Táo bón khi mang thai: biết phải làm gì

NộI Dung

• Làm gì
• Dấu hiệu táo bón khi mang thai

Táo bón trong thai kỳ hay còn gọi là táo bón là tình trạng rất phổ biến nhưng gây khó chịu vì nó có thể gây đau bụng, sưng tấy và sa búi trĩ, ngoài ra còn cản trở quá trình chuyển dạ, khó sinh em bé.

Phụ nữ đã từng bị táo bón trước khi mang thai có thể sẽ trầm trọng hơn khi mang thai, bởi vì progesterone, một loại hormone có nồng độ cao trong thai kỳ, khiến hệ tiêu hóa hoạt động chậm chạp, khiến thức ăn lưu lại trong ruột lâu hơn, khiến tình hình trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, sự tăng trưởng của em bé làm giảm không gian cho ruột hoạt động bình thường.

Làm gì

Để giảm các triệu chứng táo bón khi mang thai, bạn nên:

• Tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ như đu đủ, rau diếp, yến mạch và mầm lúa mì;
• Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và tiêu thụ các loại thực phẩm cũng giàu nước, chẳng hạn như dưa hấu và cà rốt. Biết thức ăn nào chứa nhiều nước;
• Tập các bài thể dục nhẹ nhàng nhưng thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ 30 phút mỗi ngày;
• Đi vệ sinh bất cứ khi nào bạn cảm thấy thích và cố gắng đi vệ sinh sau bữa ăn để tạo thói quen.

Bác sĩ có thể khuyến nghị bổ sung sắt hoặc sử dụng thuốc nhuận tràng hoặc thuốc làm mềm phân để giảm các triệu chứng táo bón.

Dấu hiệu táo bón khi mang thai

Ngoài cảm giác không thích hoặc không thể đi vệ sinh với tần suất lý tưởng, táo bón trong thai kỳ có thể được nhận thấy thông qua các cơn đau bụng, chuột rút và chướng bụng chẳng hạn. Nếu thai phụ quan sát thấy có máu trong phân hoặc nếu cô ấy không đi tiêu trong nhiều ngày, điều quan trọng là phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ để thiết lập hình thức điều trị tốt nhất.

Ngoài ra hãy xem những điều cần làm khi bị đau bụng khi mang thai.