Có động lực! 8 trang web hàng đầu cho cảm hứng thể dục

NộI Dung

• Đánh giá cho

Đôi khi, bạn cần thêm một chút cảm hứng để có động lực. May mắn thay, 8 trang web này cảm nhận được nỗi đau của bạn. Ngoài những câu chuyện truyền cảm hứng và các công cụ thúc đẩy, mỗi trang web này đều có những thông tin chi tiết, quan điểm hoặc tính năng chia sẻ đặc biệt giúp bạn theo dõi thông qua thôi thúc "Tôi sẽ làm điều đó". Thuê một huấn luyện viên cuộc sống nếu bạn muốn hoặc sử dụng các trang web này để nhận (và duy trì) sự thay đổi quả bóng.

1. Dự án Hạnh phúc

Nó là gì? Dự án Hạnh phúc là một bộ công cụ trực tuyến (theo nghĩa đen) để thành công. Nó không chỉ giúp bạn tạo ra các mục tiêu cụ thể (không chỉ là kế hoạch giả "làm những gì cần làm"!), Mà Hộp công cụ Dự án Hạnh phúc cho phép bạn theo dõi tiến trình của mình và ghi lại cảm giác tuyệt vời khi gắn bó với nó. Một mục: "Thức dậy để tập yoga lúc 7 giờ sáng, và cảm thấy tràn đầy năng lượng cho phần còn lại của ngày!".

Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Đưa ra một nghị quyết hoặc thiết lập "điều răn cá nhân" để công khai (bạn có thể đặt nó thành riêng tư nếu bạn muốn) chắc chắn truyền cảm hứng cho bạn để giữ chúng. Thêm vào đó, việc nhìn thấy những ý tưởng của người khác là cảm hứng vô tận ("Viết một điều tích cực về ngày của tôi, mỗi ngày") và thú vị ("Hãy nói với chồng tôi rằng tôi yêu anh ấy mỗi ngày và có ý nghĩa như vậy").

2. Before You Were Hot

Nó là gì? Before You Were Hot là một bộ sưu tập trực tuyến các bức ảnh không quá hot của người dùng từ thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên của họ (uh, tóc mái của những năm 80, có ai không?) - cùng với những bức ảnh về diện mạo của họ bây giờ.

Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Chuyển đổi là một điều tuyệt đẹp. Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn có thể thay đổi điều gì đó ở bản thân, hãy kiểm tra xem những người này đã đi được bao xa. Nhìn thấy? Bạn có thể làm được.

3. SparkPeople

Nó là gì? SparkPeople là cộng đồng giảm cân trực tuyến lớn nhất, với hơn 8 triệu thành viên đang làm việc hướng tới mục tiêu của họ - và khuyến khích nhau khi họ thực hiện nó.

Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Tab động lực có các bài báo, trích dẫn, video và câu chuyện thành công sẽ giúp bạn tiến lên ngay cả trong những ngày lười biếng nhất của mình, bao gồm 5 điều bạn có thể học từ sai lầm của mình (chúng tôi yêu thích những nơi hỗ trợ việc lộn xộn mọi lúc mọi nơi). Nếu bạn có bất kỳ lý do gì để không tập luyện, trang web này có thể sẽ phá sản.

4. Đây là lý do tại sao bạn gầy!

Nó là gì? Cảm ơn bạn! Một trang web làm cho thực phẩm lành mạnh trông ngon như những gì bạn thấy trong hộp bánh ngọt! Trong khi This Is Why You're Fat có các quả bom calo như thịt xông khói bọc pho mát và bọc thêm thịt xông khói - rồi chiên giòn, thì đây là trang anti giới thiệu những hình ảnh khá no để ăn về các loại thực phẩm tạo ra và giữ cho bạn khỏe mạnh.

Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Các món ăn sáng tạo (gà không ngáp!) Trông rất ngon, bạn sẽ tự hỏi tại sao bạn lại tiếp cận với những thứ tồi tệ.

5. Yum Yucky

Nó là gì? Yum Yucky là một blog không có giới hạn của một bà mẹ về những nỗ lực của cô ấy để đạt được sự cân bằng lành mạnh giữa tình yêu dành cho đồ ăn và mục tiêu tập thể dục của cô ấy. Cảnh báo: Đôi khi, trang web có bốn chữ cái khó tin này không dành cho động vật linh trưởng.

Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Các bài đăng vô cùng thú vị của Blogger Josie Maurer - bao gồm vượt qua cơn mê sảng do carb (và không bị đầy hơi) và "viết nhật ký ngược" (bạn viết ra những gì bạn đã vượt qua và không ăn!) - khuyến khích chúng tôi làm theo hướng dẫn của cô ấy. 6. 43 điều

Nó là gì? 43 Things là tập hợp danh sách những điều mọi người muốn làm, từ chạy nửa marathon và chụp ảnh mỗi ngày trong một năm đến lưu giữ những khoảnh khắc tuyệt vời và trao quyền cho các cô gái và phụ nữ trở thành những người suy nghĩ tự do và tự chủ .

Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Bạn không chỉ có thể liệt kê những ước mơ của mình mà còn có thể thêm những người khác vào danh sách của mình (bao gồm cả những thứ mà bạn chưa từng nghĩ ra, nhưng lại là những ý tưởng tuyệt vời). Một số có thể dự đoán được, một số, không quá nhiều. Một ngày gần đây, "mọc cánh" là một trong những mục tiêu phổ biến nhất. Nhưng "ngừng trì hoãn" và "giảm cân."

7. Nhật ký của một người phụ nữ béo

Nó là gì? Câu chuyện về Joanna, một bà mẹ 28 tuổi, ba mẹ con, sinh viên toàn thời gian và là giáo viên bán thời gian đang nỗ lực giảm 113 pound để đạt được cân nặng mục tiêu là 150 (cô ấy đã giảm được 60 pound).

Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Joanna tìm ra những cách thông minh để len ​​lỏi vào các hoạt động lành mạnh trong ngày của mình - bằng cách chạy quanh cùng các con ở công viên ("Ngồi trên ghế dài và xem chúng không được tính!"), Tham gia cuộc thi Người thua cuộc lớn nhất với đồng nghiệp, loại bỏ đồ ăn vặt trong nhà ("Những đứa trẻ sẽ vượt qua nó"), và thức dậy vào lúc bình minh ló dạng để tập thể dục ("Đau đớn, nhưng cảm thấy rất tốt khi nó kết thúc"). Nếu cô ấy làm được, bạn cũng có thể làm được.

8. Dính

Nó là gì? Đặt mục tiêu sức khỏe, dinh dưỡng hoặc thể chất của bạn, nhập số thẻ tín dụng của bạn và cam kết một số tiền cụ thể (số tiền bạn thực sự bỏ lỡ!) Cho một tổ chức từ thiện hoặc đảng chính trị mà bạn không ủng hộ. Nếu bạn không đạt được mục tiêu của mình, những người bạn không đồng ý sẽ nhận được bột.

Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Đặt tiền mặt lạnh và cứng vào dòng là một cách chắc chắn để có động lực. Này, đôi khi phải đấu tranh một chút để giúp bạn di chuyển.

Đánh giá cho