Máy mát xa cổ tốt nhất, theo đánh giá của khách hàng

NộI Dung

• Nguyên nhân nào gây ra đau cổ?
• Máy mát xa có phải là giải pháp hiệu quả cho chứng đau cổ không?
• Máy mát xa cổ tốt nhất, theo đánh giá của khách hàng
• Máy mát xa Naipo Shiatsu cho cổ và lưng
• Phục hồi Mát-xa cho Cổ và Lưng bằng Nhiệt
• Súng massage âm thanh Lifepro & Con lăn tạo bọt rung Surger
• Máy mát xa cổ Voyor
• Máy mát xa Shiatsu bằng nhiệt
• Máy mát xa mô sâu cầm tay có thể sạc lại Renpho
• Gối massage lưng và cổ MaxKare
• Gối mát xa cổ Comfier Shiatsu
• Máy mát xa bộ gõ mô sâu cầm tay TheraFlow
• Máy mát xa mô sâu và cơ thể Mighty Bliss
• Đánh giá cho

Cho dù bạn hiện đang bị đau cổ hay bạn đã phải vật lộn với nó trong quá khứ, bạn biết rằng đó không phải là vấn đề đáng cười. Đối với các vận động viên và những người có công việc năng động (hoặc thậm chí là những người nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính cả ngày), đau cổ có thể gây suy nhược.

Nếu bạn đang ở vị trí đó ngay bây giờ, có lẽ bạn đang tìm kiếm bất cứ thứ gì để giảm bớt sự khó chịu của mình - bao gồm cả các thiết bị mát xa cổ tại nhà. Nhưng chúng có đáng không? Tại đây, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình Brian A. Cole, M.D., của Englewood Spine Associates ở New Jersey, thảo luận về nguyên nhân của đau cổ và đưa ra hai xu của mình nếu đầu tư vào một máy mát xa cổ tại nhà là động thái phù hợp với bạn.

Nguyên nhân nào gây ra đau cổ?

Tiến sĩ Cole cho biết: Đau cổ có thể là kết quả của một vấn đề thần kinh, một vấn đề cấu trúc hoặc một vấn đề cơ bắp. Ông giải thích: “Đau cổ xuất phát từ vấn đề thần kinh có thể liên quan đến dây thần kinh bị chèn ép bên trong cổ hoặc dây thần kinh bị kích thích ở cổ. "Các vấn đề về cấu trúc ở cổ có thể bao gồm đau do gãy xương hoặc các quá trình bao gồm chức năng của xương (như khối u hoặc nhiễm trùng), cũng như đau cổ có thể do độ cong bất thường ở cổ hoặc viêm khớp ảnh hưởng đến các khớp của cổ." (Liên quan: Chấn thương cổ của tôi là cuộc gọi thức dậy tự chăm sóc mà tôi không biết mình cần)

Cuối cùng trong số ba nguyên nhân là đau cơ - và, theo Tiến sĩ Cole, là nguyên nhân phổ biến nhất của đau cổ vì nó có thể là do căng thẳng. Ông nói: “Đau cơ có thể do bạn giữ căng cơ. Ngoài ra, cơn đau có thể "đến từ các cơ cổ mệt mỏi do nhìn lên hoặc xuống quá lâu", ông chỉ ra. "Đau cơ cũng có thể đến từ vai, vì các cơ kiểm soát vai và ổn định cổ chồng lên nhau."

Trong khi có rất nhiều người bị đau, Tiến sĩ Cole lưu ý rằng ông nhận thấy rằng cơn đau mới phổ biến nhất ở những người từ 30 đến 50 tuổi. "Mức độ hoạt động của họ thay đổi và số lượng nguyên nhân gây đau tăng lên khi bắt đầu sử dụng chấn thương quá mức. Tiến sĩ Cole nói, làm tăng số lượng hao mòn, viêm khớp và tăng căng thẳng. (Đây chỉ là một lý do để chăm sóc và chú ý đến khả năng vận động của lồng ngực.)

Máy mát xa có phải là giải pháp hiệu quả cho chứng đau cổ không?

Tiến sĩ Cole khuyên rằng máy mát xa cổ có thể hiệu quả, nhưng nhất định phải thận trọng. Nói chung, "máy mát xa cổ có tác dụng làm tăng lưu lượng máu đến cơ cổ và cũng có tác dụng cải thiện sự kích thích của cơ cổ", ông lưu ý. "Với những mục tiêu chính của máy mát-xa cổ, tôi thấy rằng nhiều người cải thiện tạm thời các triệu chứng đau cổ của họ bằng máy mát-xa cổ."

Điều đó nói rằng, Tiến sĩ Cole cảnh báo rằng một số máy mát xa xung động có thể hoạt động như chất kích thích - vì vậy hãy cẩn thận, đặc biệt nếu bạn bị viêm khớp. Tiến sĩ Cole cho biết: “Một nguyên tắc nhỏ là xem cách bạn phản ứng với máy mát xa cổ trong thời gian ngắn (ví dụ 5-10 giây) trước khi tăng thời gian sử dụng máy mát-xa cổ. Nếu sử dụng máy mát xa cổ làm tăng cơn đau, bạn nên dừng lại. Ngoài ra, lưu ý rằng không phải tất cả các cơn đau cổ đều giống nhau. Những gì hiệu quả một lần có thể không hiệu quả sau đó, vì vậy hãy lưu ý phản ứng của cơ thể bạn đối với phương pháp điều trị, vì cơn đau có thể là dấu hiệu của điều gì đó khác. (Bạn cũng có thể thử chườm đá, kéo giãn nhẹ nhàng và các bài tập giảm đau lưng trên để giảm căng thẳng.)

Nếu lần đầu tiên bị đau cổ, bạn có thể băn khoăn không biết khi nào thì lấy khăn tắm và gọi bác sĩ. Đối với một, nó không bao giờ là một tồi tệ ý tưởng tìm kiếm chuyên môn của bác sĩ khi bị đau cổ. (Suy cho cùng, đó không phải là vùng cơ thể bạn thực sự muốn gây rối.) Điều đó nói rằng, Tiến sĩ Cole khuyên bạn nên chú ý đến nơi cơn đau xảy ra - tức là nó bị cô lập với cổ hay nó chuyển sang nơi khác? Nếu nó bắt đầu di chuyển đến xương bả vai, cánh tay, đầu ngón tay hoặc đầu, thì đã đến lúc bạn nên đến gặp chuyên gia y tế. Tuy nhiên, nếu cơn đau đơn độc đến cổ, bác sĩ Cole khuyên bạn nên gọi cho bác sĩ nếu cơn đau đánh thức bạn vào ban đêm hoặc nếu nó kéo dài hơn hai tuần.

Máy mát xa cổ tốt nhất, theo đánh giá của khách hàng

Đối phó với cơn đau cổ run rẩy của bạn mà không cần đến phòng khám bác sĩ? Để giúp bạn xoa dịu ngay lập tức, hãy mua những chiếc máy mát xa cổ và máy mát xa cầm tay được đánh giá cao nhất này trên Amazon. (Liên quan: Còn gì tốt hơn: Con lăn bọt hay Súng mát xa?)

Máy mát xa Naipo Shiatsu cho cổ và lưng

Ngoài dây đai có thể điều chỉnh, máy mát xa cổ này có ba tùy chọn tốc độ, tám nút mát xa shiatsu nhào sâu và hai cài đặt nhiệt. Nó được bao phủ bởi một loại vải mềm, thoáng khí, tạo cảm giác cực kỳ thoải mái khi sử dụng. Thêm vào đó, nó tự hào có hơn 2.500 xếp hạng năm sao trên Amazon, với những người mua sắm nói rằng nó dễ sử dụng và tạo ra một món quà tuyệt vời, và một Hình dạng biên tập viên thậm chí còn nói rằng đó là thứ tốt nhất mà cô ấy từng mua trên Amazon.

Mua nó: Máy mát xa Naipo Shiatsu cho cổ và lưng, $ 66, amazon.com

Phục hồi Mát-xa cho Cổ và Lưng bằng Nhiệt

Với hơn 17.000 lượt đánh giá trên Amazon, máy mát xa này vẫn duy trì được đánh giá ấn tượng 4,7 sao từ khách hàng. Nó có tám nút mát xa, cũng như các cài đặt cho nguồn, tốc độ, hướng và sưởi ấm. Cũng tốt: Nếu bạn cảm thấy đau lưng nói chung và khó chịu ở cổ, bạn thực sự có thể sử dụng điều này trên cả hai khu vực cho một số tác vụ đa nhiệm nghiêm trọng.

Một người đánh giá đã viết: "Sau nhiều năm bị đau cổ mãn tính và cố gắng vật lý trị liệu, trị liệu thần kinh cột sống và xoa bóp không mang lại lợi ích lâu dài, món đồ này cuối cùng đã giúp tôi ngủ ngon." (Liên quan: Bạn có nên mát-xa khi bị đau không?)

Mua nó: Resteck Massager cho cổ và lưng bằng nhiệt, $ 64, amazon.com

Súng massage âm thanh Lifepro & Con lăn tạo bọt rung Surger

Một bản dupe cho Theragun, bộ mát-xa này bao gồm một súng mát-xa với năm đầu khác nhau và một con lăn bọt rung để có được gói thư giãn và nhẹ nhõm nhất. Súng massage cầm tay có một đầu dành riêng cho từng bên của cột sống và cơ cổ của bạn (bạn có thể điều chỉnh cường độ massage với năm cài đặt khác nhau), trong khi con lăn bọt đi kèm với bốn chế độ rung và có thể giúp giảm đau cơ ở phần dưới của bạn. và lưng trên, đầu gối, gối, gân kheo, v.v. (Liên quan: Súng massage tốt nhất cho mọi mức giá)

Mua nó: Súng massage âm thanh Lifepro & Con lăn tạo bọt rung Surger, $ 200, amazon.com

Máy mát xa cổ Voyor

Mặc dù nó có thể trông giống như một món đồ chơi BDSM ngoài Năm mươi sắc thái, tiện ích dưới $ 20 này cung cấp dịch vụ mát-xa mô sâu từ sự thoải mái trong nhà, văn phòng hoặc xe hơi của bạn. Vì máy mát xa này hoạt động bằng tay nên bạn sẽ dễ dàng kiểm soát mức độ áp lực hơn và tránh bị kích ứng, đặc biệt nếu cổ của bạn nhạy cảm hơn. Nó có hai quả bóng silicone mà bạn có thể đặt quanh cổ của mình để nhắm mục tiêu chính xác vị trí đang bị đau.

"Tôi hoàn toàn YÊU điều này. Tôi bị đau khủng khiếp, đau sâu ở cổ vì tôi là sinh viên đại học và thường xuyên dành thời gian cúi gập người trước sách giáo khoa hoặc chăm chú vào máy tính xách tay của mình. Tôi chưa bao giờ thấy giảm cảm giác từ miếng đệm nhiệt hoặc cảm lạnh. và tôi chỉ có thể xoa bóp cổ bằng cánh tay đưa ra sau đầu thật lâu trước khi chúng bị căng và đau.Nhưng điều này đã thay đổi mọi thứ! Tôi có thể xoa bóp cổ và vai bao lâu tùy thích mà không bị mỏi cơ theo nghĩa đen và tôi có thể sử dụng nhiều hoặc ít áp lực tùy ý ", một khách hàng viết.

Mua nó: Máy mát xa cổ Voyor, $ 13, amazon.com

Máy mát xa Shiatsu bằng nhiệt

Với tám bi lăn - bốn nút lớn và bốn nút nhỏ - máy mát xa này có ba mức cường độ tốc độ và hai hướng mát-xa tự động đảo ngược mỗi phút để các tác động mát-xa được phân bổ đều trên cổ của bạn. Nó cũng có cài đặt nhiệt hồng ngoại, giúp thúc đẩy lưu lượng máu. Những người đánh giá cũng lưu ý rằng nó tiện lợi như thế nào khi sử dụng khi di chuyển, nhờ bộ sạc trên ô tô.

"Đây là vũ khí bí mật mới của tôi (để chống lại tình trạng căng cơ cổ & đau mãn tính / co thắt cơ)", một người mua hàng viết. "Tôi thích tất cả mọi thứ về sản phẩm này! Nó mạnh mẽ và hiệu quả! Cài đặt + HEAT rất nhẹ nhàng! Tôi ngủ như một đứa trẻ khi tôi sử dụng nó trước khi đi ngủ! Tôi thích cách bạn có thể điều chỉnh cài đặt và chọn xoay các quả bóng mát-xa * theo chuyển động trái hoặc phải. * Tôi thực sự ấn tượng với các bạn và tôi thực sự giới thiệu nó cho mọi người! "

Mua nó: Máy mát xa vai & cổ Shiatsu bằng nhiệt, $ 65, amazon.com

Máy mát xa mô sâu cầm tay có thể sạc lại Renpho

Bởi vì máy mát xa này được thiết kế cầm tay, sẽ dễ dàng giới hạn việc sử dụng nó trong 5-10 giây theo gợi ý của Tiến sĩ Cole, vì cánh tay của bạn có thể bắt đầu đau khi cầm nó quá lâu. (Hoặc, tất nhiên, bạn có thể nhờ bạn bè hoặc thành viên trong gia đình giữ nó thay cho bạn.) Nó có năm đầu hoán đổi cho nhau có tác dụng xoa bóp cơ bắp của bạn và cũng có hơn 22.000 bài đánh giá phát sáng trên Amazon.

Một người đánh giá chia sẻ: "Vợ tôi và tôi đều là chuyên gia trị liệu mát-xa. Tôi đã mua sản phẩm này một cách bất chợt khi nó được giới thiệu là Ưu đãi trong ngày của Amazon trong kỳ nghỉ lễ cuối cùng này. Máy mát-xa này hóa ra là một món hàng hoàn toàn nổi bật. Chúng tôi đang cả hai đều vô cùng ấn tượng về chất lượng và sự đa dạng trong cách sử dụng. Máy mát xa tốt nhất mà chúng tôi từng sở hữu cho đến nay. Chúng tôi thích sử dụng nó cho chính mình và cũng đã kết hợp nó vào các bài mát-xa của chúng tôi. Cảm giác tuyệt vời cho công việc chung cũng như chuyên sâu hoạt động. Chúng tôi đã sử dụng nó cho lưng, ngực, cổ, cánh tay, chân, vai, bàn tay, bàn chân và thậm chí các bộ phận của khuôn mặt. "

Mua nó: Máy mát xa mô sâu cầm tay có thể sạc lại Renpho, $ 46, amazon.com

Gối massage lưng và cổ MaxKare

Gối massage cổ này có bốn nốt mạnh mẽ - hai nốt ở hai bên cổ và vùng trên vai - nhằm nâng đỡ đầu của bạn trong khi cơn đau cơ của bạn biến mất. Nó cung cấp một liệu pháp xoa bóp sâu xoay theo cả hai hướng và cũng có chức năng nhiệt có thể điều chỉnh cho phép bạn chọn từ ba cài đặt độ ấm khác nhau.

"Tôi vừa nhận được sản phẩm này hôm nay. Cổ và lưng của tôi đã khiến tôi đau đớn (có thể là do thời gian sử dụng màn hình nhiều hơn khi ở trong nhà) và vì vậy tôi đang tìm kiếm thứ gì đó có thể giúp ích được. Sản phẩm này thật TUYỆT VỜI và siêu dễ sử dụng, "một người mua đã viết.

Mua nó: Gối massage lưng và cổ MaxKare, $ 46, amazon.com

Gối mát xa cổ Comfier Shiatsu

Nếu bạn muốn ngả lưng và thư giãn hoặc chợp mắt trong khi mát-xa, chiếc gối mát-xa này là lựa chọn phù hợp. Nó có bốn quả bóng massage lớn có thể được điều chỉnh theo hai tốc độ khác nhau và cung cấp nhiệt nhẹ nhàng. Nếu không muốn nằm, bạn cũng có thể cố định chiếc gối này vào lưng ghế bằng dây thun.

"Liệu pháp mát-xa cổ và lưng này thật tuyệt vời", một khách hàng say sưa. "Tôi sử dụng phương pháp mát-xa này hàng ngày và ban đêm và tôi cảm thấy tuyệt vời, cổ của tôi không bị cứng hay bị thắt nữa. Các quả bóng mát-xa xoay hoàn hảo và nhiệt rất tốt. Gối có kích thước hoàn hảo để định vị đến nơi cần thiết cho dù cổ, lưng hoặc vai. Tôi đã giới thiệu điều này cho một số người và tôi sẽ tiếp tục kể nhiều hơn nữa. Cũng sẽ tạo ra một món quà tuyệt vời. "

Mua nó: Gối mát xa cổ Comfier Shiatsu, $ 40, amazon.com

Máy mát xa bộ gõ mô sâu cầm tay TheraFlow

Bạn thực sự không thể đánh bại mức giá của máy mát xa cầm tay dưới $ 20 này. Nó cung cấp nhiều cường độ khác nhau, cũng như ba phần đính kèm đầu hoạt động để mát-xa shiatsu (hay còn gọi là mát-xa chính xác) và thậm chí mát-xa da đầu.

Một người đánh giá mô tả nó là "đẹp và mạnh mẽ nhưng với cài đặt nguồn thuận tiện, dễ dàng quay lại khi tôi muốn làm việc trên cổ hoặc vai của mình."

Mua nó: Máy mát xa bộ gõ mô sâu cầm tay TheraFlow, $ 23, amazon.com

Máy mát xa mô sâu và cơ thể Mighty Bliss

Máy mát xa cầm tay này siêu nhẹ, không dây, dễ sử dụng và cũng đi kèm với sáu đầu mát xa khác nhau. Nó cũng không dành cho những người yếu tim và sẽ mang đến cho bạn 3.700 xung động hạnh phúc vào cơ bắp mỗi phút. Mặc dù nó có thể là một sự phung phí, nhưng nó đã kiếm được hơn 5.000 xếp hạng năm sao từ khách hàng của Amazon với những người đánh giá nói rằng nó rất đáng để đầu tư và điều đó.

Một người mua sắm, là một nhà trị liệu mát-xa, thậm chí còn nói rằng nó "mang lại trải nghiệm trị liệu và thư giãn hơn NHIỀU vì nó không phải đánh trống một cái vợt khi nó đang đập mạnh" - vì vậy bạn không phải lo lắng về việc bị kéo ra khỏi mát xa zen bằng âm thanh của búa gõ phát ra từ thiết bị của bạn.

Mua nó: Máy mát xa lưng và cơ thể Mighty Bliss Deep Tissue, $ 60, amazon.com

Đánh giá cho