Những điều bạn cần biết về sự vụng về

NộI Dung

• Vụng về
• Điều gì gây ra sự vụng về đột ngột?
• Đột quỵ
• Co giật
• Lo lắng và căng thẳng
• Ma túy và rượu
• Sự vụng về ở người lớn
• U não
• Bệnh Parkinson
• Bệnh Alzheimer
• Các nguyên nhân khác
• Sự vụng về ở trẻ em
• Dyspraxia
• Vụng về khi mang thai
• Chẩn đoán
• Cải thiện sự phối hợp

Vụng về

Bạn có thể nghĩ mình là người vụng về nếu bạn thường xuyên va vào đồ đạc hoặc làm rơi đồ đạc. Sự vụng về được định nghĩa là sự phối hợp, di chuyển hoặc hành động kém.

Ở những người khỏe mạnh, nó có thể là một vấn đề nhỏ. Tuy nhiên, đồng thời nó có thể làm tăng nguy cơ bị tai nạn hoặc chấn thương nghiêm trọng, như chấn động.

Một nghiên cứu về mối liên hệ giữa khả năng kiểm soát vận động và sự khác biệt về não liên quan đến tuổi tác đã tìm thấy bằng chứng cho thấy các vấn đề với hệ thần kinh và thần kinh cơ góp phần gây khó khăn cho hoạt động vận động ở người lớn tuổi.

Điều này cho thấy rằng chức năng của não, từ cách xử lý thông tin đến việc cho cơ thể bạn biết cách di chuyển, đóng một vai trò trong sự phối hợp.

Hầu hết mọi người sẽ có những lúc vụng về và điều đó thường không có gì đáng lo ngại. Nhưng nếu bạn gặp vấn đề đột ngột, liên tục với sự phối hợp hoặc nếu nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn, thì đó có thể là triệu chứng của một bệnh lý tiềm ẩn.

Điều gì gây ra sự vụng về đột ngột?

Sự vụng về đột ngột có thể xảy ra nếu bạn bị phân tâm hoặc không để ý đến xung quanh. Nhưng thông thường, các vấn đề đột ngột liên quan đến phối hợp với một triệu chứng khác có thể gợi ý một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nghiêm trọng.

Đột quỵ

Đột quỵ xảy ra khi một cục máu đông hình thành trong não và giảm lưu lượng máu (đột quỵ do thiếu máu cục bộ) hoặc khi một mạch máu suy yếu vỡ ra trong não của bạn và giảm lưu lượng máu (đột quỵ xuất huyết). Điều này làm mất oxy trong não của bạn và các tế bào não bắt đầu chết.

Trong cơn đột quỵ, một số người bị liệt hoặc yếu cơ, có thể gây ra sự phối hợp kém và vấp ngã.

Nhưng sự vụng về đột ngột không phải lúc nào cũng có nghĩa là đột quỵ. Khi bị đột quỵ, bạn cũng có thể có các triệu chứng khác. Bao gồm các:

• nói lắp
• ghim và cảm giác kim châm ở tay hoặc chân của bạn
• yếu cơ hoặc tê
• đau đầu
• chóng mặt

Bạn có thể thấy các triệu chứng tương tự trong một cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua (TIA) hoặc một cơn đột quỵ. TIA cũng làm giảm lưu lượng máu đến não. Những cuộc tấn công này thường chỉ kéo dài vài phút và không gây tổn thương não vĩnh viễn.

Tuy nhiên, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu bạn hoặc ai đó mà bạn biết đang có các triệu chứng của đột quỵ.

Co giật

Một số cơn co giật cũng có thể gây ra các triệu chứng giống như đột ngột vụng về.

Trường hợp này thường xảy ra với các cơn co giật từng phần, giảm trương lực và mất trương lực phức tạp, hoặc các cơn giảm. Các cơn co giật cơ và mất trương lực khiến ai đó đột ngột ngã, như thể họ đang vấp ngã. Triệu chứng này không được coi là vụng về.

Trong các cơn co giật từng phần phức tạp, có một kiểu hành động và triệu chứng. Một người thường nhìn chằm chằm một cách trống rỗng khi đang ở giữa một hoạt động. Sau đó, họ sẽ bắt đầu thực hiện một hoạt động ngẫu nhiên như:

• lầm bầm
• dò dẫm hoặc chọn quần áo của họ
• nhặt đồ vật

Các cơn co giật cục bộ phức tạp có thể chỉ kéo dài vài phút và người bệnh sẽ không nhớ gì về những gì đã xảy ra. Lần tới khi cơn co giật xảy ra, các hành động tương tự thường sẽ được lặp lại.

Đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu bạn nghi ngờ mình hoặc ai đó mà bạn biết đã bị hoặc đang trải qua cơn co giật.

Lo lắng và căng thẳng

Hệ thống thần kinh của bạn, kiểm soát chuyển động của cơ, có thể hoạt động bất thường nếu bạn đột ngột lo lắng hoặc căng thẳng. Điều này có thể khiến tay bạn bị run hoặc làm giảm khả năng nhìn xung quanh và làm công việc của bạn. Do đó, bạn có nhiều khả năng va vào đồ vật hoặc người hơn.

Nếu bạn lo lắng, thực hành các phương pháp đối phó có thể giúp bạn thư giãn và cải thiện các vấn đề với sự phối hợp.

Ma túy và rượu

Nếu bạn uống quá nhiều rượu hoặc sử dụng ma túy, bạn cũng có thể gặp phải tình trạng vụng về do say. Nhiễm độc, làm suy giảm chức năng não, thường bao gồm một hoặc hai triệu chứng, có thể không phải lúc nào cũng bao gồm các cử động không phối hợp.

Các triệu chứng say có thể bao gồm:

• đôi mắt đỏ ngầu
• một sự thay đổi trong hành vi
• một mùi rượu mạnh
• nói lắp
• nôn mửa

Bạn có thể gặp khó khăn trong việc duy trì thăng bằng hoặc phối hợp các bước trong khi cố gắng đi bộ khi say. Điều này có thể khiến bạn bị thương hoặc bị chấn động nếu bạn ngã.

Rút tiền cũng có thể gây ra sự vụng về.

Sự vụng về ở người lớn

Lão hóa có thể đi đôi với vấn đề phối hợp.

Trong một nghiên cứu về chuyển động của bàn tay, kết quả cho thấy người lớn tuổi và trẻ hơn sử dụng các hình thức thể hiện tinh thần khác nhau đối với không gian xung quanh cơ thể họ. Trong khi những người trẻ tuổi tập trung hệ quy chiếu của họ vào bàn tay, những người lớn tuổi sử dụng hệ quy chiếu tập trung vào toàn bộ cơ thể của họ. Thay đổi này có thể ảnh hưởng đến cách người lớn tuổi lập kế hoạch và hướng dẫn các chuyển động của họ.

Sự vụng về cũng có thể bắt đầu như một vấn đề tế nhị và dần dần trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang gặp vấn đề về phối hợp cùng với các triệu chứng khác, hãy đưa vấn đề đó đến bác sĩ. Có thể có một rối loạn thần kinh tiềm ẩn.

U não

Sự phát triển ác tính hoặc lành tính trên não cũng có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng và phối hợp. Nếu bạn bị u não, bạn cũng có thể gặp các triệu chứng sau:

• buồn nôn và nôn không rõ nguyên nhân
• vấn đề về thị lực
• thay đổi tính cách hoặc hành vi
• vấn đề về thính giác
• co giật
• yếu hoặc tê
• đau đầu mạnh

Bác sĩ có thể tiến hành chụp MRI hoặc quét não để kiểm tra sự phát triển trên não của bạn.

Bệnh Parkinson

Bệnh Parkinson ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương và có thể làm suy giảm các hệ vận động. Các triệu chứng ban đầu có thể rất tinh tế, nhưng có thể bao gồm run tay hoặc co giật tay có thể gây ra các vấn đề về phối hợp. Các dấu hiệu và triệu chứng khác bao gồm:

• mất mùi
• khó ngủ
• táo bón
• giọng nói nhẹ nhàng hoặc trầm
• mặt che, hoặc nhìn chằm chằm

Bác sĩ sẽ có thể đề xuất phương pháp điều trị và giới thiệu bạn đến bác sĩ chuyên khoa nếu họ chẩn đoán bạn mắc bệnh Parkinson.

Bệnh Alzheimer

Bệnh Alzheimer làm tổn thương và giết chết các tế bào não một cách từ từ. Người bị bệnh Alzheimer thường gặp khó khăn về trí nhớ, khó hoàn thành các công việc quen thuộc và có thể gặp vấn đề với sự phối hợp. Nguy cơ mắc bệnh Alzheimer tăng lên sau 65 tuổi.

Nếu bạn hoặc người thân xuất hiện các triệu chứng này ở tuổi trung niên và nếu chúng không cải thiện, hãy nói chuyện với bác sĩ.

Các nguyên nhân khác

Các cử động không phối hợp cũng có thể xảy ra khi bạn ngủ không đủ giấc. Kiệt sức có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng, khiến bạn đánh rơi đồ đạc. Hoặc bạn có thể thấy mình va vào nhiều thứ. Ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm cho phép não và cơ thể bạn nghỉ ngơi.

Các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến khớp và cơ, chẳng hạn như viêm khớp và các loại thuốc như thuốc chống lo âu, thuốc chống trầm cảm và thuốc chống co giật cũng có thể gây ra các triệu chứng tương tự.

Sự vụng về ở trẻ em

Rắc rối về phối hợp ở trẻ không phải là điều bất thường khi trẻ mới biết đi học cách đứng và đi. Sự tăng trưởng cũng có thể góp phần khi con bạn đã quen với cơ thể đang phát triển.

Những đứa trẻ khó tập trung chú ý cũng có thể thiếu phối hợp hơn nếu chúng kém nhận thức về môi trường xung quanh.

Nếu bạn cảm thấy sự vụng về của con mình không được cải thiện hoặc ngày càng tồi tệ hơn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Các vấn đề về phối hợp ở trẻ em cũng có thể do:

• vấn đề về thị lực
• phẳng, hoặc thiếu vòm bàn chân
• Rối loạn tăng động thái chú ý chú ý (ADHD)
• rối loạn phổ tự kỷ (ASD)

Bác sĩ sẽ có thể cung cấp các lựa chọn điều trị, tùy thuộc vào nguyên nhân.

Dyspraxia

Dyspraxia, hoặc rối loạn phối hợp phát triển (DCD), là một tình trạng ảnh hưởng đến sự phối hợp của con bạn. Trẻ em mắc chứng DCD thường chậm phối hợp thể chất so với lứa tuổi của chúng. Đây không phải là do khuyết tật học tập hay rối loạn thần kinh.

Bạn có thể cải thiện các triệu chứng của DCD bằng cách thực hành các động tác, chia các hoạt động thành các bước nhỏ hơn hoặc sử dụng các công cụ như kẹp đặc biệt trên bút chì.

Vụng về khi mang thai

Khi quá trình mang thai tiến triển, cơ thể thay đổi của bạn có thể làm mất trọng tâm và ảnh hưởng đến sự cân bằng của bạn. Cũng có nhiều nguy cơ bị vấp ngã hoặc va chạm vào đồ vật nếu bạn không thể nhìn thấy bàn chân của mình.

Các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến sự phối hợp của bạn là thay đổi hormone, mệt mỏi và hay quên.

Đi chậm lại khi di chuyển và yêu cầu trợ giúp nếu bạn làm rơi thứ gì đó, là những cách tốt để tránh tai nạn hoặc thương tích khi mang thai.

Chẩn đoán

Việc chẩn đoán nguyên nhân chính xác của các vấn đề với sự phối hợp có thể khó khăn. Vụng về là một triệu chứng của nhiều tình trạng. Nếu tình trạng phối hợp của bạn có vẻ xấu đi hoặc các triệu chứng khác xuất hiện, hãy hẹn gặp bác sĩ.

Bác sĩ sẽ hỏi về bệnh sử và các triệu chứng khác của bạn. Họ cũng có thể cần thực hiện một số xét nghiệm để giúp chẩn đoán tình trạng bệnh.

Cải thiện sự phối hợp

Cải thiện sự phối hợp bao gồm điều trị tình trạng cơ bản. Bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc, chẳng hạn như thuốc chống viêm cho bệnh khớp hoặc tập thể dục nhiều hơn để giảm đau và cứng khớp.

Bạn cũng có thể thấy hữu ích khi sống chậm lại và tiếp cận môi trường xung quanh trước khi thực hiện một số nhiệm vụ.