Khí trong thai kỳ: khi nào chúng bắt đầu và phải làm gì

NộI Dung

• Các triệu chứng chính
• Biện pháp khắc phục chứng đầy hơi trong thai kỳ
• Làm gì để loại bỏ khí hư trong thai kỳ
• Thực phẩm gây ra khí

Quá nhiều khí trong ruột là một cảm giác khó chịu rất phổ biến có thể phát sinh sớm trong thai kỳ và kéo dài trong suốt thai kỳ. Điều này xảy ra do những thay đổi lớn về nội tiết tố, dẫn đến sự thư giãn của tất cả các mô cơ thể, bao gồm cả hệ tiêu hóa, gây giảm nhu động ruột và do đó, tích tụ nhiều khí hơn.

Các khí trong thai kỳ không gây hại cho em bé, nhưng chúng có thể gây đau bụng dữ dội và khó chịu ở bụng cho bà bầu, có thể thuyên giảm bằng các biện pháp đơn giản như tránh các thực phẩm gây đầy hơi, đi bộ thường xuyên và sử dụng các biện pháp tự nhiên như trà bạc hà.

Các triệu chứng chính

Các triệu chứng phổ biến nhất kèm theo khí hư trong thai kỳ bao gồm:

• Đau bụng dữ dội, đôi khi ở dạng đau nhói có thể lan đến ngực;
• Tăng đầy hơi;
• Táo bón;
• Sưng bụng;
• Đau quặn ruột.

Khi ngoài đau bụng, bà bầu còn bị buồn nôn, tiêu chảy hoặc nôn mửa dữ dội thì cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ sản khoa. Kiểm tra những gì có thể cho thấy đau bụng khi mang thai.

Biện pháp khắc phục chứng đầy hơi trong thai kỳ

Khí hư trong thai kỳ có thể được điều trị bằng các bài thuốc trị khí hư do bác sĩ sản khoa kê đơn, giúp loại bỏ khí hư dễ dàng hơn, giảm khó chịu và đau đớn:

• Simethicone hoặc Dimethicone;
• Than hoạt tính.

Một lựa chọn khác để điều trị đầy hơi trong thai kỳ là áp dụng một loại thuốc xổ siêu nhỏ, chẳng hạn như Microlax, có thể mua ở hiệu thuốc, đặc biệt khi bị táo bón. Tuy nhiên, phương án này phải có chỉ định của bác sĩ sản khoa, thai phụ phải tuân theo chỉ định của bác sĩ. Xem các bài thuốc khác để điều trị khí hư khi mang thai.

Làm gì để loại bỏ khí hư trong thai kỳ

Để loại bỏ khí thừa và tránh hình thành quá nhiều, có một số biện pháp phòng ngừa đơn giản, chẳng hạn như:

• Tránh thức ăn khó tiêu hóa hoặc có thể gây ra khí;
• Tránh uống đồ uống có ga;
• Tăng lượng nước tiêu thụ lên khoảng 2,5 lít mỗi ngày;
• Tăng cường tiêu thụ rau, trái cây và các loại thực phẩm giàu chất xơ khác, chẳng hạn như bánh mì hoặc ngũ cốc nguyên hạt;
• Tránh vừa nói vừa nhai;
• Ăn chậm và nhai kỹ tất cả các loại thức ăn;
• Mặc quần áo rộng rãi và thoải mái;
• Tránh nhai kẹo cao su.

Tập thể dục thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ và các bài tập thở cũng giúp cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ nhu động ruột, giảm lượng khí.

Xem thêm 3 cách chữa khí hư thai kỳ tại nhà cực hiệu quả.

Thực phẩm gây ra khí

Những thực phẩm gây đầy hơi và nên tránh ăn quá nhiều bao gồm: ngô, trứng, bắp cải, hành tây, bông cải xanh, đậu, đậu cô ve, đậu Hà Lan và đồ chiên. Kiểm tra danh sách đầy đủ hơn về thực phẩm gây ra khí.

Hãy cũng xem video sau để biết cách chống và ngăn ngừa khí hư khi mang thai qua thực phẩm:

[video]