9 loại tinh dầu để điều trị viêm họng

NộI Dung

•  
• 1. Tinh dầu cỏ xạ hương
• 2. Hoa oải hương
• 3. Tinh dầu tràm trà
• 4. Quế, cà rốt hoang dã, khuynh diệp và hỗn hợp tinh dầu hương thảo
• 5. Tinh dầu khuynh diệp
• 6. Tinh dầu chanh
• 7. Tinh dầu bạc hà
• 8. Tinh dầu gừng
• 9. Tinh dầu tỏi
• Cách sử dụng tinh dầu
• Cảnh báo
• Điểm mấu chốt

Tinh dầu đến từ lá, vỏ cây, thân và hoa của cây thông qua chưng cất hơi nước hoặc nước. Chúng giúp bảo vệ thực vật khỏi động vật ăn thịt, nấm và vi khuẩn. Chúng cũng thu hút côn trùng để thụ phấn. Ở người, tinh dầu có thể giúp tiêu diệt vi trùng, giảm viêm và tăng tốc độ chữa lành.

Đau họng là một tình trạng đau đớn thường làm cho nó khó nuốt. Nó thường gây ra bởi một bệnh nhiễm trùng do virus, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc cúm, hoặc nhiễm vi khuẩn, chẳng hạn như viêm họng liên cầu khuẩn.

Có rất nhiều nghiên cứu về việc sử dụng tinh dầu trong y tế. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã được thực hiện cho thấy rằng các loại tinh dầu có thể giúp giảm đau họng.

Điều quan trọng cần nhớ là các loại tinh dầu phải được hít hoặc pha loãng trong dầu và bôi lên da. Khi pha loãng trong dầu, tinh dầu cũng có thể được thêm vào bồn tắm. Nuốt phải tinh dầu không được khuyến khích, vì một số là độc hại.

1. Tinh dầu cỏ xạ hương

Theo một nghiên cứu năm 2011, tinh dầu cỏ xạ hương có khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ chống lại các chủng vi khuẩn kháng kháng sinh thông thường. Húng tây cũng làm giảm co thắt cơ, vì vậy nó có thể ngăn ngừa ho, đôi khi gây đau họng.

2. Hoa oải hương

Hoa oải hương được biết đến với tác dụng thư giãn. Một nghiên cứu năm 2005 cho thấy tinh dầu oải hương cũng có thể có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Những kết quả này đầy hứa hẹn, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận chúng.

3. Tinh dầu tràm trà

Theo một nghiên cứu năm 2013, dầu cây trà có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm mạnh mẽ chống lại vi trùng. Nó thường được sử dụng như một chất khử trùng cho nhiễm trùng nướu và các vấn đề răng miệng khác.

4. Quế, cà rốt hoang dã, khuynh diệp và hỗn hợp tinh dầu hương thảo

Đôi khi một hỗn hợp tinh dầu có hiệu quả hơn một loại dầu duy nhất. Theo một nghiên cứu năm 2017, một hỗn hợp của quế, cà rốt hoang dã, khuynh diệp và tinh dầu hương thảo có cả đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút. Các nhà nghiên cứu tin rằng sự pha trộn này có thể là một phương pháp điều trị mạnh mẽ cho cả bệnh cúm và viêm phổi do vi khuẩn, một kết quả phổ biến của bệnh cúm.

5. Tinh dầu khuynh diệp

Khuynh diệp thường được sử dụng như một chất khử trùng để điều trị cảm lạnh, viêm họng và ho. Một nghiên cứu năm 2011 đã so sánh đặc tính kháng khuẩn của các loại dầu khuynh diệp khác nhau. Dầu được làm từ các bộ phận khác nhau của cây có thành phần hóa học khác nhau.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tất cả các loại tinh dầu khuynh diệp đều kháng khuẩn ở một mức độ nào đó. Dầu từ quả khuynh diệp có hoạt tính kháng khuẩn cao nhất, thậm chí chống lại một số vi khuẩn kháng thuốc.

6. Tinh dầu chanh

Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy tinh dầu chanh có tác dụng kháng khuẩn mạnh đối với vi khuẩn gây bệnh listeria. Điều này có nghĩa là nó cũng có thể có hiệu quả đối với các loại vi khuẩn khác gây ra viêm họng, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận điều này.

Tinh dầu cam quýt làm cho làn da của bạn nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Tránh ánh nắng mặt trời nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm pha loãng này trên da.

7. Tinh dầu bạc hà

Bạc hà chứa tinh dầu bạc hà, thành phần chính được sử dụng trong nhiều viên ngậm trị đau họng và thuốc ho dùng để trị viêm họng. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy tinh dầu bạc hà có đặc tính kháng khuẩn tương tự như kháng sinh gentamicin (Garamycin). Hít dầu bạc hà cũng có thể giúp giảm viêm và giảm đau.

8. Tinh dầu gừng

Gừng được biết đến nhiều nhất với tác dụng làm dịu dạ dày, nhưng nó cũng là một phương thuốc tự nhiên cho cảm lạnh thông thường. Theo Thảo dược: Biomolecular và lâm sàng Phiên bản 2, gừng có khả năng chống viêm có thể giúp giảm đau họng.

9. Tinh dầu tỏi

Dầu tỏi có chứa allicin, một hợp chất có đặc tính kháng vi-rút và kháng nấm. Nó có thể đặc biệt hữu ích trong việc điều trị viêm họng do virus gây ra. Theo một nghiên cứu năm 2014, tỏi có khả năng kháng khuẩn chống lại nhiều loại vi khuẩn.

Cách sử dụng tinh dầu

Bước đầu tiên trong việc sử dụng tinh dầu là chọn đúng loại dầu. Tinh dầu aren được quy định bởi Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ, khiến cho khó có thể biết những gì thực sự có trong đó. Khi lựa chọn các loại tinh dầu, hãy tìm kiếm các loại dầu hữu cơ được sản xuất bởi một công ty thuộc Hiệp hội quốc gia về hương liệu toàn diện. Nhãn phải bao gồm thông tin thực vật, nước xuất xứ, ngày chưng cất và ngày hết hạn.

Một khi bạn đã chọn một loại tinh dầu, có một số cách để sử dụng nó cho đau họng:

• Hít phải hơi nước: Thêm tối đa 7 giọt tinh dầu vào 2 cốc nước sôi; che đầu bằng khăn và hít hơi nước qua mũi. Hãy nhắm mắt lại để tránh kích ứng mắt.
• Hít trực tiếp: Thêm 2 hoặc 3 giọt tinh dầu vào một quả bóng bông; thở sâu. Bạn cũng có thể đặt quả bóng bông bên cạnh gối khi ngủ.
• Khuếch tán: Thêm một vài giọt tinh dầu vào một bộ khuếch tán phòng. Dầu khuếch tán sẽ giúp khử trùng không khí.
• Áp dụng tiêu đề: Thêm tối đa 10 giọt tinh dầu vào 2 muỗng canh dầu vận chuyển, chẳng hạn như dầu dừa hoặc dầu jojoba; áp dụng nó vào da cổ họng của bạn.

Không ăn tinh dầu. Đừng bôi chúng lên da mà không pha loãng chúng trước.

Cảnh báo

Tinh dầu là tự nhiên, nhưng điều đó không có nghĩa là họ có thể nguy hiểm. Ăn ngay cả một lượng nhỏ dầu khuynh diệp, chẳng hạn, có thể gây co giật, theo Trung tâm Ngộ độc Thủ đô Quốc gia.

Tinh dầu cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng. Nhận trợ giúp y tế ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ điều sau đây trong khi sử dụng các loại tinh dầu:

• khó thở
• ngứa
• phát ban
• nhịp tim nhanh

Các loại tinh dầu được xem xét cẩn thận hơn nếu bạn mang thai hoặc cho con bú, vì chưa có đủ nghiên cứu để xác định xem chúng có an toàn không. Một số được biết là gây ra vấn đề.

Trước khi sử dụng tinh dầu cho trẻ sơ sinh và trẻ em, hãy chắc chắn rằng bạn nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà trị liệu bằng hương liệu được chứng nhận trước. Nhiều loại tinh dầu aren lồng an toàn cho trẻ em. Một nghiên cứu năm 2007, ví dụ, cho thấy dầu bạc hà có thể gây khó thở ở trẻ em và vàng da ở trẻ sơ sinh.

Điểm mấu chốt

Tinh dầu là một phương thuốc thay thế cho đau họng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiều loại tinh dầu có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và kháng vi-rút. Tuy nhiên, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định mức độ hiệu quả của chúng. Trong khi đó, uống một cốc trà bạc hà ấm hoặc trà gừng với chanh và mật ong có thể là một cách an toàn hơn để tận hưởng những lợi ích của những cây này.

Hầu hết các cơn đau họng sẽ tự biến mất. Nếu đau họng của bạn kéo dài hoặc bạn bị sốt cao, hãy gặp bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Tinh dầu đến từ lá, vỏ cây, thân và hoa của cây thông qua chưng cất hơi nước hoặc nước. Chúng giúp bảo vệ thực vật khỏi động vật ăn thịt, nấm và vi khuẩn. Chúng cũng thu hút côn trùng để thụ phấn. Ở người, tinh dầu có thể giúp tiêu diệt vi trùng, giảm viêm và tăng tốc độ chữa lành.

Đau họng là một tình trạng đau đớn thường làm cho nó khó nuốt. Nó thường gây ra bởi một bệnh nhiễm trùng do virus, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc cúm, hoặc nhiễm vi khuẩn, chẳng hạn như viêm họng liên cầu khuẩn.

Có rất nhiều nghiên cứu về việc sử dụng tinh dầu trong y tế. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã được thực hiện cho thấy rằng các loại tinh dầu có thể giúp giảm đau họng.

Điều quan trọng cần nhớ là các loại tinh dầu phải được hít hoặc pha loãng trong dầu và bôi lên da. Khi pha loãng trong dầu, tinh dầu cũng có thể được thêm vào bồn tắm. Nuốt phải tinh dầu không được khuyến khích, vì một số là độc hại.