Bạn có thể làm gì nếu con bạn không chịu ăn bất cứ thứ gì?

NộI Dung

• Có phải chỉ là kén ăn?
• Thiết lập để thành công vào giờ ăn
• Hạn chế phiền nhiễu bữa ăn
• Phục vụ những phần thức ăn thích hợp
• Lịch ăn của Don lồng quá gần giờ đi ngủ
• Loại bỏ căng thẳng bữa ăn
• Cho trẻ tham gia chuẩn bị thức ăn
• Giảm thức ăn và đồ uống không phải bữa ăn
• Hiểu phong cách ăn uống của con bạn
• Là vấn đề một vấn đề cảm giác?
• Là vấn đề một vấn đề kỹ năng vận động bằng miệng?
• Là vấn đề đau liên quan?
• Là vấn đề hành vi?
• Có phải là một rối loạn ăn uống?
• Lấy đi

Nhiều bậc cha mẹ có thể liên quan đến sự thất vọng khi có một đứa trẻ không chịu ăn bất cứ thứ gì. Nó có thể bắt đầu nhỏ, với việc chúng ngoáy mũi vào loại gà gà sai của họ hoặc bông cải xanh có mùi hôi thối.

Sau đó, điều tiếp theo bạn biết là bạn đang làm ba món giống nhau cho mỗi bữa ăn và tự hỏi liệu con bạn có thực sự sống sót trên mì bơ, bánh quy giòn và lát táo không.

Trước khi rơi vào một mô hình của các trận chiến trong bữa ăn hoặc chỉ đơn giản là phục vụ ngũ cốc cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, hãy nhớ rằng từ chối ăn là một hành vi phổ biến ở trẻ em. Và trong hầu hết các trường hợp, nó không phải là do bất cứ điều gì quan trọng mà thay vào đó gây ra bởi những điều hoàn toàn bình thường như:

• sở thích cá nhân (thú nhận: chúng tôi không bao giờ thưởng thức súp lơ - mặc dù lợi ích của nó là không thể phủ nhận)
• thiếu đói
• miễn cưỡng thử một cái gì đó mới
• bệnh thường gặp ở trẻ em (như đau họng hoặc đau bụng)
• một ngày nghỉ (tất cả chúng ta đều có em

Tuy nhiên, đôi khi các vấn đề nghiêm trọng hơn đang ở trong tầm tay. Và ngay cả khi không, bạn không muốn một giai đoạn biến thành thói quen cả đời. Vì vậy, điều quan trọng là phải hiểu lý do tại sao con nhỏ của bạn có thể từ chối ăn, cũng như các cách để khuyến khích một mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm.

Có phải chỉ là kén ăn?

Khi trẻ không chịu ăn, việc đầu tiên mà nhiều bậc cha mẹ làm là gán cho trẻ một đứa trẻ kén ăn. Nhưng điều quan trọng là phải biết nhãn này thực sự có nghĩa là gì và nó không phải là lý do duy nhất khiến trẻ ngừng ăn.

Một người kén ăn thường là một người từ chối ăn một số loại thực phẩm nhất định hoặc chỉ muốn ăn cùng một loại thực phẩm nhiều lần.

Trong khi những người còn lại trong gia đình thích nhiều loại thực phẩm trong bữa ăn, họ có thể chỉ muốn cốm gà hoặc bơ đậu phộng và bánh mì thạch.Trong nhiều trường hợp, sự từ chối của họ có liên quan nhiều đến sở thích.

Mặt khác, ngoài sở thích hạn chế, bạn có thể nhận thấy các vấn đề khác, chẳng hạn như bịt miệng hoặc khó nuốt hoặc nhai với một số loại thực phẩm. Mặc dù điều này là không phổ biến, nhưng nó có thể là một manh mối cho thấy con bạn không ngoan cố. Có thể có một vấn đề tiềm ẩn trong tay, mà chúng ta sẽ gặp phải sau này.

Dù là vấn đề gì đi nữa, bạn cũng nên cố gắng ép trẻ ăn. Nhưng nó cũng không phải để bạn trở thành một đầu bếp ngắn hạn. Một cách tiếp cận tốt hơn là cố gắng bao gồm ít nhất một trong những thực phẩm ưa thích lành mạnh của họ trong mỗi bữa ăn đồng thời cung cấp các thực phẩm khác.

Bạn có thể cho phép họ ăn (hoặc đặt) chỉ những gì họ thích trên đĩa. Họ có thể gạt cơm và bông cải xanh sang một bên, nhưng vui vẻ ăn thịt gà. Điều quan trọng là có sẵn nhiều loại thực phẩm và giữ cho mọi thứ tích cực.

Thiết lập để thành công vào giờ ăn

Dưới đây là một vài ý tưởng có thể khuyến khích người kén ăn của bạn thích ngồi xuống bàn để dùng bữa - trong khi nếm thử nhiều loại thực phẩm.

Hạn chế phiền nhiễu bữa ăn

Cho phép máy tính bảng, điện thoại thông minh và xem TV trong giờ ăn có thể khiến trẻ mất hết hứng thú với việc ăn uống. Mặc dù có vẻ như là một cách để giữ cho họ yên lặng và bận rộn, nhưng tốt hơn hết là hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử và các phiền nhiễu khác trong khi ăn. Bạn cũng có thể mô hình hóa điều này bằng cách đặt điện thoại di động của mình đi!

Với sự tập trung vào thực phẩm, trò chuyện và gắn kết gia đình, con bạn có thể dễ dàng ăn hơn. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng khu vực ăn uống được thư giãn và mọi người đều có không gian để thưởng thức bữa ăn của họ. Sử dụng máy trợ lực hoặc tìm một chiếc ghế phù hợp với con bạn để chúng thoải mái khi ngồi vào bàn.

Phục vụ những phần thức ăn thích hợp

Có thể vấn đề là con bạn không chịu ăn, nhưng chúng không chịu ăn tất cả thức ăn trong đĩa của chúng. Hãy nhớ rằng, trẻ em don lồng cần nhiều thức ăn như người lớn. Vì vậy, nếu bạn đặt quá nhiều vào đĩa của họ, họ có thể không hoàn thành. Điều này không phải vì họ khó khăn, mà vì họ đầy đủ.

Hãy thử đặt một phần nhỏ hơn trước một chút của bạn. Họ luôn có thể yêu cầu sự giúp đỡ thứ hai.

Hãy nhớ rằng, họ có thể không đói ngay từ đầu. Trẻ em, đặc biệt là trẻ nhỏ, có thể có sự thay đổi lớn trong khẩu vị trong suốt một ngày hoặc thậm chí từ vài ngày đến vài tuần. Nó không cần thiết cho trẻ ăn mỗi bữa.

Lịch ăn của Don lồng quá gần giờ đi ngủ

Bắt một đứa trẻ buồn ngủ, bồn chồn ngồi xuống và ăn có thể là một thách thức. Vì vậy, don lịch trình bữa ăn quá gần với giờ đi ngủ hoặc quá sớm trước hoặc sau một hoạt động. Nếu điều này có nghĩa là nhiều bữa ăn để làm việc với tất cả mọi người Lịch trình, thì đó là ổn.

Loại bỏ căng thẳng bữa ăn

Buộc, ép, hay la mắng trẻ ăn không giúp ích gì cho tình hình. Một khi họ buồn bã hoặc bắt đầu khóc, bất kỳ cơ hội nào của họ để ăn ngoài cửa sổ. Vì vậy, trong khi bạn có thể muốn khuyến khích ăn uống, don don gây quá nhiều áp lực cho họ.

Cho trẻ tham gia chuẩn bị thức ăn

Mặc dù nhiều trẻ nhỏ thích cùng một loại thực phẩm ngày này qua ngày khác, sự đa dạng có thể thêm hứng thú cho bữa ăn. Nếu bạn thấy mình phục vụ cùng một loại thực phẩm nhiều lần - thậm chí có thể vì con bạn đã yêu cầu thực phẩm đó ngay từ đầu - điều đó có thể là việc thay đổi mọi thứ có thể giúp ích.

Cho phép con bạn giúp bạn chọn thực phẩm mới để thử. Khuyến khích họ giúp lập kế hoạch, mua sắm và chuẩn bị thức ăn. Nếu họ giúp chuẩn bị bữa ăn, họ có thể hào hứng hơn để ăn.

Giảm thức ăn và đồ uống không phải bữa ăn

Một số trẻ không chịu ăn khi chúng đã ăn quá nhiều đồ ăn nhẹ hoặc đồ uống trong ngày. Chúng có dạ dày nhỏ hơn, vì vậy, nó không mất nhiều thời gian để chúng trở nên đầy đặn. Và nếu một đứa trẻ không cảm thấy đói vào giờ ăn, chúng sẽ ít ăn hơn.

Vì vậy, trong khi bạn không muốn từ chối thức ăn của con mình trong trường hợp đói thực sự, bạn có thể muốn ngăn chặn việc ăn vặt dễ dàng - giả sử, một bát kẹo dẻo trên bàn - điều đó có thể dẫn đến việc ăn vô tâm và quá no bụng giờ ăn tối.

Hiểu phong cách ăn uống của con bạn

Tùy thuộc vào phong cách ăn uống của con bạn, chúng có thể cần nhiều hoặc ít thức ăn vào các thời điểm khác nhau trong ngày. Vì vậy, trong khi con bạn có thể từ chối ăn vào bữa tối, chúng có thể ăn nhiều vào bữa sáng hoặc bữa trưa.

Là vấn đề một vấn đề cảm giác?

Rõ ràng, hầu hết những điều có thể khiến trẻ nhỏ từ chối thức ăn là hoàn toàn - và có lẽ bực bội - bình thường. Chào mừng đến với cha mẹ.

Nhưng có một số vấn đề khá hiếm, nhưng liên quan nhiều hơn khi chúng xảy ra.

Ví dụ, hiếm khi, một số trẻ cũng từ chối ăn vì chúng có vấn đề về cảm giác với thức ăn. Điều này khá khác với việc có một người ăn kén chọn. Trong khi một người kén ăn có thể không thích một món ăn, thì việc ăn món đồ ăn này không gây ra tình trạng quá tải cảm giác.

Trẻ em có vấn đề về cảm giác có thể nhạy cảm với một số kết cấu hoặc màu sắc của thực phẩm. Những vấn đề này khác nhau từ trẻ em. Ví dụ, nếu một đứa trẻ chỉ có thể chịu đựng được thức ăn mềm, chúng có thể bịt miệng khi ăn bất cứ thứ gì có kết cấu giòn.

Nếu con bạn được chẩn đoán có vấn đề về cảm giác ảnh hưởng đến khả năng ăn uống của chúng, việc giải quyết vấn đề này có thể liên quan đến việc hiểu con bạn và giới thiệu các loại thực phẩm hấp dẫn các giác quan của chúng. Vì vậy, nếu con bạn có thể xử lý thực phẩm xanh, nhưng không sao với thức ăn màu cam hoặc vàng, bạn có thể thêm nhiều khoai lang và cà rốt vào thực đơn.

Một số trẻ cũng được hưởng lợi từ liệu pháp cho ăn, có thể giúp chúng phát triển các mô hình và hành vi cho ăn lành mạnh hơn. Loại trị liệu này có thể giúp những người gặp khó khăn khi nhai, nuốt hoặc ăn một số kết cấu nhất định và giải quyết các vấn đề khác liên quan đến thực phẩm.

Là vấn đề một vấn đề kỹ năng vận động bằng miệng?

Nếu con bạn gặp khó khăn trong việc ăn uống, vấn đề có thể là vấn đề về kỹ năng vận động miệng hoặc rắc rối với cơ chế ăn uống. (Một lần nữa, điều này hiếm hơn nhiều so với việc đơn giản là kén ăn, nhưng một số trẻ em lại trải nghiệm điều đó.)

Với một vấn đề kỹ năng vận động bằng miệng, con bạn có thể bị ho, nghẹt thở hoặc bịt miệng khi ăn. Điều này có thể gây ra căng thẳng hoặc lo lắng liên quan đến thực phẩm, và nếu con bạn ngừng ăn, nó có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng trong thời gian dài. Liệu pháp cho ăn cũng có thể giúp con bạn khắc phục vấn đề này.

Là vấn đề đau liên quan?

Nếu từ chối ăn là một vấn đề tương đối mới, thì vấn đề có thể là điều khiến việc ăn uống trở nên đau đớn. Điều này có nhiều khả năng nếu con bạn có các dấu hiệu bệnh khác như sốt hoặc tiêu chảy. Thay vì trở nên thất vọng với con bạn, hãy đặt câu hỏi (nếu chúng đủ tuổi để trả lời) để đi đến gốc rễ của vấn đề.

Một số vấn đề có thể làm cho việc ăn uống đau đớn bao gồm:

• mọc răng
• bệnh đau răng
• đau họng
• trào ngược axit

Một số trẻ cũng có thể từ chối ăn nếu chúng cũng có vấn đề khác. Táo bón có thể làm cho dạ dày con của bạn cảm thấy đầy hơi, có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn của chúng.

Hoặc, con bạn có thể bị dị ứng hoặc nhạy cảm với thực phẩm và bị đau miệng, dạ dày hoặc đau khí sau khi ăn một loại thực phẩm cụ thể. Kết quả là, họ có thể bắt đầu liên kết thực phẩm với nỗi đau và từ chối các mặt hàng.

Là vấn đề hành vi?

Trẻ em có thể bướng bỉnh chỉ để bướng bỉnh. (Hít một hơi thật sâu và tự nhắc nhở bản thân: Đây không nhất thiết là một đặc điểm xấu và thậm chí có thể hữu ích sau này.)

Nhưng đôi khi có những điều sâu sắc hơn đang diễn ra. Gần đây con bạn đã trải qua một sự thay đổi lớn? Có thể gia đình đã chuyển đến một ngôi nhà hoặc thành phố mới, hoặc có thể người thân hoặc thú cưng đã chết. Một số trẻ mất cảm giác ngon miệng và ngừng ăn vì tình trạng căng thẳng.

Tin tốt là việc từ chối ăn trong những tình huống này thường là tạm thời. Nói chuyện với con bạn về tình huống và đưa ra sự trấn an có thể giúp chúng cảm thấy tốt hơn.

Cũng nên nhớ rằng một đứa trẻ có thể ngừng ăn như một cách để kiểm soát cuộc sống của chúng. Nhưng bữa ăn không phải là một cuộc đấu tranh quyền lực giữa cha mẹ và con cái.

Nếu bạn cảm thấy vấn đề tiềm ẩn là sự kiểm soát, hãy phục vụ ít nhất một loại thực phẩm mà con bạn sẽ ăn, và don làm cho một vấn đề lớn về việc không làm sạch đĩa của chúng. Bạn càng khăng khăng rằng họ ăn, họ càng có thể từ chối ăn.

Có phải là một rối loạn ăn uống?

Rối loạn ăn uống có thể phát triển ở trẻ em. Một loại hiếm có thể ảnh hưởng đến trẻ là rối loạn ăn uống hạn chế. Đây là khi sự từ chối và hạn chế thực phẩm trở nên cực đoan đến mức một đứa trẻ bị thiếu hụt dinh dưỡng và năng lượng.

Trẻ em mắc chứng rối loạn này gặp khó khăn trong việc duy trì sự phát triển lành mạnh và việc tránh thức ăn của chúng ảnh hưởng đến các lĩnh vực khác trong cuộc sống như trường học và các mối quan hệ.

Một số trẻ lớn hơn cũng có thể vật lộn với chứng cuồng ăn hoặc chán ăn. Các dấu hiệu có thể của rối loạn ăn uống có thể bao gồm:

• chóng mặt và ngất xỉu
• nhiệt độ cơ thể thấp
• thiếu cân
• giảm cân cực độ
• sự lo ngại
• nôn
• kinh nguyệt không đều
• tăng trưởng chậm
• móng tay dễ gãy
• bầm tím
• rụng tóc

Nếu bạn nghi ngờ có rối loạn ăn uống, hãy nói chuyện với con của bạn và đưa những mối quan tâm này đến bác sĩ của chúng.

Lấy đi

Từ chối ăn là một thách thức nuôi dạy con cái phổ biến. Trên thực tế, nó thường thực sự là một nghi thức trong suốt những năm tháng chập chững. Điều này có thể gây ra nhiều lo lắng cho các bậc cha mẹ, nhưng nó thường bình thường và thường là tạm thời và cuối cùng tự nó giải quyết. (Phù.)

Nhưng trong khi kén ăn hoặc những thăng trầm bình thường của sự thèm ăn của trẻ con có thể là vấn đề gốc rễ, thì nó không phải lúc nào cũng là nguyên nhân duy nhất. Tùy thuộc vào thời gian vấn đề tiếp tục và những triệu chứng khác mà trẻ có, nó thực sự có thể được gây ra bởi một vấn đề khác cần được giải quyết.

Tìm cách giải quyết vấn đề từ chối thực phẩm theo cách tích cực có thể giúp giải quyết vấn đề và dẫn đến những bữa ăn vui vẻ hơn, nhưng nếu bạn nghi ngờ những vấn đề tiềm ẩn vượt quá định mức, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn.