7 cách để hết hắt hơi nhanh chóng

NộI Dung

• 1. Nhìn vào ánh sáng
• 2. Cắn lưỡi của bạn
• 3. Giữ môi trường sạch sẽ
• 4. Rửa bên trong mũi
• 5. Uống nước
• 6. Tắm vòi hoa sen
• 7. Sử dụng các biện pháp chữa dị ứng
• Nguyên nhân gây hắt hơi liên tục
• Tại sao bạn không nên hắt hơi
• Khi nào đi khám

Để chấm dứt cơn hắt xì hơi ngay lập tức, việc bạn nên làm là rửa mặt và làm sạch mũi bằng nước muối sinh lý, nhỏ vài giọt. Điều này sẽ giúp loại bỏ bụi có thể ở bên trong mũi, làm giảm cảm giác khó chịu trong vòng vài phút.

Thông thường các cơn hắt hơi, hắt hơi khi thức dậy là do yếu tố dị ứng, vì vậy nếu người bệnh bị hen suyễn hoặc viêm mũi thì khả năng bị hắt hơi thường xuyên càng lớn.

Một số chiến lược khác để ngừng hắt hơi là:

1. Nhìn vào ánh sáng

Nhìn chằm chằm vào ánh sáng hoặc trực tiếp vào mặt trời có thể chặn ngay phản xạ hắt hơi, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn trong thời gian ngắn.

2. Cắn lưỡi của bạn

Một chiến lược khác rất hiệu quả là tập trung sự chú ý vào việc cắn vào lưỡi khi bạn muốn hắt hơi. Đây là một chiến lược tuyệt vời cho những khoảnh khắc bối rối, như trong đám cưới hoặc một cuộc họp quan trọng.

3. Giữ môi trường sạch sẽ

Người bị dị ứng loại nào, dễ bị dị ứng đường hô hấp nên ngủ nghỉ, làm việc và học tập ở những nơi được vệ sinh sạch sẽ, không có bụi, mạt và thức ăn thừa. Lau dọn phòng hàng ngày và thay ga trải giường hàng tuần là những chiến lược tuyệt vời để giữ cho căn phòng sạch sẽ, nhưng ngoài ra bạn cũng nên lau đồ đạc bằng khăn ẩm để loại bỏ càng nhiều bụi càng tốt.

4. Rửa bên trong mũi

Khi bị hắt hơi, rửa mặt sẽ hữu ích, nhưng tốt hơn hết bạn nên nhỏ vài giọt dung dịch muối, nước biển hoặc nước muối sinh lý vào lỗ mũi để loại bỏ thực sự bất kỳ vi sinh vật nào gây ra phản ứng dị ứng này. Việc rửa mũi mà chúng tôi chỉ ra ở đây cũng giúp ích rất nhiều.

5. Uống nước

Uống 1 ly nước cũng là một cách tốt để kiểm soát hắt hơi vì nó kích thích các bộ phận khác của não và cũng làm ẩm cổ họng, giúp thanh lọc đường thở.

6. Tắm vòi hoa sen

Tắm nước ấm, có hơi nước xung quanh, cũng là một cách tốt để hết hắt hơi nhanh, nhưng nếu không thể, đun sôi một chút nước và hít một ít hơi nước cũng giúp thanh lọc lỗ mũi, chấm dứt cơn hắt hơi.

7. Sử dụng các biện pháp chữa dị ứng

Trong trường hợp bị hen suyễn hoặc viêm mũi dị ứng, bác sĩ chuyên khoa phổi hoặc bác sĩ dị ứng có thể đề nghị sử dụng các loại thuốc để kiểm soát dị ứng, chẳng hạn như thuốc giãn phế quản, corticosteroid hoặc xanthines, chẳng hạn như Salbutamol, Budesonide, Theophylline và Mometasone để kiểm soát các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh. Trong những trường hợp này, các bài thuốc nên được sử dụng hàng ngày, vì chúng làm giảm tiết dịch, tạo điều kiện cho khí đi vào và giảm tình trạng viêm mãn tính luôn có ở đường thở.

Nguyên nhân gây hắt hơi liên tục

Nguyên nhân chính gây hắt hơi liên tục là phản ứng dị ứng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, nhưng đặc biệt ảnh hưởng đến những người bị hen suyễn hoặc viêm mũi. Một số yếu tố có thể gây ra khủng hoảng hắt hơi là:

• Bụi tại chỗ, mặc dù nó trông sạch sẽ;
• Có mùi nước hoa trong không khí;
• Tiêu trong không khí;
• Ngửi hoa;
• Cảm cúm hoặc cảm lạnh;
• Ở trong môi trường khép kín, ít thay đổi không khí;

Trong trường hợp hắt hơi có mùi, điều này có thể cho thấy, chẳng hạn như nhiễm trùng mũi hoặc viêm xoang, đó là khi vi sinh vật phát triển bên trong đường thở và cuối cùng gây ra đau đầu và nặng ở mặt, ngoài ra còn có hơi thở hôi. Tìm hiểu tất cả các triệu chứng của bệnh viêm xoang và cách điều trị bệnh.

Tại sao bạn không nên hắt hơi

Hắt hơi là một phản ứng không tự chủ của cơ thể nhằm làm sạch đường thở của bất kỳ vi sinh vật nào gây kích ứng ở vị trí này. Khi cố gắng giữ một cơn hắt hơi, lực thực hiện thậm chí có thể dẫn đến vỡ các mạch máu nhỏ trong mắt, thủng màng nhĩ, các vấn đề về cơ hoành và vỡ cơ cổ họng, đây là một tình huống nghiêm trọng, cần phải phẫu thuật ngay khi có thể.

Phổ biến nhất là người đó chỉ hắt hơi một lần, nhưng trong một số trường hợp nhất định, bạn có thể hắt hơi 2 hoặc 3 lần liên tiếp. Có thể nghi ngờ một cơn dị ứng nếu bạn cần phải hắt hơi nhiều hơn thế.

Khi nào đi khám

Nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa dị ứng hoặc bác sĩ chuyên khoa phổi nếu bạn có:

• Hắt hơi liên tục và không bị cúm hoặc cảm lạnh;
• Thức dậy và bị hắt hơi nhiều hơn một lần một tuần.

Và cả trường hợp hắt hơi ra máu, vì mặc dù phổ biến nhất là do vỡ các mạch máu nhỏ từ bên trong mũi, nếu máu cũng có trong đờm hoặc trong ho thì phải đánh giá bằng cách chuyên nghiệp của y tế.