6 nguyên nhân có thể của sương mù não

NộI Dung

• Sương mù não là gì?
• Nguyên nhân của sương mù não là gì?
• 1. Căng thẳng
• Làm thế nào nó được chẩn đoán
• Làm thế nào để điều trị nó
• Triển vọng của sương mù não là gì?

Sương mù não là gì?

Sương mù não không phải là một tình trạng y tế, mà là một triệu chứng của các điều kiện y tế khác. Nó có một loại rối loạn chức năng nhận thức liên quan đến:

• vấn đề bộ nhớ
• thiếu tinh thần
• kém tập trung
• không có khả năng tập trung

Một số người cũng mô tả nó là mệt mỏi về tinh thần. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của sương mù não, nó có thể can thiệp vào công việc hoặc trường học. Nhưng nó không phải là vật cố định trong cuộc sống của bạn.

Nguyên nhân của sương mù não là gì?

Có rất nhiều lời giải thích cho lý do tại sao sương mù não xảy ra. Khi bạn xác định được nguyên nhân cơ bản, bạn có thể bắt đầu khắc phục sự cố. Dưới đây là sáu nguyên nhân có thể.

1. Căng thẳng

Stress mãn tính có thể làm tăng huyết áp, làm suy yếu hệ thống miễn dịch và kích hoạt trầm cảm. Nó cũng có thể gây ra mệt mỏi về tinh thần. Khi bộ não của bạn cạn kiệt, việc suy nghĩ, lý trí và tập trung trở nên khó khăn hơn.

Làm thế nào nó được chẩn đoán

Gặp bác sĩ nếu bạn thiếu rõ ràng liên tục làm xấu đi hoặc không cải thiện. Một thử nghiệm duy nhất có thể chẩn đoán sương mù não. Sương mù não có thể báo hiệu một vấn đề tiềm ẩn, vì vậy bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra thể chất và hỏi về:

• sức khỏe tinh thần
• chế độ ăn
• mức độ hoạt động thể chất
• thuốc hiện tại hoặc bổ sung

Bạn nên cho bác sĩ biết về các triệu chứng khác mà bạn có thể có. Ví dụ, người bị suy giáp có thể bị sương mù não cùng với rụng tóc, da khô, tăng cân hoặc móng giòn.

Công việc máu có thể giúp bác sĩ xác định nguyên nhân của sương mù não. Xét nghiệm máu có thể phát hiện như sau:

• nồng độ glucose bất thường
• chức năng gan, thận và tuyến giáp kém
• thiếu hụt dinh dưỡng
• nhiễm trùng
• bệnh viêm

Dựa trên kết quả, bác sĩ sẽ xác định có nên điều tra thêm hay không. Các công cụ chẩn đoán khác có thể bao gồm các xét nghiệm hình ảnh để nhìn vào bên trong cơ thể, chẳng hạn như chụp X-quang, MRI hoặc CT. Bác sĩ cũng có thể tiến hành kiểm tra dị ứng hoặc nghiên cứu giấc ngủ để kiểm tra rối loạn giấc ngủ.

Giữ một tạp chí thực phẩm có thể giúp bạn xác định xem chế độ ăn uống của bạn có đóng góp cho sương mù não hay không.

Làm thế nào để điều trị nó

Điều trị sương mù não phụ thuộc vào nguyên nhân.

Ví dụ, nếu bạn thiếu máu, bổ sung sắt có thể làm tăng sản xuất tế bào hồng cầu và giảm sương mù não. Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh tự miễn, bác sĩ có thể khuyên dùng corticosteroid hoặc thuốc khác để giảm viêm hoặc ức chế hệ miễn dịch.

Đôi khi, giảm sương mù não là vấn đề sửa chữa thiếu hụt dinh dưỡng, chuyển đổi thuốc hoặc cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.

Các biện pháp khắc phục tại nhà để cải thiện sương mù não bao gồm:

• ngủ 8 đến 9 giờ mỗi đêm
• kiểm soát căng thẳng bằng cách biết giới hạn của bạn và tránh uống quá nhiều rượu và caffeine
• tập thể dục
• tăng cường sức mạnh não bộ của bạn (thử làm tình nguyện hoặc giải các câu đố về não)
• tìm kiếm các hoạt động thú vị
• tăng lượng protein, trái cây, rau và chất béo lành mạnh

Triển vọng của sương mù não là gì?

Sương mù não có thể gây bực bội, nhưng cứu trợ là có thể. Don mệnh bỏ qua các triệu chứng của bạn. Nếu không được điều trị, sương mù não có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Một khi nguyên nhân cơ bản được giải quyết, bạn rõ ràng tinh thần có thể cải thiện.