Máy chạy bộ tiên tiến này phù hợp với tốc độ của bạn

NộI Dung

• Đánh giá cho

Khá nhiều người chạy đồng ý rằng chạy bên ngoài đánh bại những dặm dài trên máy chạy bộ. Bạn được hòa mình vào thiên nhiên, hít thở không khí trong lành, và tập luyện tốt hơn. Steven Devor, Tiến sĩ, giáo sư về động học tại Đại học Bang Ohio, giải thích: “Khi bạn chạy ngoài trời, bạn thay đổi tốc độ của mình mọi lúc mà không cần nghĩ đến nó. Đặc quyền không chủ ý (nhưng rất có lợi) này là lý do tại sao Dover và nhóm của anh ấy đưa ra Thiên tài ý kiến. (Đặt một số tình yêu vào mối quan hệ hầu hết là ghét của bạn: 5 lý do để yêu chiếc máy chạy bộ.)

Devor, cùng với Tiến sĩ Cory Scheadler, một trợ lý giáo sư tại Đại học Bắc Kentucky, đã tạo ra một máy chạy bộ mô phỏng cách chúng ta chạy tự nhiên, tự động điều chỉnh tốc độ dây đai để phù hợp với tốc độ chạy của bạn. Bạn tăng tốc độ, máy chạy bộ tăng tốc độ mà bạn không cần nhấn nút hoặc thao tác nào. Có thể kiểm soát tốc độ của riêng bạn nghe có vẻ như một lợi ích nhỏ, nhưng khi nói đến việc chạy một cách hiệu quả, cơ thể chúng ta khá thông minh; Sử dụng một chiếc máy phù hợp với tốc độ của bạn là một lợi thế nhỏ có thể giúp bạn không chỉ chạy xa hơn mà còn thoải mái hơn (nghĩa là thoải mái nhất có thể khi bạn đang tập trên máy chạy bộ oai phong).

Làm thế nào nó hoạt động? Thiết bị sonar trên máy chạy bộ theo dõi khoảng cách và chuyển động của bạn về phía hoặc ra xa nó, sau đó chuyển tiếp thông tin đến một máy tính điều khiển động cơ để thay đổi tốc độ. Đó là công nghệ tiên tiến, phức tạp, nhưng Devor đảm bảo rằng kết quả cuối cùng là liền mạch.

"Bất kể bạn chạy nhanh hay chậm, nó sẽ giữ bạn ở giữa máy chạy bộ. Máy tính sẽ phản hồi ngay lập tức với sự thay đổi của bạn [về tốc độ] và việc điều chỉnh diễn ra tự nhiên đến mức bạn thậm chí sẽ không nhận thấy nó, giống như bên ngoài, ”Devor nói. Và nếu bạn đang hồi tưởng về mọi video faceplant về máy chạy bộ mà bạn từng xem trên Youtube, hãy nghĩ lại: Devor và Scheadler đã thử nghiệm nó trên một vận động viên chạy ưu tú, và thậm chí anh ta không thể lừa máy chạy nước rút đột ngột. Và khi bạn ngừng chạy, dây curoa cũng dừng theo.

Devor dự đoán rằng khả năng đi từ chậm đến nhanh và mọi thứ ở giữa sẽ tạo ra một cuộc cách mạng trong quá trình luyện tập cường độ cao. (Xem 8 Lợi ích của việc luyện tập với cường độ cao.) Thay vì phải lập trình máy cho các khoảng thời gian, đoán tốc độ của bạn và có nguy cơ bị thương, bạn có thể chạy nước rút một cách tự nhiên bất cứ khi nào bạn sẵn sàng. Điều đó cũng có nghĩa là bạn có thể có kết quả chính xác hơn khi kiểm tra VO2 tối đa (được coi là tiêu chuẩn vàng của thể dục nhịp điệu) hoặc nhịp tim tối đa của bạn, được chứng minh trong một bài báo nghiên cứu mà nhóm đã xuất bản gần đây. Y học và Khoa học trong Thể thao và Tập thể dục.

Tuy nhiên, cuối cùng, nó vẫn chỉ là một công cụ và những gì bạn nhận được từ nó phụ thuộc vào cách bạn sử dụng nó. "Chúng tôi muốn ít người nghĩ về nó như một 'máy xay giò chả'." Devor cho biết thêm.

Thật không may, bạn chưa thể yêu cầu một máy chạy bộ tự động tại phòng tập thể dục địa phương của mình vì thiết bị đang chờ cấp bằng sáng chế vẫn đang trong giai đoạn phát triển, nhưng Devor hy vọng rằng họ sẽ tìm thấy một công ty để bắt đầu sản xuất nó cho mục đích sử dụng công cộng. cho mùa đông tới, chúng tôi hy vọng! Cho đến lúc đó, hãy bắt đầu thói quen cũ của bạn với 6 cách mới để đốt cháy calo trên máy chạy bộ (xin lỗi, bạn phải nhấn nút).

Đánh giá cho