hợp, các triệu chứng được cải thiện đáng kể trong những tuần đầu điều trị.