Tại sao bạn thèm ăn đá?

NộI Dung

• Điều gì khiến bạn thèm ăn đá?
• Pica
• Thiếu máu thiếu sắt
• Thai kỳ
• Bạn có nên đi khám bác sĩ về cảm giác thèm ăn đá?
• Làm thế nào bạn có thể ngăn chặn cơn thèm đá của bạn?
• Điểm mấu chốt

Bạn có bao giờ có một sự thôi thúc để giòn trên một mảnh băng? Nếu bạn làm, bạn không đơn độc.

Bạn có thể nghĩ rằng bạn thèm ăn đá có liên quan đến thời tiết nóng bên ngoài. Và trong khi một khối nước đông lạnh có thể làm dịu cơn khát của bạn vào giữa mùa hè, thực sự có một vài lý do y tế mà bạn có thể thèm nước đóng băng trong tủ đông của mình.

Điều gì khiến bạn thèm ăn đá?

Bạn có thể thèm đá vì một số lý do. Dưới đây là những lý do phổ biến khiến mọi người thèm ăn đá:

Pica

Nếu bạn đang trải qua cảm giác thèm ăn vô độ, bạn có thể mắc một chứng bệnh gọi là pica. Về mặt y học, pica là một rối loạn được xác định bởi mong muốn ăn các chất không có giá trị dinh dưỡng, bác sĩ Sarina Pasricha, MD, MSCR giải thích.

Những người mắc bệnh pica thường thèm các mặt hàng phi thực phẩm, như bụi bẩn, sơn vụn, đất sét, tóc, nước đá hoặc giấy. Nếu nước đá là chất bạn thèm, thì bạn có thể có một loại pica gọi là pagophagia.

Mặc dù có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh pica hoặc pagophagia, nhưng chúng có thể xảy ra nếu bạn bị thiếu máu do thiếu sắt. Suy dinh dưỡng hoặc rối loạn sức khỏe tâm thần cũng có thể là thủ phạm.

Pica thường thấy ở trẻ em và có thể có một cơ sở tâm lý, chẳng hạn như rối loạn ám ảnh cưỡng chế hoặc rối loạn phát triển nhi khoa. Nó cũng thường liên quan đến sự thiếu hụt chất dinh dưỡng tiềm ẩn, điển hình là sắt. Điều này sau đó dẫn đến thiếu máu.

Thiếu máu thiếu sắt

Bạn không phải nhận một chẩn đoán về pica để thèm ăn đá. Một số người bị thiếu máu có thể thèm ăn đá do thiếu sắt. Một nghiên cứu đề xuất rằng điều này là do nước đá giúp những người bị thiếu máu tăng cường tinh thần. Thiếu máu là một tình trạng y tế trong đó máu của bạn không mang đủ oxy đến phần còn lại của cơ thể. Điều này dẫn đến ít năng lượng hơn.

Các triệu chứng thiếu máu khác bao gồm:

• hụt hơi
• chóng mặt
• yếu đuối

Thai kỳ

Nếu bạn mang thai, bác sĩ có thể phát hiện ra rằng bạn bị thiếu máu. Phụ nữ mang thai thường bị thiếu máu do nhu cầu về cung cấp và lưu thông máu, lượng dinh dưỡng kém hoặc do chảy máu bất thường, bác sĩ C. Nicole Swiner, MD giải thích. Ngay cả khi bạn không có tiền sử thiếu máu, bạn có thể bị thiếu sắt khi mang thai.

Ngoài thiếu máu, Pasricha cho biết còn có những lý do khác khiến bạn thèm ăn đá khi mang thai:

• Mang thai có thể gây buồn nôn và nôn, có thể dẫn đến mất nước. Trong trường hợp này, ăn đá cho phép bạn giữ nước mà không làm trầm trọng thêm các triệu chứng buồn nôn.
• Vì nước đá không có mùi hoặc vị, nhiều phụ nữ thèm ăn đá khi mang thai.
• Mang thai làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của phụ nữ và gây giãn mạch (sưng mạch máu). Cả hai điều này có thể khiến phụ nữ cảm thấy ngày càng nóng và do đó thèm đồ lạnh như đá.

Bạn có nên đi khám bác sĩ về cảm giác thèm ăn đá?

Pasricha khuyên bạn nên gặp bác sĩ nếu mong muốn ăn hoặc nhai đá của bạn tiếp tục tăng trong ít nhất một tháng. Bác sĩ của bạn có thể sẽ thực hiện công việc phòng thí nghiệm cơ bản để kiểm tra thiếu máu do thiếu sắt, cần được đánh giá và điều trị.

Nó cũng là một ý tưởng tốt để đánh giá răng của bạn. Nhai đá theo thời gian có thể làm hỏng men răng. Hãy hỏi bác sĩ để nhìn vào răng của bạn. Họ có thể cho bạn biết nếu một chuyến thăm nha sĩ là cần thiết.

Làm thế nào bạn có thể ngăn chặn cơn thèm đá của bạn?

Một khi bạn đến gặp bác sĩ, bước tiếp theo là đưa ra kế hoạch dừng lại, hoặc ít nhất là giảm cảm giác thèm ăn đá của bạn.

Nếu thiếu máu là nguyên nhân gây ra cảm giác thèm ăn của bạn, bác sĩ có thể bắt đầu cho bạn bổ sung sắt và liệu pháp thay thế. Sau khi các cửa hàng sắt của bạn được thay thế, sự thèm ăn băng thường giải quyết.

Nếu thiếu máu không phải là nguyên nhân cơ bản, bác sĩ có thể xem xét các lý do tâm lý cho sự thèm thuốc. Một số người có thể đã thèm ăn đá do các yếu tố gây căng thẳng tâm lý, trong trường hợp đó, liệu pháp hành vi nhận thức đã được chứng minh là hữu ích, theo ông Pasricha.

Điểm mấu chốt

Nhai đá bắt buộc trong thời gian dài hơn một tháng là dấu hiệu của một vấn đề y tế hoặc tâm lý quan trọng hơn cần được kiểm tra.

Nếu bạn thèm ăn và nhai đá vì những lý do khác hơn là khát, hãy hẹn gặp bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn.