Bob Harper nhắc nhở chúng ta rằng những cơn đau tim có thể xảy ra với bất kỳ ai

NộI Dung

• Đánh giá cho

Nếu bạn đã từng thấy Kẻ thât bại thảm hại nhât, bạn biết rằng huấn luyện viên Bob Harper có nghĩa là kinh doanh. Anh ấy là một fan hâm mộ của phong cách tập luyện CrossFit và ăn uống sạch sẽ. Đó là lý do tại sao nó đã gây sốc nghiêm trọng khi TMZ đưa tin rằng Harper đã bị đau tim chỉ hai tuần trước khi tập thể dục trong một phòng tập thể dục ở NYC. Vì nhiều lời khuyên về việc ngăn ngừa bệnh tim liên quan đến dinh dưỡng và thể dục, nên thật khó hiểu khi nghe rằng một người dành cả cuộc đời để sống khỏe mạnh và năng động có thể bị đau tim ở tuổi 51. Vậy điều gì đang xảy ra. ở đây? Chúng tôi đã nói chuyện với các bác sĩ tim mạch hàng đầu để tìm hiểu chính xác làm thế nào mà một người phù hợp lại có thể rơi vào tình huống nguy hiểm này.

Có một số yếu tố rủi ro mà bạn không thể kiểm soát.

Dù bạn có chú trọng đến việc giữ gìn sức khỏe cho bản thân đến đâu thì những điều không mong muốn vẫn có thể xảy ra. Deirdre J. Mattina, M.D., Giám đốc Trung tâm Tim mạch Phụ nữ tại Bệnh viện Henry Ford, cho biết: “Điều quan trọng là phải nhớ rằng những điều tồi tệ luôn xảy ra với những người tốt. Điều đó nghe có vẻ hơi bệnh hoạn, nhưng sự thật là, đôi khi không có lời giải thích hợp lý nào cho việc tại sao một người bị bệnh còn người khác thì không. Bên cạnh sự khó đoán định chung của cuộc sống (thở dài), một yếu tố lớn khác là di truyền. Malissa J. Wood, M.D., đồng giám đốc của Chương trình Sức khỏe Tim mạch Phụ nữ Corrigan tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts cho biết: “Một số tình trạng di truyền và mạch máu có thể khiến người bệnh bị đau tim ở độ tuổi trẻ. Trong trường hợp của Harper, người huấn luyện tiết lộ rằng mẹ của cậu bé đã qua đời vì một cơn đau tim, vì vậy rất có thể di truyền đã đóng một vai trò nào đó trong trường hợp của cậu bé.

Nhưng trước khi bạn hủy tư cách thành viên phòng tập thể dục của mình, hãy biết rằng tất cả những gì làm việc chăm chỉ sẽ tạo ra sự khác biệt. Nisha B. Jhalani, MD, Giám đốc lâm sàng và giáo dục, cho biết: Mặc dù tiền sử gia đình đóng một vai trò quan trọng, nhưng "thói quen lối sống lành mạnh đã được chứng minh giúp giảm một nửa nguy cơ mắc bệnh tim ở những người có tiền sử gia đình mắc bệnh tim". các dịch vụ tại Trung tâm Điều trị Mạch máu Can thiệp tại Bệnh viện Trưởng lão New York / Trung tâm Y tế Đại học Columbia. Điều đó không có nghĩa là đau tim không thể Thật không may, xảy ra với những người nỗ lực để được khỏe mạnh, như trường hợp của Harper. Nói như vậy, vẫn là * hoàn toàn xứng đáng để có một lối sống lành mạnh. "Bệnh động mạch vành (sự tích tụ cholesterol trong động mạch tim) chủ yếu có thể ngăn ngừa được bằng cách tránh các chất 'độc hại' trong chế độ ăn uống của bạn, như đường, thực phẩm chế biến và lượng protein động vật cao, và các thói quen 'độc hại', chẳng hạn như không hoạt động và Tiến sĩ Mattina nói. "Một chế độ ăn toàn thực phẩm dựa trên thực vật là hình thức phòng bệnh tối ưu."

Đau tim * có thể * xảy ra trong khi tập luyện, ngay cả khi bạn khỏe mạnh.

Mặc dù hầu hết mọi người tin rằng các cơn đau tim thường xảy ra sau hãy tập thể dục, chắc chắn bạn có thể tập một cái trong quá trình tập luyện do căng thẳng mà bạn đang gây ra cho cơ thể. Tiến sĩ Jhalani giải thích: “Nó có thể xảy ra và chúng tôi đã thấy mọi người phát triển các cơn đau tim hoặc rối loạn nhịp tim (nhịp tim bất thường) trong khi tập thể dục. "Nếu bạn sắp lên cơn đau tim và vẫn chưa có bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào - hoặc không nhận ra rằng chúng là Các dấu hiệu cảnh báo - tập thể dục chắc chắn có thể kích hoạt một dấu hiệu. "Nhưng đừng lo lắng, cô ấy nói thêm rằng điều này" không nên ngăn cản mọi người tập thể dục vì sợ hãi vì nó vẫn rất hiếm. "

Biết những gì để xem có thể giúp ích.

Nếu bạn thích tập thể dục cường độ cao như Harper, bạn biết rằng có thể khó phân biệt giữa sự mệt mỏi khi tập luyện và điều gì đó nghiêm trọng hơn. Không có gì lạ khi cảm thấy kiệt sức hoặc mệt mỏi trong hoặc sau một trong những buổi tập luyện này, nhưng có một số dấu hiệu khác nhau và cụ thể để phát hiện có thể có nghĩa là sẽ có nhiều điều xảy ra. Tiến sĩ Wood cho biết: “Các triệu chứng gây lo ngại bao gồm áp lực ngực mới khởi phát, khó chịu hoặc ngứa ran ở cánh tay, đau cổ hoặc hàm, buồn nôn nghiêm trọng và đổ mồ hôi”. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng này, bạn nên dừng việc đang làm (có, ngay cả giữa buổi tập) và đừng ngại yêu cầu trợ giúp nếu các triệu chứng không cải thiện nhanh chóng. Ngay cả khi bạn không chắc chắn điều gì gây ra cảm giác khó chịu, "tốt hơn là được an toàn hơn là xin lỗi!" nhắc nhở Tiến sĩ Wood.

Đánh giá cho