Cách làm sữa hạt tại nhà (Cộng với 3 công thức sinh tố tốt cho sức khỏe)

NộI Dung

• Sữa hạt điều hạnh nhân
• 3 công thức sinh tố sữa hạt tốt cho sức khỏe
• Đánh giá cho

Nếu ý tưởng về sữa hạt tự làm gợi lên nỗi sợ hãi về việc thất bại trên Pinterest hoặc khiến bạn quặn lòng khi nghĩ đến việc bỏ cả ngày cuối tuần để nô lệ trong bếp, thì video này sẽ khiến bạn suy nghĩ. Sarah Ashley Schiear, người sáng lập Salt House Market, một trang web thương mại điện tử và phong cách sống chuyên quản lý mọi thứ cho nhà bếp và ngôi nhà của bạn (với một số công thức nấu ăn ngon và ý tưởng giải trí trong hỗn hợp), chỉ cho bạn cách làm sữa hạt tự làm mà không cần phải ngâm hạt hoặc dùng rây lọc.

Điều đó có thể thực hiện được nhờ sự kỳ diệu của một chiếc máy xay tốc độ cao mạnh mẽ, mà bạn hoàn toàn nên đầu tư vào không chỉ cho mục đích làm sữa hạt, BTW. (Ví dụ chính: Những công thức máy xay sinh tố phải thử này không chỉ là sinh tố.)

Đầu tiên, bạn sẽ muốn tìm hiểu các thủ thuật buôn bán và bắt đầu công thức sữa hạt cơ bản được làm từ hạnh nhân và hạt điều (thực ra là bất cứ thứ gì ngoại trừ "cơ bản"). Bạn có thể dự trữ một ít sữa hạt thông thường cho tất cả các nhu cầu làm bánh, pha trộn và nấu ăn của mình-Schiear cho biết nó sẽ để được khoảng 4-5 ngày trong tủ lạnh. (Khám phá các công thức sữa hạt không chứa sữa này cho mọi chế độ ăn uống và khẩu vị.)

Sau đó, bạn sẽ muốn sáng tạo và sử dụng tất cả sữa hạt tự làm đáng yêu đó để tạo ra những ly sinh tố thơm ngon. Schiear chỉ cho bạn cách làm ba món yêu thích của cô ấy: Strawberry-Goji, Blueberry-Lavender và Mango-Turmeric. Thử nghiệm tất cả chúng, tìm mục yêu thích của bạn và tận hưởng thành quả lao động tối thiểu của bạn.

Sữa hạt điều hạnh nhân

Thành phần

1/2 chén hạnh nhân sống

1/2 chén hạt điều thô

5 cuộc hẹn hò medjool, đọ sức

2 1/2 cốc nước

1/2 thìa cà phê chiết xuất vani nguyên chất

1/4 thìa cà phê muối biển

Hướng

Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố tốc độ cao và xay cho đến khi mịn. Thêm nhiều nước nếu cần, và trộn để có độ sệt lỏng hơn.

3 công thức sinh tố sữa hạt tốt cho sức khỏe

Hãy lựa chọn của bạn từ ba hương vị ngon dưới đây. Chỉ cần cho các thành phần vào máy xay sinh tố, xay và nhâm nhi!

Sinh tố Dâu-Goji Nut Milk

3/4 cốc sữa hạnh nhân-hạt điều

1/4 cốc nước

1 cốc dâu tây đông lạnh

1 ngày giao lưu, đọ sức

1 muỗng canh quả goji

Sinh tố Blueberry-Lavender Nut Milk

3/4 cốc sữa hạnh nhân-hạt điều

1/4 cốc nước

1 cốc quả việt quất đông lạnh

1/2 thìa hoa oải hương ẩm thực

Sinh tố sữa hạt xoài nghệ

3/4 cốc sữa hạnh nhân-hạt điều

1/4 cốc nước

1 cốc xoài đông lạnh

1/2 thìa cà phê bột nghệ

Đánh giá cho