Vi trùng và vệ sinh

NộI Dung

• Tóm lược
• Vi trùng là gì?
• Vi trùng lây lan như thế nào?
• Làm thế nào tôi có thể bảo vệ bản thân và những người khác khỏi vi trùng?

Tóm lược

Vi trùng là gì?

Vi trùng là vi sinh vật. Điều này có nghĩa là chúng chỉ có thể được nhìn thấy qua kính hiển vi. Chúng có thể được tìm thấy ở khắp mọi nơi - trong không khí, đất và nước. Ngoài ra còn có vi trùng trên da và trong cơ thể bạn. Nhiều vi trùng sống trong và trên cơ thể chúng ta mà không gây hại. Một số thậm chí còn giúp chúng ta giữ gìn sức khỏe. Nhưng một số vi trùng có thể gây bệnh cho bạn. Bệnh truyền nhiễm là bệnh do vi trùng gây ra.

Các loại vi trùng chính là vi khuẩn, vi rút, nấm và ký sinh trùng.

Vi trùng lây lan như thế nào?

Có nhiều cách khác nhau mà vi trùng có thể lây lan, bao gồm

• Thông qua việc chạm vào người có mầm bệnh hoặc tiếp xúc gần gũi với họ, chẳng hạn như hôn, ôm hoặc dùng chung cốc hoặc dụng cụ ăn uống
• Qua không khí hít thở sau khi một người mang mầm bệnh ho hoặc hắt hơi
• Thông qua việc chạm vào phân (phân) của người có mầm bệnh, chẳng hạn như thay tã, sau đó chạm vào mắt, mũi hoặc miệng của bạn
• Thông qua việc chạm vào các đồ vật và bề mặt có vi trùng, sau đó chạm vào mắt, mũi hoặc miệng của bạn
• Từ mẹ sang con khi mang thai và / hoặc khi sinh con
• Bị côn trùng hoặc động vật cắn
• Từ thực phẩm, nước, đất hoặc thực vật bị ô nhiễm

Làm thế nào tôi có thể bảo vệ bản thân và những người khác khỏi vi trùng?

Bạn có thể giúp bảo vệ bản thân và những người khác khỏi vi trùng:

• Khi bạn phải ho hoặc hắt hơi, hãy che miệng và mũi bằng khăn giấy hoặc dùng mặt trong của khuỷu tay.
• Rửa tay kỹ và thường xuyên. Bạn nên chà chúng trong ít nhất 20 giây. Điều quan trọng là phải làm điều này khi bạn có nhiều khả năng bị nhiễm và lây lan vi trùng nhất:
  • Trước, trong và sau khi chuẩn bị thức ăn
  • Trước khi ăn thức ăn
  • Trước và sau khi chăm sóc người bị bệnh nôn mửa hoặc tiêu chảy tại nhà
  • Trước và sau khi điều trị vết cắt hoặc vết thương
  • Sau khi đi vệ sinh
  • Sau khi thay tã hoặc dọn dẹp một đứa trẻ đã đi vệ sinh
  • Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi
  • Sau khi chạm vào động vật, thức ăn gia súc hoặc chất thải động vật
  • Sau khi xử lý thức ăn cho vật nuôi hoặc đồ ăn cho vật nuôi
  • Sau khi chạm vào rác
• Nếu không có xà phòng và nước, bạn có thể sử dụng chất khử trùng tay có cồn chứa ít nhất 60% cồn
• Ở nhà nếu bạn bị ốm
• Tránh tiếp xúc gần với người bị bệnh
• Thực hành an toàn thực phẩm khi xử lý, nấu nướng và bảo quản thực phẩm
• Thường xuyên làm sạch và khử trùng các bề mặt và đồ vật thường xuyên chạm vào

• Sức khỏe trong thời tiết lạnh: Mẹo giữ sức khỏe trong mùa này