10 người nổi tiếng về chế độ ăn uống và tập thể hình đã chết như thế nào

NộI Dung

• Nó có đáng không?
• Adelle Davis
• Ê-kíp vượn
• Giày cao gót
• Jack LaLanne
• Jerome Irving Rodale
• Jim Fixx
• Joseph Pilates
• Michel Montignac
• Nathan Pritikin
• Robert Atkins

Nó có đáng không?

Là người tiêu dùng của văn hóa nhạc pop, nó dễ dàng tuân theo các chế độ ăn kiêng và xu hướng của người nổi tiếng, trái ngược với việc cống hiến cho một kế hoạch ăn kiêng cá nhân hóa. Chế độ ăn mốt có cái tên đó vì một lý do: Họ ở đây, họ thất bại, và họ đã biến mất. Không giống như xu hướng ăn kiêng thoáng qua, có một vài chiến lược ăn kiêng được thử nghiệm thời gian có chức năng như một lối sống hơn là một chế độ ăn uống hoặc tập thể dục thoáng qua.

Một số người trong suốt lịch sử đã biến cuộc sống của họ thành công việc chinh phục cơ thể và tâm trí thông qua tập thể dục và thể dục. Họ ủng hộ phương pháp ăn uống hoặc tập thể dục trong suốt nhiều năm. Từ hoàn toàn kiêng carbohydrate để chạy 80 dặm mỗi tuần trong khi tiêu thụ thức ăn vặt không đường laden, các chuyên gia chế độ ăn uống và tập thể dục đặc trưng trong slideshow đạt được tình trạng guru sau trong nhiều cách khác nhau. Câu hỏi đặt ra câu trả lời là: Có đáng không? Có thể tìm kiếm thức ăn của bạn hoặc từ chối thực phẩm chế biến giúp bạn sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn?

Những bậc thầy này đều tin rằng phương pháp sống lành mạnh của họ là tốt nhất. Tuy nhiên, về mặt đóng góp cho tuổi thọ, bạn sẽ thấy rằng một số lối sống sau đây dường như đã hoạt động tốt hơn so với những người khác.

Adelle Davis

Daisie Adelle Davis, sinh vào tháng 2 năm 1904, đã bảo vệ niềm tin rằng thực phẩm chế biến là bất lợi cho sức khỏe của chúng ta. Chúng tôi đã nghe cô ấy nói: Hơn một nửa chế độ ăn kiêng của người Mỹ hiện được tạo thành từ "thực phẩm chế biến cực kỳ". Những ý tưởng dinh dưỡng của cô, chẳng hạn như ăn bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc ngoài việc ăn gan ít nhất một lần mỗi tuần, xuất hiện trong nhiều cuốn sách từ những năm 1950 đến đầu những năm 1970. Cô ấy cũng ủng hộ sự cân bằng hợp lý giữa kali và natri, và cô ấy đã thúc giục chúng tôi tiêu thụ một lượng lớn choline. Năm 1974, ở tuổi 70, Davis chết vì đa u tủy, một dạng ung thư máu không thể chữa được với những nguyên nhân không rõ ràng.

Ê-kíp vượn

Bạn có thể nhớ Euell Gibbons từ một quảng cáo nho năm 1974 trong đó anh ấy nói rằng ngũ cốc làm tôi nhớ đến các loại hạt hickory hoang dã. Trước khi nổi tiếng bằng cách viết những cuốn sách về tìm kiếm thức ăn, Gibbons đã làm việc như một cao bồi, một người truyền tin đoàn, một người đóng thuyền, một nhà khảo sát, một thủy thủ thương gia, và sau đó, một người đi biển chuyên nghiệp. Thường không mang theo thức ăn đặc và không có dụng cụ săn bắn hay câu cá, Gibbons phát triển mạnh trong việc tìm kiếm và tiêu thụ rau xanh, quả hạch, mật ong và hạt. Sách của ông cung cấp công thức cho món thịt hầm, bánh nướng xốp, sa lát, và nhiều hơn nữa, tất cả từ các thành phần được tìm thấy trong tự nhiên. Ông qua đời năm 1975 ở tuổi 64 vì chứng phình động mạch chủ bị vỡ, nhưng có rất nhiều tin đồn nói rằng ông đã tự đầu độc khi sống ngoài đất.

Giày cao gót

Bạn có phải là người đề xướng lối sống yoga? Nếu vậy, bạn có thể nợ một số nhờ Robert Bootzin. Được yêu mến gọi là Gypsy Boots, Bootzin đã bỏ học trung học vào năm 1933 để sống ngoài vùng đất ở California với một nhóm bạn đồng hành có râu, vô tư. Cuối cùng họ được biết đến như là những chàng trai thiên nhiên. Mối liên hệ chặt chẽ với thiên nhiên, thể dục và dinh dưỡng đã mở đường cho lối sống lành mạnh, thiền định mà nhiều người trong chúng ta biết và yêu thích ngày nay. Bootzin là một người ăn chay nghiêm ngặt, không bao giờ tiêu thụ thịt trong khi cũng kiêng rượu và thuốc lá. Anh ấy đã đi tiên phong trong các loại Bars Boots hoàn toàn tự nhiên, hữu cơ, không đường, nghe có vẻ giống như một thứ gì đó bạn có thể tìm thấy ở Whole Food ngày hôm nay. Chúng được làm từ ngày Medjool, tỏi kyolic, tảo xoắn và cỏ lúa mì. Trong khi nguyên nhân cái chết của ông ở tuổi chín muồi 89 vào năm 2004 đã được ghi lại, một điều chắc chắn là: Don Don đã hoảng loạn, trở nên hữu cơ; tham gia vào cahoots với Gypsy Boots. Đây là một khẩu hiệu mà con người và hành tinh có thể hưởng lợi như nhau từ việc làm theo.

Jack LaLanne

Với những danh hiệu không chính thức như là cha đỡ đầu của thể dục thể thao và siêu anh hùng thể hình đầu tiên, thì ở đó, không có cách nào để phủ nhận rằng Jack LaLanne biết một vài điều về tập thể dục và dinh dưỡng. Sinh vào tháng 9 năm 1914, LaLanne đã mở một trong những phòng tập thể dục dựa trên thể dục đầu tiên của Mỹ ở tuổi 21. Ông đã phát minh ra nhiều máy tập thể dục phổ biến trong các phòng tập thể dục ngày nay (ví dụ, hệ thống ròng rọc và máy kéo dài chân), và ông ủng hộ cho cả phụ nữ và Người cao tuổi bắt đầu tập thể dục.

Chế độ ăn uống cá nhân của LaLanne chanh thay đổi từ ba bữa thịt, rau và trái cây hàng ngày đến lối sống pescetaria và thậm chí là ăn chay. Ông tránh tất cả các thực phẩm nhân tạo và chế biến cũng như cà phê. Ông cũng ăn nhiều trứng và thường xuyên bổ sung chế độ ăn uống với vitamin. Chế độ ăn kiêng và tập thể dục của ông đã thành công không thể phủ nhận: Ở tuổi 54, LaLanne đã đánh bại Arnold Schwarzenegger lúc đó 21 tuổi trong một cuộc thi tập thể dục. Ông cũng sống đến 96 tuổi, chết vì suy hô hấp do viêm phổi vào năm 2011. Nếu bạn đang tìm kiếm một công thức lâu dài lấy cảm hứng từ đạo sư, kế hoạch LaLanne có thể dành cho bạn.

Jerome Irving Rodale

Người ủng hộ thực phẩm hữu cơ hiện đại ban đầu, Jerome Irving Rodale thực sự là một người ủng hộ trung thành của nông nghiệp bền vững và canh tác hữu cơ. Trên thực tế, Rodale được cho là đã giúp biến hữu cơ thành một loại thuật ngữ phổ biến được sử dụng rộng rãi ngày nay. Sinh vào tháng 8 năm 1898, Rodale bị đau tim ở tuổi 72 khi đang tham gia với tư cách là người được phỏng vấn trên chương trình The The Cav Cavett Show. Trước khi bị đau tim, Rodale đã tuyên bố rằng anh ấy không bao giờ cảm thấy tốt hơn trong cuộc sống của mình, nói rằng, tôi đã khỏe mạnh đến mức tôi ngã xuống cầu thang dài ngày hôm qua và tôi đã cười suốt. Trước đây anh ta được trích dẫn nói rằng, tôi đã sống ở tuổi 100, trừ khi tôi chạy xuống bởi một số tài xế taxi điên cuồng.

Jim Fixx

Ở tuổi 35, Jim Fixx không hài lòng với khung hình 240 pound và thói quen hút thuốc hai gói một ngày của mình. Anh quyết định bỏ hút thuốc và lấy lại vóc dáng bằng cách chạy bộ. Vào thời điểm ông qua đời ở tuổi 52, Fixx đã thành công trong cuộc sống và trở thành một bậc thầy chạy bộ có thể kiểm chứng. Anh ấy đã thay đổi lối sống của mình sau khi chọn môn thể thao này, và anh ấy thậm chí còn là tác giả của một cuốn sách bán chạy nhất có tên là The The Book Book of Running. Trong khi chạy lên đến 80 dặm một tuần và xuất hiện được trong tình trạng sức khỏe đáng kinh ngạc, Jim Fixx tục ăn thức ăn nhanh và đồ ăn vặt. Ông cũng có tin đồn là thường xuyên tiêu thụ lượng đường dư thừa. Sau khi ra ngoài chạy một ngày vào năm 1984, Fixx được tìm thấy đã chết. Khám nghiệm tử thi cho thấy một lượng lớn mảng bám tích tụ trong động mạch của anh ta, dẫn đến suy đoán rằng dù có tập thể dục bao nhiêu đi chăng nữa, không có gì có thể bù đắp trong nhiều năm và hút thuốc và ăn uống kém.

Joseph Pilates

Nếu bạn đoán rằng Joseph Pilates có liên quan đến chương trình tập thể dục dựa trên chuyển động có kiểm soát Pilates, thì bạn đã đoán đúng. Pilates (người đàn ông), sinh ra ở Đức vào năm 1883, bị hen suyễn, sốt thấp khớp và còi xương khi còn nhỏ. Anh ấy thực hiện nhiệm vụ cuộc sống của mình để kiểm soát cơ thể thông qua thể dục, làm việc như một vận động viên thể dục, vận động viên thể hình, chuyên gia tự vệ, biểu diễn xiếc và võ sĩ. Ông đã tạo ra chương trình Pilates để cải thiện tư thế đồng thời tăng cường cơ bắp và cải thiện cả tính linh hoạt và sức chịu đựng.

Pilates là một người ủng hộ cho việc ăn uống lành mạnh, dinh dưỡng, thực phẩm phù hợp, ngủ nhiều và phù hợp với đầu vào calo của bạn với sản lượng calo của bạn. Điều này thường được gọi là calo trong, calo ra. Sau khi từ bỏ thói quen hút xì gà, ông qua đời ở tuổi 83 vì bệnh khí thũng. Cáo phó của anh ta nói rằng anh ta là một con sư tử có bộ lông màu trắng với đôi mắt xanh như thép (một con là thủy tinh từ một tai nạn đấm bốc), và da gụ [sic], và khập khiễng ở tuổi 80 khi còn là một thiếu niên.

Michel Montignac

Chế độ ăn kiêng Montignac, tiền thân của South Beach Diet được biết đến rộng rãi hơn, ban đầu được thiết kế để giúp người tạo ra nó, Michel Montignac, giảm cân. Montignac, một người ủng hộ dinh dưỡng và tác giả người Pháp, cho rằng một người không cần phải giảm calo để giảm cân. Thay vào đó, ông đề xuất một chế độ ăn kiêng không hạn chế, tập trung vào chỉ số đường huyết (tách carbs xấu không lành mạnh khỏi carbs tốt cho sức khỏe) và sử dụng nó để làm việc trong lợi ích của bạn. Các cửa hàng chế độ ăn uống của ông đã bán các loại thực phẩm như sô cô la, gan ngỗng, thịt bò và phô mai - những thực phẩm chứa rất ít những gì Montignac dán nhãn là carbohydrate xấu.Ông qua đời ở tuổi 66 vào năm 2010 vì căn bệnh ung thư tuyến tiền liệt, một dạng ung thư chưa được liên kết cụ thể với chế độ ăn uống.

Nathan Pritikin

Nathan Pritikin, sinh năm 1915, là một người bỏ học đại học, người cuối cùng đã kiếm được hàng triệu bằng sáng chế. Năm 1957, Pritikin được chẩn đoán mắc bệnh tim. Anh ấy thực hiện sứ mệnh của mình là tìm kiếm một phương pháp điều trị và sau khi nghiên cứu các nền văn hóa nguyên thủy ít có trường hợp mắc bệnh tim, anh ấy đã chiến thắng một lối sống ăn chay nguyên thủy. Lối sống này, được gọi là Chế độ ăn kiêng Pritikin, kết hợp các loại carbs lành mạnh, không tinh chế với một chương trình tập thể dục nhịp điệu vừa phải. Sau khi chịu đựng một vài năm đau đớn liên quan đến bệnh bạch cầu, Pritikin đã quyết định rằng một cuộc sống không có sức khỏe là đáng sống và tự tử. Ông 69 tuổi.

Robert Atkins

Chế độ ăn kiêng Atkins nổi tiếng được tạo ra bởi bác sĩ và bác sĩ tim mạch Robert Coleman Atkins. Nó được lấy cảm hứng từ một đề nghị mà người tạo ra nó đã nhận được từ một Tiến sĩ Alfred W. Pennington. Năm 1963, Tiến sĩ Pennington nói với Atkins (người gần đây đã tăng cân tốt do ăn uống kém và căng thẳng) để loại bỏ tất cả tinh bột và đường khỏi chế độ ăn uống của mình. Atkins đã đưa ra lời khuyên này và biến nó thành một doanh nghiệp ăn kiêng toàn cầu, kiếm tiền từ việc sản xuất sách, kế hoạch bữa ăn và thực phẩm thực sự thúc đẩy phong cách ăn kiêng ketogen của mình. Cái chết của Robert Atkins là một điều gây tò mò: Ông qua đời ở tuổi 72 vào năm 2003 từ những gì được báo cáo là chấn thương cùn ở đầu sau khi bị trượt và ngã. Khi được đưa vào bệnh viện, anh nặng khoảng 195 pounds. Tại thời điểm qua đời (sau khi hôn mê trong chín ngày), Atkins được báo cáo đã đạt được một số tiền đáng kinh ngạc (và gần như không thể tin được) 63 pound (tổng cộng là 258 pounds) từ việc giữ nước. Người ta phát hiện ra rằng anh ta có tiền sử suy tim sung huyết, đau tim và tăng huyết áp. Vẫn còn tranh luận về những gì có thật không Giết người đàn ông.

10 điều bạn có thể làm để giảm 10 Pound trong 10 ngày

27 Thực phẩm Bác sĩ từ Thắng Thắng ăn và Tại sao

Cách giảm cân cho mùa hè: 32 lời khuyên của các bác sĩ hàng đầu

10 chế độ ăn kiêng vô lý và tại sao họ cắn bụi