Liệu thuốc Ayurvedic có hiệu quả điều trị ho, đau họng và các triệu chứng cảm lạnh khác không?

NộI Dung

• Điều trị Ayurvedic cho ho khan (không hiệu quả)
• Thuốc Ayurvedic trị ho có đờm (ho sản xuất)
• Thuốc trị ho và viêm họng
• Thuốc trị ho và sốt
• Thuốc trị ho và cảm lạnh
• Thuốc Ayurvedic có an toàn khi ho ở trẻ em không?
• Các biện pháp trị ho và cảm lạnh hiệu quả khác
• Lấy đi

Y học Ayurvedic là một trong những hệ thống y tế lâu đời nhất trên thế giới. Các tài khoản đầu tiên của Ayurveda đến từ một bộ sưu tập các văn bản tôn giáo của Ấn Độ giáo được gọi là Vedas, được viết cách đây hơn 3.000 năm.

Ngày nay, nó vẫn được sử dụng rộng rãi trên khắp thế giới như một loại thuốc thay thế. Các bác sĩ của y học Ayurveda điều trị các vấn đề sức khỏe bằng cách sử dụng một phương pháp toàn diện, thường bao gồm các phương thuốc thảo dược, bài tập và thay đổi lối sống.

Hệ thống y học Ayurveda dựa trên niềm tin rằng vũ trụ được tạo thành từ năm yếu tố: không khí, không gian, lửa, nước và trái đất. Nó nghĩ rằng năm yếu tố này tạo nên ba thành phần (doshas) của cơ thể bạn và bệnh tật sẽ phát triển khi các thành phần này trở nên mất cân bằng.

Có rất ít bằng chứng khoa học cho thấy y học Ayurveda là phương pháp điều trị hiệu quả cho mọi vấn đề sức khỏe, bao gồm các bệnh thông thường như cảm lạnh và cúm thông thường.

Tuy nhiên, một số loại thảo mộc được sử dụng trong y học Ayurveda có thể bổ sung lành mạnh vào chế độ ăn uống của bạn và giúp bạn kiểm soát các triệu chứng cảm lạnh và cúm thông thường.

Điều trị Ayurvedic cho ho khan (không hiệu quả)

Ho khan là một loại thuốc không tạo ra đờm hoặc chất nhầy. Nó có thể là một triệu chứng của cảm lạnh thông thường hoặc hen suyễn. Ô nhiễm hoặc chất gây dị ứng trong không khí cũng có thể gây ho khan.

Tulsi, còn được gọi là húng quế thánh, là một phương thuốc phổ biến cho ho khan. Ở Ayurveda, tulsi còn được gọi là nữ hoàng của các loại thảo mộc.

Trà Tulsi thường được quảng cáo là một phương thuốc tại nhà để thoát khỏi ho. Tại thời điểm này, có nghiên cứu hạn chế về lợi ích sức khỏe của Tulsi. Tuy nhiên, một vài nghiên cứu nhỏ đã tìm thấy kết quả đầy hứa hẹn.

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng Tulsi có thể giúp hóa lỏng đờm và cải thiện các triệu chứng ho do dị ứng, hen suyễn hoặc bệnh phổi.

Một nghiên cứu cũ được công bố năm 2004 mà không có nhóm đối chứng nào kiểm tra lợi ích tiềm năng của trà tulsi đối với người mắc bệnh hen suyễn. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 20 người trong nghiên cứu đã cải thiện khả năng hoạt động của phổi và ít thở hơn khi kết thúc nghiên cứu. Nhiều nghiên cứu chất lượng cao cần được thực hiện trước khi đưa ra kết luận từ nghiên cứu này.

Theo đánh giá năm 2017 của các nghiên cứu, húng quế thánh dường như tương đối an toàn và cũng có thể giúp bình thường hóa lượng đường trong máu, huyết áp và lượng lipid trong máu.

Bạn có thể pha trà Tulsi tại nhà bằng cách ủ bốn đến sáu lá Tulsi với khoảng 32 ounce nước và ngâm trong khoảng 15 phút.

Thuốc Ayurvedic trị ho có đờm (ho sản xuất)

Gừng là một loại thảo mộc được sử dụng rộng rãi trong y học Ayurveda. Nghiên cứu hiện đại đã phát hiện ra rằng gừng chứa một số hợp chất hoạt động có lợi ích chống oxy hóa và chống viêm.

Nghiên cứu đầu tiên kiểm tra gừng có lợi ích tiềm năng đối với ho và nhiễm trùng đường hô hấp ở người được công bố vào năm 2013. Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã xem xét tác dụng của gừng đối với các tế bào cơ trơn của cổ họng cô lập.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các thành phần hoạt động trong gừng - 6-gingerol, 8-gingerol và 6-shogaol - có thể có khả năng thư giãn các cơ trong cổ họng của bạn. Cần nhiều nghiên cứu hơn để xem liệu gừng có thể cải thiện ho do cảm lạnh hay cúm thông thường hay không.

Bạn có thể pha trà gừng bằng cách thêm khoảng 30 gram lát gừng vào nước nóng và để yên trong ít nhất 5 phút.

Thuốc trị ho và viêm họng

Rễ cam thảo chứa các hợp chất chống viêm. Một đánh giá năm 2019 của các nghiên cứu đã xem xét hiệu quả của việc bôi cam thảo tại chỗ vào đau họng do phẫu thuật. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng cam thảo có thể giúp kiểm soát cơn đau họng.

Trong một nghiên cứu năm 2013, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra tác dụng giảm đau của cam thảo súc miệng trên 236 người tham gia cần phẫu thuật lồng ngực. Tất cả những người tham gia đều yêu cầu một ống đôi có thể gây kích thích họng.

Những người tham gia hoặc súc miệng 0,5 gram chiết xuất cam thảo hoặc 5 gram đường pha loãng trong 30 ml nước. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng số lượng bệnh viêm họng sau phẫu thuật đã giảm đáng kể sau khi súc miệng bằng cam thảo.

Tại thời điểm này, không rõ ràng nếu cam thảo có thể giúp bạn kiểm soát đau họng do cảm lạnh hoặc cúm. Nếu bạn muốn sử dụng cam thảo, bạn có thể thử trộn 0,5 gram chiết xuất cam thảo với nước và súc miệng trong khoảng 30 giây.

Thuốc trị ho và sốt

Bột Sudarshana thường được sử dụng trong Ayurveda để điều trị sốt. Nó chứa hỗn hợp 53 thành phần thảo dược và có vị đắng. Nó có thể giúp điều trị sốt mà liên quan đến chán ăn, mệt mỏi, buồn nôn và đau dạ dày.

Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để xác định hiệu quả của nó.

Thuốc trị ho và cảm lạnh

Tỏi được cho là có đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút có thể giúp giảm khả năng bị cảm lạnh. Người trưởng thành trung bình có hai đến bốn cảm lạnh mỗi năm.

Một đánh giá năm 2014 của các nghiên cứu đã xem xét các lợi ích tiềm năng của tỏi đối với cảm lạnh thông thường. Các nhà nghiên cứu tìm thấy tám nghiên cứu có liên quan. Tuy nhiên, họ kết luận rằng chỉ có một nghiên cứu nhỏ phù hợp để phân tích.

Một nghiên cứu mà các nhà nghiên cứu đã phân tích cho thấy những người dùng 180 miligam allicin - hoạt chất tỏi tỏi - trong 12 tuần đã báo cáo 24 đợt cảm lạnh, trong khi nhóm giả dược báo cáo 65 đợt cảm lạnh. Tuy nhiên, một số người tham gia trong nhóm tỏi nhận thấy mùi garlicky khi ợ, vì vậy nghiên cứu có nguy cơ sai lệch cao.

Cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định lợi ích tỏi tỏi cho cảm lạnh thông thường.

Nếu bạn muốn thêm tỏi vào chế độ ăn uống của mình, bạn có thể thử tiêu thụ một đến hai tép sống mỗi ngày.

Thuốc Ayurvedic có an toàn khi ho ở trẻ em không?

Thuốc Ayurvedic nên được sử dụng thay thế cho y học cổ truyền. Một số loại thảo mộc được sử dụng trong y học Ayurveda có thể có tác dụng phụ. Đó là một ý tưởng tốt để nói chuyện với bác sĩ nhi khoa trước khi điều trị cho con bạn bằng thuốc Ayurvedic.

Một nghiên cứu trường hợp năm 2016 mô tả một cậu bé 10 tuổi bị huyết áp cao sau khi ăn nhiều kẹo cam thảo trong 4 tháng.

Các chất bổ sung thảo dược được aren theo dõi chặt chẽ bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA). Chúng có thể tương đối an toàn, nhưng một số chất bổ sung có thể chứa các thành phần độc hại không được liệt kê trên nhãn của chúng.

Một số loại thuốc thảo dược có chứa một lượng lớn chì, thủy ngân và asen, có thể dẫn đến độc tính.

Các biện pháp trị ho và cảm lạnh hiệu quả khác

Một số biện pháp khắc phục tại nhà khác có thể giúp bạn kiểm soát cơn ho của mình, bao gồm những điều sau đây:

• Trà mật ong. Bạn có thể pha trà mật ong bằng cách trộn khoảng 2 muỗng cà phê mật ong với nước ấm hoặc trà.
• Nước súc miệng súc miệng. Nước mặn giúp giảm chất nhầy và đờm trong cổ họng của bạn. Bạn có thể làm nước muối súc miệng bằng cách trộn 1/4 đến 1/2 muỗng cà phê muối trong 8 ounces nước.
• Hơi nước. Hơi nước có thể giúp làm sạch chất nhầy hoặc đờm ra khỏi phổi của bạn. Bạn có thể tạo hơi nước tại nhà bằng cách đổ đầy một bát nước nóng hoặc tắm nước ấm hoặc vòi hoa sen.
• Bromelain. Bromelain là một loại enzyme được tìm thấy trong dứa. Tiêu thụ dứa hoặc bổ sung bromelain có thể giúp phá vỡ chất nhầy trong cổ họng của bạn.
• Bạc hà. Bạc hà có thể giúp làm dịu cổ họng và phá vỡ chất nhầy. Bạn có thể thử uống trà bạc hà hoặc thêm dầu bạc hà vào bồn tắm hơi.

Lấy đi

Y học Ayurveda là một trong những loại thuốc lâu đời nhất và vẫn được sử dụng rộng rãi như một dạng thuốc thay thế. Một số loại thảo mộc được sử dụng trong y học Ayurveda có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng cảm lạnh và cúm khi kết hợp với y học cổ truyền.

Đó là một ý tưởng tốt để nói chuyện với bác sĩ trước khi thêm một loại thảo mộc mới vào chế độ ăn uống của bạn. Một số loại thảo mộc có thể tương tác với các chất bổ sung hoặc thuốc khác mà bạn có thể đang dùng.