Tại sao bạn cảm thấy tồi tệ khi ai đó trả tiền cho bữa ăn của bạn?

NộI Dung

• Cuối cùng, nó trở nên xấu hổ
• Làm thế nào, sau đó, chúng ta điều hướng sự lo lắng do xấu hổ này?
• Thừa nhận mâu thuẫn và giải quyết con voi trong phòng có thể giúp đỡ

Cách chúng ta nhìn thấy hình dạng thế giới mà chúng ta chọn trở thành - và chia sẻ kinh nghiệm hấp dẫn có thể đóng khung cách chúng ta đối xử với nhau, để tốt hơn. Đây là một viễn cảnh mạnh mẽ.

Có lẽ bạn đã trải nghiệm điều này, giống như tôi có: Một người bạn mời bạn ra ngoài. Họ lén lút che hóa đơn trong khi bạn ở trong phòng tắm. Hoặc họ cho bạn biết trước khi bất kỳ kế hoạch dứt khoát nào được thực hiện mà bất kể bạn quyết định đi đâu, họ sẽ chuẩn bị thanh toán hóa đơn.

Họ nhận ra rằng chi tiền để đi chơi là một lựa chọn không dành cho bạn. Bạn có thể đủ khả năng, nhưng không phải vì bạn đang lập ngân sách với Mint hoặc tiết kiệm cho một khoản thanh toán nhà, mà vì bạn nghèo.

"Bạn làm việc rất chăm chỉ. Hãy để tôi bao gồm điều này cho bạn, họ đã cầu khẩn.

Nó một cử chỉ tốt bụng. Nhưng mỗi lần tôi thấy mình trong tình huống này, tôi cảm thấy sự thù địch và thiếu cân bằng. Nó có một sự chia rẽ kỳ lạ, được đánh giá cao về mặt trí tuệ nhưng mang một cảm giác tiêu cực mơ hồ, dai dẳng. Tôi muốn tìm hiểu tại sao.

Nghèo so với vỡ Như tôi đã viết trước đây, chúng tôi sử dụng một cách nghèo nàn, có nghĩa là người nghèo đã chia sẻ khá thường xuyên, nhưng có một sự khác biệt rõ rệt giữa hai người. Là một người phá vỡ đề cập đến một thời gian ngắn bất ổn tài chính. Như Erynn Brook giải thích, Ngay khi bạn nghèo thì ở đó không có dòng chảy. Không có lung lay. Không có tín dụng. Không có phần mở rộng. Không có gì cả ... Nó có tất cả sự sống còn. Và sự căng thẳng đó có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe.

Gần nhất tôi có thể tìm thấy là cảm giác tội lỗi quà tặng, một kinh nghiệm cảm thấy tội lỗi khi ai đó làm điều gì đó tốt đẹp cho bạn. Nó sôi sùng sục đến cảm giác không thể đáp lại món quà. Nhưng điều này không khá phù hợp.

Tôi không có vấn đề chấp nhận quà tặng. Xin vui lòng, gửi cho tôi quà tặng! Sự bất hòa mà tôi trải nghiệm được đặt ra trong tiền đề rằng tôi có thể vô tư mua những trải nghiệm tốt đẹp, cho dù đó là một bữa tối hay cà phê với một người bạn hay thậm chí mua giày mới để làm việc khi những chiếc cũ của tôi đã bị mòn hoàn toàn. Vì vậy, khi một người bạn đề nghị trang trải bữa ăn cho tôi, tôi cảm thấy hơi giống với một người đàn ông ngoài đời thực dạy cho một người đàn ông câu cá kịch bản, nhưng đôi khi tôi có thể nói với tôi rằng tôi là người hay con cá.

Đây là một tình huống phức tạp. Bạn không nên nhìn một con ngựa quà tặng (hoặc trong trường hợp này là bánh sandwich) trong miệng. Tôi muốn dành thời gian với những người tốt và không phải lo lắng về chi phí. Tôi đánh giá cao sự thoải mái và hiểu biết khi ai đó nói rằng tôi đã nhận được điều này vì vậy tôi không thể lo lắng về việc bị mắc kẹt trong tình huống mà tôi đã buộc phải chi tiêu vượt quá khả năng của mình.

Tôi nhận thức rõ rằng những người bạn ổn định về tài chính đề nghị trả tiền cho những điều tốt đẹp vì họ muốn trải nghiệm điều gì đó tốt đẹp với tôi. Nhưng nhận thức trí tuệ đó ​​không làm được gì nhiều để bù đắp cho sự đau đầu, tiêu cực sâu sắc hơn.

Tuy nhiên, cùng lúc đó, giả định tự động rằng tôi có thể đủ khả năng để cảm thấy nó ở đâu đó giữa một cơ quan thiếu thốn và bị coi là người bạn tội nghiệp của bạn. Tôi không muốn làm bạn nghèo! Tôi muốn trở thành người bạn của bạn có bữa ăn mà bạn muốn bao gồm riêng vì tôi rất vui vẻ và vui vẻ, và bạn trả hóa đơn là cách bạn đáp lại món quà là sự tồn tại của tôi.

Tôi muốn hóa đơn của tôi là của bạn cảm giác tội lỗi về món quà, nơi bạn cảm thấy như bạn phải trả tiền cho bữa ăn của chúng tôi bởi vì bạn có thể đối nghịch với món quà của tính cách đáng kinh ngạc của tôi (thành thật mà nói, ai có thể đổ lỗi cho bạn?).

Điều này, tất nhiên, là tư duy hợp lý. Về mặt trí tuệ, tôi nhận thức rõ rằng những người bạn ổn định về tài chính đề nghị trả tiền cho những điều tốt đẹp vì họ muốn trải nghiệm điều gì đó tốt đẹp với tôi. Nhưng nhận thức trí tuệ đó ​​không làm được gì nhiều để bù đắp cho sự đau đầu, tiêu cực sâu sắc hơn.

Tôi đã liên lạc với một nhóm người đã trải qua một sự bất hòa tương tự. Trong khi tất cả họ đều có thể xác định được cảm giác, tìm ra tại sao là một chút khó khăn hơn. Vì vậy, tôi đã tìm kiếm một vài chuyên gia để tìm ra nó.

Cuối cùng, nó trở nên xấu hổ

Claire Hunt là một nhân viên xã hội độc lập được cấp phép, làm việc trong liệu pháp hành vi biện chứng (DBT) và liệu pháp hành vi nhận thức (CBT). Khi tôi hỏi về sự mất kết nối phức tạp, nhiều sắc thái và khó hiểu này, Hunt nói, tôi nghĩ rằng chúng ta có thể cảm nhận được điều đó cảm giác tồi tệ đến nỗi xấu hổ kiểu cũ.

Oh.

Có thể có rất nhiều niềm tự hào mà mọi người giữ khi họ nghèo đói, ông Hunt Hunt nói. Đặc biệt là khi họ phải đối mặt với căng thẳng và chấn thương hàng ngày. Đôi khi điều duy nhất họ có thể kiểm soát là những gì họ trình bày cho người khác.

Lo lắng về tài chính và sự xấu hổ mà nó mang theo có thể khiến mong muốn hòa nhập, che giấu sự nghèo khổ của bạn, cảm thấy khủng khiếp ngay cả trong những hoàn cảnh bình thường nhất.

Ở trường tiểu học, ví dụ, bạn cùng lớp của bạn có thể không nhận thấy rằng bạn cần giày mới. Nhưng nếu bạn ăn trưa miễn phí hoặc giảm giá với những đứa trẻ tội nghiệp khác, một bảng hiệu neon sáng sẽ chiếu sáng trên tất cả các đầu bạn dán nhãn bạn tách biệt với phần còn lại của lớp học.

Ở trường đại học, bạn có thể nhận được học bổng toàn phần, nhưng bạn vẫn phải làm hai công việc để trả các hóa đơn. Bạn quá mệt mỏi khi đến các bữa tiệc mà bạn cùng lớp mời bạn, nhưng bạn cũng cảm thấy căng thẳng khi bỏ lỡ những tác phẩm kinh điển College Memories ™ mà mọi người khác xung quanh bạn đang tạo ra.

Sau này, có thể bạn sẽ có một công việc mới, nơi mọi người mặc quần áo đẹp hơn bạn rất nhiều. Sự hoảng loạn rõ ràng dính ra như ngón tay cái đau chỉ bị áp đảo bởi hy vọng của bạn rằng bạn sẽ được trả tiền trước khi bất cứ ai nhận ra bạn đã mặc bộ đồ tương tự cả tuần.

Sự xấu hổ tương tự này cũng có thể theo bạn từ văn phòng đến tình bạn của bạn, tô màu cho cách bạn liên quan đến những người bạn ổn định hơn về tài chính và - đáng chú ý - cách bạn cảm thấy họ thấy bạn

Làm thế nào, sau đó, chúng ta điều hướng sự lo lắng do xấu hổ này?

Jay Trong những nền văn hóa nơi tiền bạc gắn liền với địa vị hoặc đức hạnh, mọi người liên kết ý thức về giá trị bản thân với vị thế tài chính tương đối của họ, anh giải thích Jay Van Bavel, phó giáo sư tâm lý học và khoa học thần kinh tại Đại học New York.

Theo Van Bavel, công cụ tâm lý chính mà con người có thể sử dụng để giúp điều hướng những cảm xúc này? Danh tính.

Ông [người nghèo] có thể nuôi dưỡng ý thức về bản sắc dựa trên các khía cạnh khác ngoài tiền bạc, ông nói thêm.

Một ví dụ mà Van Bavel đưa ra là tham dự một trận bóng rổ: Bạn không ở đó ngoài bất kỳ người hâm mộ nào, bất kể tình trạng kinh tế xã hội, chủng tộc, tình dục hoặc chính trị của bạn. Bạn chỉ là một người, ở đó để xem một số quả bóng trúng một số giỏ. Cùng đi ăn tối hoặc uống với bạn bè: Bạn chỉ là một người, ở đó để ăn một ít khoai tây chiên và tận hưởng thời gian với những người thưởng thức công ty của bạn.

Khi tôi hỏi Hunt câu hỏi tương tự, cô ấy tiến thêm một bước, giải thích cách chúng ta nhìn thế giới thấy chúng ta không phải lúc nào cũng chính xác, đặc biệt là khi chúng ta đánh giá giá trị bản thân (hoặc thiếu) về thu nhập (hoặc thiếu) thiếu nó).

Chúng tôi phải hiểu rằng thông tin được trình bày cho chúng tôi về bản thân hoặc thế giới không phải lúc nào cũng chính xác. Đôi khi đây là thông tin chủ quan. Để có thể thách thức những suy nghĩ tiêu cực hoặc không có ích này là chủ động nhìn vào những gì có thể là phi lý, để xem những gì chúng ta đã học hoặc tự nói với bản thân rằng không "chính xác" hoặc hữu ích, và chỉ đơn giản là thực hành thử thách đó, Mitch Hunt nói .

Hiểu về điều đó chỉ vì một ý nghĩ xuất hiện trong đầu chúng ta, điều đó không có nghĩa là nó thực tế. Điều này cần sự luyện tập và chúng ta có thể điều chỉnh lại bộ não của mình, có thể nói, cô ấy nói thêm.

Thách thức những suy nghĩ tiêu cực Hunt giải thích rằng một mẹo có thể áp dụng cho rất nhiều tình huống, không chỉ những vấn đề liên quan đến tiền bạc, là thách thức những suy nghĩ tiêu cực bằng cách đưa chúng vào một khung tích cực hơn. Ví dụ, tôi ghét những người bạn phải trả tiền cho tôi để đi ăn với họ. Có thể thay thế họ bằng cách tôi yêu bạn bè của tôi muốn đi chơi với tôi đến mức họ sẽ trả tiền cho bữa ăn / vé xem phim / đồ uống của tôi vì vậy tôi chỉ có thể tập trung vào việc trở thành chính mình.

Thừa nhận mâu thuẫn và giải quyết con voi trong phòng có thể giúp đỡ

Vì vậy, làm thế nào để chúng tôi thách thức sự giảm thiểu (phi lý!) Và ý thức về tokenism xuất phát từ một người bạn bao trùm chúng tôi bởi vì họ cho rằng chúng tôi có thể mua được nó?

Thừa nhận mâu thuẫn là một khởi đầu tốt.

Chúng tôi cho rằng chúng tôi có thể cảm nhận được hai điều cùng một lúc hoặc tin rằng chúng là sự thật nếu chúng có vẻ đối lập nhau, theo Hunt Hunt. Giáp [Nhưng] chúng ta có thể cảm thấy cả hai cùng một lúc, và điều đó cũng ổn.

Trong khi đó, đối với những người bạn người Viking ổn định về tài chính, những người đang đọc điều này và có thể hoảng sợ rằng lòng tốt của họ đang bị hiểu sai, điều tốt nhất bạn có thể làm chỉ là giải quyết con voi trong phòng. Nêu rõ ý định của bạn. Don Tiết ngại về sự mất cân đối thu nhập có thể hoặc căng thẳng tài chính.

Chỉ cần nói với con voi, thì Hunt Hunt nói.

Sọ [căng thẳng tài chính] không phải là hiếm. Tôi nghĩ rằng chúng tôi quá lịch sự, hoặc chúng tôi để sự khó chịu ngăn cản chúng tôi chỉ đơn giản về mọi thứ, cô nói.

Nói một cái gì đó như, tôi đã thích đi đến nhà hàng này với bạn và tôi muốn bạn có một khoảng thời gian vui vẻ. Có ổn không nếu tôi bảo vệ bạn? Đây là cuộc trò chuyện hữu cơ nhất, nhưng nó có thể mang lại cảm giác thân mật cho một người bạn không muốn cảm thấy như họ bị đối xử như một trường hợp thông cảm.

Thêm vào đó, nó mở ra cơ hội cho bạn của bạn để cho bạn biết, Thật ra, tôi đã làm khá tốt trong thời gian gần đây. Tôi đã thắng có một vấn đề thanh toán! Hoan hô tôi!

Cuối cùng, có rất nhiều thứ chúng ta cần phải chia nhỏ và mổ xẻ về mặt tài chính và nhận thức về mặc cảm tội lỗi. Cởi mở về những khác biệt đó và loại bỏ chúng khỏi ý thức nhận dạng của chúng ta có thể làm rất nhiều việc nặng nhọc. Nhưng nó bắt đầu bằng việc nhận ra sự mất kết nối của sự xấu hổ nội tâm và mở ra cuộc trò chuyện vượt ra ngoài những giả định được che đậy.

Điều này không có nghĩa là tôi không bao giờ nói không với một bữa tối miễn phí. Trong thực tế, nó ngược lại. Tôi cần nhiều người đưa tôi ra ngoài ăn miễn phí để tôi có thể học cách thừa nhận và làm việc thông qua việc ngắt kết nối. Nó đã được một lúc kể từ khi tôi gỡ rối cho lớp học của mình về món bít tết 32 ounce và một ít rượu vang đỏ, bạn biết đấy.

Talia Jane là một nhà văn và nhân viên dịch vụ thực phẩm có trụ sở tại Brooklyn, người muốn bạn tham gia vào một công đoàn. Cô ấy có thể được tìm thấy trên Twitter hoặc tại taliajane.com.