5 cách đơn giản để làm ẩm không khí tại nhà

NộI Dung

• 1. Có khăn ướt trong phòng
• 2. Đặt một xô nước sôi trong phòng
• 3. Có cây trong nhà
• 4. Vòi hoa sen với cửa mở
• 5. Sử dụng máy làm ẩm không khí điện tử
• Khi nào cần làm ẩm không khí
• Các biện pháp phòng ngừa khác khi không khí rất khô

Đặt một cái xô trong phòng, trồng cây trong nhà hoặc tắm khi mở cửa phòng tắm là những giải pháp tự chế tuyệt vời để làm ẩm không khí khi nó rất khô và gây khó thở, khiến mũi và cổ họng bị khô.

Tổ chức Y tế Thế giới chỉ ra rằng tỷ lệ độ ẩm không khí lý tưởng cho sức khỏe là 60% nhưng ở những vùng khí hậu khô hơn, chẳng hạn như ở các vùng trung tây và đông bắc của Brazil, độ ẩm có thể dưới 20%, đây đã là một dấu hiệu cảnh báo vì nó có thể gây kích ứng mắt, chảy máu mũi, khô da và các cơn dị ứng, đặc biệt ở những người bị hen suyễn hoặc viêm phế quản.

1. Có khăn ướt trong phòng

Để một chiếc khăn ướt trên lưng ghế cũng là một ý tưởng tuyệt vời, nhưng nó cũng có thể là trên đầu giường hoặc chân giường. Không nên cuộn tất cả lại vì nó có thể có mùi khó chịu.

2. Đặt một xô nước sôi trong phòng

Mẹo này rất tốt để giảm không khí khô bên trong phòng và có thể thở tốt hơn vào ban đêm, thức dậy thoải mái hơn. Bạn không cần phải có nhiều nước, chỉ cần nửa xô đặt bên trong phòng và càng gần đầu giường càng tốt.

Để tận dụng lợi thế của chiếc xô trong phòng, hãy thử thêm 2 giọt tinh dầu oải hương vì nó giúp làm dịu và thư giãn.

Cẩn thận không sử dụng kỹ thuật này trong phòng trẻ em, vì nước nóng có thể gây bỏng, đặc biệt nếu không có sự giám sát của cha mẹ.

3. Có cây trong nhà

Các loại thực vật tuyệt vời để làm cho môi trường bớt khô và lựa chọn tốt nhất là cây thủy sinh nhưng cây kiếm của São Jorge và dương xỉ cũng rất tuyệt vời để làm ẩm không khí. Nhưng cần phải nhớ tưới nước cho cây bất cứ khi nào đất không quá ẩm và tôn trọng nhu cầu phơi nắng của cây. Thông thường cây cần nắng, nhưng một số lại thích ở trong bóng râm.

Xem danh sách các loại cây nên có ở nhà tốt cho sức khỏe của bạn.

4. Vòi hoa sen với cửa mở

Tắm vòi sen với cửa phòng tắm mở cho phép hơi nước trong vòi hoa sen lan tỏa trong không khí, làm ẩm môi trường một cách tự nhiên. Mặc dù điều này xảy ra trong bồn tắm nước lạnh, nhưng sẽ hiệu quả hơn với nước ấm.

Vì vậy, vào mùa hè, khi việc tắm nước nóng trở nên khó khăn hơn, một kỹ thuật tốt là bạn nên để vòi sen mở trong vài phút trong khi lau khô da hoặc mặc quần áo.

5. Sử dụng máy làm ẩm không khí điện tử

Ví dụ, khi bạn sống ở một nơi có khí hậu rất khô, bạn có thể chọn mua máy làm ẩm không khí điện tử tại các cửa hàng như Americanas, Ponto Frio hoặc Casas Bahia. Tuy nhiên, các thiết bị này có chi phí mua và vẫn cần điện để hoạt động, đây có thể là một bất lợi.

Khi nào cần làm ẩm không khí

Làm ẩm không khí luôn rất quan trọng để cải thiện hô hấp, ngay cả ở những người không có vấn đề về hô hấp. Tuy nhiên, có một số tình huống mà việc làm ẩm không khí còn được khuyến khích hơn cả, chẳng hạn như:

• Thường xuyên bị dị ứng;
• Trong cơn hen suyễn;
• Sự hiện diện của một mũi bị nghẹt;
• Bị khô họng hoặc ho thường xuyên.

Ngoài ra, những người thường xuyên bị sổ mũi cũng có thể làm ẩm không khí để giải quyết vấn đề, vì nó có thể là một giải pháp cơ thể để giữ cho đường thở được ẩm và ít bị kích thích hơn.

Các biện pháp phòng ngừa khác khi không khí rất khô

Ngoài việc áp dụng các chiến lược để chống lại không khí khô, có những biện pháp phòng ngừa khác cần thiết trong thời gian khô hạn, chẳng hạn như uống nhiều nước hơn, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và không tập thể dục vào những thời điểm nóng nhất trong ngày.