Garcinia Cambogia có thể giúp giảm trầm cảm?

NộI Dung

• Tổng quat
• Làm thế nào mà nó được cho là làm việc
• HCA an toàn như thế nào?
• Liệu nó có điều trị trầm cảm?
• Mang đi

Tổng quat

Garcinia cambogia là tất cả các tin tức. Bạn có thể nghe thấy những tuyên bố về cách trái cây ăn thịt kỳ diệu này có thể giúp bạn giảm cân và tăng cường tập luyện. Nhưng liệu trái cây nhiệt đới này có thực sự nắm giữ chìa khóa để có sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn?

Làm thế nào mà nó được cho là làm việc

Garcinia cambogia chứa một chất gọi là axit hydroxycitric (HCA). HCA đã được chứng minh là làm tăng mức serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh có ảnh hưởng đến tâm trạng, ham muốn tình dục, hành vi xã hội và sự thèm ăn.

Mức serotonin thấp có liên quan đến trầm cảm và lo lắng. Khi mức serotonin của bạn tăng lên, tâm trạng của bạn được cải thiện. Các nghiên cứu trên động vật trong phòng thí nghiệm cho thấy HCA giúp tăng mức serotonin, nhưng chúng tôi đã thấy cách điều đó chuyển sang người và trầm cảm.

HCA an toàn như thế nào?

Vì HCA có nguồn gốc tự nhiên từ một loại trái cây, nên kỹ thuật này an toàn để tiêu thụ. Nhưng loại bỏ HCA khỏi trái cây và chế biến nó thành dạng bổ sung có những rủi ro. Mặc dù Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) thu hồi các sản phẩm nếu họ thấy không an toàn, nhưng họ không điều chỉnh các chất bổ sung. FDA khuyên hết sức thận trọng khi thêm bất kỳ chất bổ sung nào vào chế độ ăn uống của bạn. Chỉ vì bạn thấy nó trên kệ, điều đó không có nghĩa là nó an toàn.

Liệu nó có điều trị trầm cảm?

Chưa có nghiên cứu đáng kể nào để kiểm tra liệu garcinia cambogia hoặc HCA có thể điều trị trầm cảm hay không. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng HCA có thể tăng mức serotonin ở động vật thí nghiệm.

Mặc dù nồng độ serotonin thấp từ lâu đã liên quan đến trầm cảm, nhưng nhiều nghiên cứu gần đây đã nghi ngờ về mối quan hệ nhân quả này.

Chỉ với nghiên cứu tối thiểu được tiến hành trên động vật thí nghiệm, nó đã kéo dài một thời gian dài để nghĩ rằng một loại thảo dược bổ sung không được kiểm soát có thể điều trị chứng rối loạn nghiêm trọng và suy nhược như vậy. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể đang bị trầm cảm, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn và làm việc cùng nhau để vượt qua nó một cách an toàn và hiệu quả.

Mang đi

Trầm cảm có thể được gây ra bởi một hoặc kết hợp các yếu tố, theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia. Chúng có thể bao gồm: các yếu tố di truyền, môi trường, sinh học và tâm lý. Điều trị thường được gắn chặt với nguyên nhân. Bước đầu tiên để nhận được sự giúp đỡ là đến gặp bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân và xác định cách điều trị.

Nếu bạn chỉ muốn thoát ra khỏi một trò đùa, tăng cường tâm trạng của bạn thông qua một số thực phẩm tăng cường serotonin, tập thể dục, tăng cường tiếp xúc với ánh sáng và chỉ cần tìm nơi hạnh phúc của bạn sẽ giúp ích. Các chất bổ sung Garcinia cambogia có thể có thể làm tổn thương, nhưng chúng cũng không giúp được gì.

Mặt khác, trầm cảm thực sự đòi hỏi phải điều trị y tế, không nên thay thế bằng một loại thảo dược bổ sung. Thật không may, nó chỉ đơn giản là không đơn giản.