Thảm Pilates tốt nhất mà bạn có thể mua (Đó, Không, Không giống như thảm Yoga)

NộI Dung

• Thảm tập Pilates và Thảm tập Yoga
• Tổng thể tốt nhất: Thảm tập luyện Aeromat Elite
• Thảm siêu dày tốt nhất: Stott Pilates Deluxe Mat
• Thảm 12mm tốt nhất: Thảm tập SPRI
• Thảm tập Pilates giá rẻ tốt nhất: Thảm tập đa năng BalanceFrom Go Yoga
• Lựa chọn thân thiện với môi trường tốt nhất: Thảm tập yoga thân thiện với môi trường Ewedoos
• Tốt nhất cho người mới bắt đầu: Thảm tập Yoga cổ điển Gaiam 4mm
• Tốt nhất cho du lịch: Thảm du lịch gấp Merrithew
• Mat Pilates Hot nhất: Manduka GRP Mat
• Đánh giá cho

Pilates và Yoga: Bạn thích môn nào hơn? Mặc dù một số người cho rằng các phương pháp này rất giống nhau về bản chất, nhưng chúng chắc chắn không giống nhau. Vanessa Huffman, giám đốc đào tạo giáo viên tại Club Pilates cho biết: “Pilates tập trung vào việc thu hút các nhóm cơ nhỏ hơn, thường bị bỏ qua để củng cố và cải thiện tư thế. "Trong yoga, bạn thường giữ các tư thế lâu hơn, cho phép bạn chìm sâu hơn vào từng tư thế. Bạn thường lặp lại các bước di chuyển này, điều mà bạn không phải lúc nào cũng làm trong Pilates. Trong Pilates, các chuyển động ngắn hơn và ít sự lặp lại thay vào đó tập trung vào khả năng kiểm soát và độ chính xác. "

Huffman nói: "Yoga tăng thêm sức mạnh thông qua sự dẻo dai, trong khi Pilates bổ sung sức mạnh thông qua việc kích hoạt và kiểm soát cơ cốt lõi".

Thảm tập Pilates và Thảm tập Yoga

Đúng là cả pilate và yoga đều sử dụng thảm tập thể dục (và một số hình thức Pilates thậm chí còn kết hợp máy móc vào bài tập của họ) nhưng loại thảm được sử dụng ở mỗi loại là khác nhau. Cho dù bạn là người mới tập Pilates hay người đã tập nâng cao, bạn sẽ muốn đảm bảo rằng bạn đang sử dụng đúng thảm — loại được sản xuất riêng cho Pilates — thay vì thảm yoga, loại thường mỏng hơn nhiều.

Huffman cho biết: “Nhiều động tác được thực hiện trên thảm Pilates đòi hỏi cột sống của bạn phải di chuyển thông qua các khớp tạo áp lực lên lưng của bạn, đó là lý do tại sao thảm Pilates truyền thống dày hơn thảm yoga,” Huffman nói. “Trong Pilates, thảm dày hơn giúp hỗ trợ cho các động tác nằm nghiêng, nằm sấp (bụng) và các động tác đứng. Ngoài ra, đứng trên một bề mặt giống như đệm sẽ buộc nhiều cơ bàn chân hơn để ổn định cơ thể, từ đó kích hoạt nhiều cơ hơn về tổng thể. ” (Hãy xem bài tập Pilates yêu thích của Kate Hudson để cảm nhận.)

Chính xác độ dày bạn cần là bao nhiêu? Gosia Calderon, chủ sở hữu và người hướng dẫn tại Ridgewood Pilates ở thành phố New York. “Tuy nhiên, nếu tấm thảm của bạn quá dày, nó có thể khiến bạn khó cảm thấy thăng bằng hoặc kết nối với mặt đất hơn”.

Nói cách khác, việc tìm ra mức độ dày lý tưởng cho tấm lót của bạn sẽ có một số thử nghiệm và sai sót. Cho đến khi bạn tìm thấy sự phù hợp hoàn hảo, Calderon khuyên bạn nên chọn một tấm thảm Pilates dày ít nhất 4mm và sau đó xác định xem bạn có cần thêm thứ gì đó để đệm hay không.

Để đảm bảo bạn đang sử dụng đúng loại thảm cho việc luyện tập của mình, chúng tôi đã thực hiện nghiên cứu và đưa ra 8 loại thảm Pilates tốt nhất để giúp bạn luôn ổn định, được hỗ trợ và thoải mái trong suốt thời gian ở phòng thu trong năm nay. Duyệt qua các lựa chọn của chúng tôi bên dưới — trong đó bao gồm các lựa chọn thân thiện với môi trường và giá cả phải chăng, thảm cực dày và các loại chống trượt tốt nhất cho Pilates nóng — sau đó thêm yêu thích của bạn vào bộ sưu tập dụng cụ tập luyện của bạn CÀNG SỚM CÀNG TỐT.

Dưới đây là 8 loại thảm Pilates tốt nhất, theo các huấn luyện viên Pilates:

• Tổng thể tốt nhất: Thảm tập luyện Aeromat Elite
• Thảm siêu dày tốt nhất: Stott Pilates Deluxe Mat
• Thảm 12mm tốt nhất: Thảm tập SPRI
• Thảm tập Pilates giá rẻ tốt nhất: Thảm tập đa năng BalanceFrom Go Yoga
• Lựa chọn thân thiện với môi trường tốt nhất: Thảm tập yoga thân thiện với môi trường Ewedoos
• Tốt nhất cho người mới bắt đầu: Thảm tập Yoga cổ điển Gaiam 4mm
• Tốt nhất cho du lịch: Thảm du lịch gấp Merrithew
• Mat Pilates Hot nhất: Manduka GRP Mat

Tổng thể tốt nhất: Thảm tập luyện Aeromat Elite

Thảm tập luyện Elite từ Aeromat được Huffman khuyên dùng. “Tôi thích và sử dụng tấm thảm Aeromat này vì nó 'kiểm tra' tất cả các hộp để sử dụng Pilates, và nó có lớp phủ kháng khuẩn để ngăn mùi hương không mong muốn tích tụ trên thảm (và ai thích về nhà với mùi nước ngoài trên vai ?)," cô ấy nói. Được làm bằng vật liệu xốp sang trọng, đệm lót có ba mức độ dày khác nhau, mỗi mức đều cung cấp sự hỗ trợ mềm mại cho xương và khớp của bạn. Bề mặt có kết cấu của thảm giúp bạn luôn “giữ cố định” để bạn không bị trượt trên thảm và có hai lỗ được gia cố để bạn có thể dễ dàng treo nó lên giữa các lần sử dụng. Lý tưởng cho bất kỳ bài tập nào trên sàn - từ căng cơ với tác động thấp đến Pilates - tấm thảm này nhẹ, dễ làm sạch và có nhiều màu sắc. Huffman nói: “Chúng tôi sử dụng thảm Aeromat trong tất cả các studio Club Pilates của chúng tôi.

Thảm tập luyện Aeromat Elite, Mua nó, $ 21, walmart.com

Thảm siêu dày tốt nhất: Stott Pilates Deluxe Mat

Nếu bạn đã thử chia sẻ các loại thảm của mình và xác định rằng bạn thích các tùy chọn có đệm cao, hãy xem cái này từ STOTT Pilates. Nó có độ dày khổng lồ 15mm — có lẽ là một trong những tấm thảm dày nhất hiện có — vì vậy, nó sẽ mang lại sự thoải mái và đệm tối ưu trên cột sống của bạn và bất kỳ khu vực nào khác cần thêm chút yêu thương.

Với một mặt có gân (tốt nhất cho các lớp học khi bạn cần thêm kẹp) và một mặt nhẵn hơn, chiếu cũng bền, cuộn lại dễ dàng và không có mùi. Người đánh giá đề cập rằng kết cấu vừa phải — một người dùng cho biết nó “không quá chắc nhưng không quá bí” —và nó rất thoải mái trên cổ tay và cột sống của bạn.

Stott Pilates Deluxe Mat, Mua nó, $ 65 (là $ 75), amazon.com

Thảm 12mm tốt nhất: Thảm tập SPRI

Thảm Pilates 12mm (hoặc dày 1/2 inch) này là một sản phẩm của Amazon’s Choice với hơn 230 đánh giá tích cực của khách hàng. Được làm bằng bọt bền, đây là một tấm thảm trải sàn tuyệt vời dành cho những hoạt động đó khi bạn cần một tấm thảm có thêm đệm — như Pilates, căng cơ và các bài tập trên sàn khác. Nó đi kèm với một tay cầm được tích hợp ngay trong thảm, vì vậy, thật dễ dàng để mang theo khi di chuyển (và đó là một điểm nhấn tuyệt vời cho những ai liên tục đặt nhầm giá đỡ hoặc dây đeo của mình!). Người dùng thích nó dễ dàng cuộn lại, nhẹ (chỉ dưới 3 pound) và có các màu cơ bản.

Những người đánh giá đề cập rằng tấm thảm có chất lượng tuyệt vời - đặc biệt là giá cả phải chăng - và nó có số lượng đệm phù hợp. “Kích thước hoàn hảo, độ dày hoàn hảo. Rất mềm. LOVE IT! ", Một người mua sắm cho biết. Một người khác viết, “Hoàn hảo! Kích thước và độ dày hoàn toàn phù hợp cho các bài tập trên nền xi măng cứng. Tôi chắc chắn giới thiệu sản phẩm này. ”

Thảm tập SPRI, Mua nó, $ 24, amazon.com

Thảm tập Pilates giá rẻ tốt nhất: Thảm tập đa năng BalanceFrom Go Yoga

Một lựa chọn 12mm tuyệt vời khác, tấm thảm 1/2 inch này từ BalanceFrom tạo ra sự cân bằng tuyệt vời giữa độ mềm và độ chắc chắn và có giá siêu phải chăng chỉ 16 đô la. Đây là sản phẩm bán chạy số một trên Amazon với gần 13.000 lượt đánh giá của khách hàng (vâng, bạn đọc đúng rồi!), Đi kèm với dây đeo để vận chuyển dễ dàng và có các bề mặt chống trượt hai mặt để đảm bảo lực kéo và độ ổn định bạn cần trong quá trình thực hành của bạn. Hơn nữa, tấm thảm nhẹ có khả năng chống ẩm và có thể dễ dàng làm sạch bằng xà phòng và nước. “Trước khi trải thảm này, tôi đã sử dụng một tấm thảm yoga mỏng và bất cứ lúc nào tôi bị mỏi tay hoặc đầu gối trong một thời gian dài thì rất khó chịu. Tấm thảm này vẫn cho phép tôi thực hiện các tư thế, nhưng thoải mái hơn trước rất nhiều ”, một người bình luận.

Thảm tập đa năng BalanceFrom Go Yoga, Mua nó, $ 16, amazon.com

Lựa chọn thân thiện với môi trường tốt nhất: Thảm tập yoga thân thiện với môi trường Ewedoos

Là lựa chọn thân thiện với môi trường tốt nhất, tấm thảm Pilates ấn tượng này được làm bằng vật liệu TPE (chất đàn hồi nhiệt dẻo) tốt hơn cho môi trường so với thảm nhựa hoặc PVC. Một điểm cộng nữa là khi tấm chiếu được tháo ra, không có mùi nhựa lưu lại trong nhiều ngày và các vật liệu tốt cho trái đất không làm cho tấm chiếu kém hiệu quả hơn - nó bền, dẻo và có bề mặt kết cấu mang lại độ bám cao hơn. Tấm thảm 10mm nặng chưa đến 2 pound, có nhiều màu sắc khác nhau và được trang trí bằng các đường kẻ tích hợp trên cơ thể để giúp giữ cho cơ thể bạn được căn chỉnh phù hợp trong quá trình luyện tập — một tính năng mà nhiều người đánh giá cực kỳ yêu thích. Một người đánh giá năm sao đã gọi nó là “tấm thảm tuyệt vời với mức giá tuyệt vời” và tiếp tục, “[Đây là] tấm thảm tốt nhất mà tôi có cho đến nay và đã có lần tôi không trượt khắp nơi trên tấm thảm. Nó cũng không quá dày nhưng vì chất lượng của vật liệu, nó mang lại sự hỗ trợ tương tự như những tấm thảm dày hơn. Nói chung, nó là một giá trị tuyệt vời đối với tiền bạc và nó trông và cảm thấy đắt hơn nhiều so với thực tế. "

Thảm tập Yoga thân thiện với môi trường Ewedoos, Mua nó, $ 23, amazon.com

Tốt nhất cho người mới bắt đầu: Thảm tập Yoga cổ điển Gaiam 4mm

“Khi bạn bắt đầu hành trình tập yoga / Pilates, bạn sẽ muốn bắt đầu với những lựa chọn cơ bản tốt nhất với mức giá tốt nhất,” Calderon, người đề xuất tấm thảm này từ GAIAM cho người mới tập Pilates cho biết. Nó có giá siêu phải chăng và có độ dày 4mm, lý tưởng cho hầu hết những người mới bắt đầu có thể muốn cảm nhận sàn nhiều hơn một chút khi họ đã quen với việc luyện tập.

Thảm có đệm, trọng lượng nhẹ có bề mặt chống trượt, cung cấp lực kéo chắc chắn khi đặt trên sàn cứng và có rất nhiều màu sắc và hoa văn đẹp mắt. Với hơn 1.200 đánh giá năm sao hoàn hảo từ khách hàng, bạn có thể tin tưởng rằng chiếc thảm sang trọng, không rườm rà này sẽ làm được công việc của mình. “Tấm thảm này là hoàn hảo đối với tôi. Tôi tập nhẹ 2-3 lần một tuần bằng tạ và trọng lượng cơ thể, đôi khi tập cardio. Tấm thảm này được đệm nhẹ (tôi có trải thảm nơi tôi tập thể dục) và cung cấp nhiều độ bám cho tay và chân trần của tôi, ”một người đánh giá viết. “Bản in rất đẹp (tôi có cà vạt màu xanh lam). Không có mùi hóa chất. Không có miếng bong tróc như tôi đã từng có với một số thảm yoga khác trong quá khứ. Tôi muốn giới thiệu!"

Thảm tập Yoga cổ điển Gaiam 4mm, Mua nó, $ 18 (là $ 22), amazon.com

Tốt nhất cho du lịch: Thảm du lịch gấp Merrithew

Calderon giới thiệu loại thảm Pilates này của Merrithew cho những ai đang tìm kiếm một lựa chọn có thể gấp lại để mang theo trong các chuyến đi. Cô cho biết thêm: “Nó siêu nhẹ (chỉ một pound), có kết cấu chống trượt, nhỏ gọn, giá cả hợp lý và dễ dàng bỏ vào túi xách của bạn. Là lựa chọn mỏng nhất trong danh sách này, tấm thảm đa năng, thân thiện với du lịch này có thể được sử dụng một mình hoặc đặt trên một tấm thảm khác nếu bạn thích có nhiều đệm hơn. Được làm bằng vật liệu chống thấm nước và chống nắng (có nghĩa là bạn có thể chọn sử dụng ngoài trời), nó cũng có thể giặt bằng máy, vì vậy bạn có thể chỉ cần ném nó vào máy giặt để làm sạch sau khi sử dụng.

Thảm du lịch gấp Merrithew, Mua nó, $ 40, amazon.com

Mat Pilates Hot nhất: Manduka GRP Mat

Nếu bạn là một fan hâm mộ của môn Pilates nóng, rất có thể bạn sẽ tập luyện đổ mồ hôi dữ dội trong lớp của mình — vì vậy bạn sẽ muốn có một tấm thảm duy trì độ bám của nó ngay cả khi mồ hôi của bạn đã nhỏ giọt, như thế này - tùy chọn nhiệm vụ từ Manduka. Vì nó sẽ được tiếp xúc với nhiệt từ phòng (và cơ thể của bạn) trong một lớp được sưởi ấm, nên một điểm cộng nữa là tùy chọn 4mm này là bền và dễ làm sạch. Nhờ vào chất liệu cao su tẩm than cải tiến, tấm đệm lót sẽ che đi mọi mùi hôi và vẫn giữ được độ bám siêu chắc chắn ngay cả sau những buổi đổ mồ hôi khắc nghiệt nhất. (Liên quan: Các lớp Yoga nóng và Thể dục có thực sự tốt hơn không?)

Một người đánh giá năm sao đã gọi tấm thảm này là “tốt nhất cho việc tập yoga đổ mồ hôi” và cho rằng nó đến từ Manduka - một thương hiệu đáng tin cậy của các yogi ở khắp mọi nơi - bạn có thể yên tâm rằng đây sẽ là một khoản đầu tư chất lượng cao và lâu dài.

Manduka GRP Mat, Mua nó, $ 98, amazon.com

Đánh giá cho