Bao lâu thì bạn nên gội đầu?

NộI Dung

• Dầu isn tất cả xấu
• Điều gì ảnh hưởng đến tần suất bạn phải gội đầu?
• 1. Dầu
• 2. Loại tóc
• 3. Mồ hôi
• 4. Bụi bẩn hoặc phấn hoa
• 5. Sản phẩm tạo kiểu
• Bạn đang gội đầu quá nhiều?
• Gàu và dầu gội
• Dầu gội thay thế
• Dầu gội khô
• Đồng giặt
• Chỉ nước
• Phương pháp làm sạch tốt nhất cho bạn
• Dòng dưới cùng

Dầu isn tất cả xấu

Tóc dầu có một đoạn rap tệ, nhưng bã nhờn mà da đầu bạn tạo ra rất quan trọng đối với mái tóc bóng mượt, khỏe mạnh. Bất chấp những gì quảng cáo dầu gội khiến bạn tin tưởng, việc gội đầu có thể là yếu tố chính tạo nên một ngày tóc tồi tệ. Tóc hoàn toàn không có dầu tự nhiên này có thể cảm thấy thô và xỉn màu và khó tạo kiểu.

Người Mỹ bị ám ảnh bởi sự sạch sẽ. Nó không phải là hiếm khi mọi người gội đầu bằng dầu gội làm se da hàng ngày. Tất cả việc làm sạch này có thể dẫn đến tóc khô, hư tổn. Nhưng văn hóa dường như đang dao động theo cách khác, ít nhất là một phần. Có một sự thúc đẩy ngày càng tăng để từ bỏ dầu gội hoàn toàn hoặc sử dụng chất tẩy rửa điều hòa không chứa chất tẩy rửa. Phong trào của Nô-lô-pô đã đưa dịch vụ chăm sóc tóc không dầu gội vào dòng chính. Nó trở nên phổ biến hơn đối với mọi người để bỏ dầu gội đầu và để cho dầu tự nhiên cân bằng với sự trợ giúp của dầu gội thay thế hoặc nước thường.

Họ có thể đang ở một cái gì đó. Hầu hết mọi người không cần gội đầu hàng ngày, hoặc thậm chí mỗi ngày. Tần suất bạn nên gội đầu phụ thuộc vào khá nhiều yếu tố. Câu trả lời cơ bản, theo bác sĩ da liễu tích hợp có trụ sở tại Seattle, Elizabeth Hughes, là bạn nên rửa nó một lần khi nó bị nhờn và cảm thấy không sạch khi chạm vào.

Điều gì ảnh hưởng đến tần suất bạn phải gội đầu?

Có một số yếu tố có thể làm tăng nhu cầu gội đầu của bạn.

1. Dầu

Dầu là thủ phạm lớn nhất đằng sau những gì chúng ta coi là tóc bẩn bẩn. Nó có thể để lại tóc khập khiễng và vón cục. Lượng dầu bạn sản xuất phụ thuộc vào tuổi tác, di truyền, giới tính và môi trường của bạn. Trẻ em và người lớn tuổi không sản xuất nhiều bã nhờn như thanh thiếu niên hoặc người lớn ở độ tuổi 20 và 30. Trong khi bạn có thể đã từng vật lộn với da đầu nhờn, da đầu của bạn có thể dần khô hơn khi bạn già đi.

Có một số người có mái tóc rất mỏng manh dễ bị hư tổn do hành động gội đầu. Những người đó có thể muốn gội đầu mỗi tuần, Hugh nói. Có một phạm vi rộng lớn về mức độ thường xuyên mà một người có thể cần phải gội đầu.

Một số người sản xuất đủ dầu cần gội đầu hàng ngày, nhưng họ không phải là đa số, theo Hughes. Hầu hết mọi người chỉ sản xuất đủ dầu để rửa mỗi vài ngày.

2. Loại tóc

Tóc thẳng và mỏng cần được gội thường xuyên hơn tóc xoăn hoặc lượn sóng. Tóc thẳng dễ dàng được phủ bởi bã nhờn, có nghĩa là nó trông nhờn nhanh hơn nhiều. Tóc dày, lượn sóng hoặc xoăn có xu hướng bị khô vì dầu không bao phủ các sợi dễ dàng. Bã nhờn là một phần quan trọng của những lọn tóc đẹp, được xác định rõ ràng, bởi vì tóc xoăn cần nhiều độ ẩm hơn để giữ mềm mại và ngăn ngừa tóc xoăn.

Tóc người Mỹ gốc Phi cần được gội ít nhất. Việc gội đầu, đặc biệt là với dầu gội khắc nghiệt, có thể làm hỏng tóc và dẫn đến rụng tóc, đặc biệt là khi kết hợp với phương pháp điều trị hóa học hoặc kiểu tóc như bím tóc buộc chặt vào chân tóc. Những người có lọn tóc xoăn hoặc tóc có kết cấu nên gội đầu không quá một lần một tuần hoặc mỗi tuần, theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ.

3. Mồ hôi

Không ai ngạc nhiên khi một bài tập thể dục đẫm mồ hôi có thể làm rối tung trò chơi của bạn. Lượng mồ hôi của bạn là một yếu tố lớn trong tần suất bạn cần gội đầu, hoặc ít nhất là xả sạch tóc. Mồ hôi có thể lan rộng bã nhờn và làm cho tóc bạn trông và cảm thấy bẩn. Nó cũng có thể khiến tóc bạn có mùi ít hơn tươi. Hughes khuyên bạn nên gội đầu sau khi tập luyện mồ hôi và bất cứ khi nào bạn đội mũ hoặc đội mũ bảo hiểm trong thời gian dài.

4. Bụi bẩn hoặc phấn hoa

Làm vườn, làm sạch và các công việc lộn xộn khác có thể là nguyên nhân để rửa. Bụi bẩn, bụi và phấn hoa đều có thể bị mắc kẹt trên tóc. Những thứ này không chỉ khiến tóc bạn trông xỉn màu mà còn có thể làm trầm trọng thêm chứng dị ứng của bạn.

5. Sản phẩm tạo kiểu

Các sản phẩm tạo kiểu có thể tích tụ trên tóc và da đầu của bạn và dẫn đến kích ứng và hư tổn. Sử dụng sản phẩm thường xuyên hoặc nặng có thể có nghĩa là bạn cần gội đầu thường xuyên hơn nếu bạn bỏ qua các loại kem và thuốc xịt.

Bạn đang gội đầu quá nhiều?

Dầu gội được thiết kế để làm sạch da đầu và loại bỏ dầu thừa. Nhưng nếu nó bị lạm dụng quá mức hoặc nếu bạn làm việc suốt chiều dài của tóc, dầu gội có thể làm hỏng tóc của bạn. Dầu gội tước các loại dầu quan trọng mà da đầu sản xuất và có thể khiến tóc và da đầu quá khô. Để ngăn chặn điều này, chỉ gội đầu chân tóc của bạn. Các đầu sẽ được làm sạch khi bạn rửa sạch dầu gội ra khỏi rễ của bạn.

Tôi thấy có nhiều vấn đề với những người quấn tóc hơn bạn nghĩ, đó là lời nói của Hughes. Nếu người ta không dựa vào những chất tẩy rửa này thì chất lượng của mọi người có lẽ da tốt hơn, đặc biệt là khi mọi người già đi. Những người ở độ tuổi 40 và 50 vẫn đang gội đầu và tự chà xát như thể họ là thanh thiếu niên đang thực sự làm hỏng làn da của họ. Phải mất một thời gian dài để khắc phục điều đó.

Gàu và dầu gội

Gàu của bạn thực sự có thể là một dấu hiệu của sự bội thực. Tóc khô, ngứa và bong tróc dai dẳng hoặc gàu là những triệu chứng của da đầu quá khô. Nhưng điều đó không có nghĩa là tất cả chúng ta nên trục xuất việc gội đầu mãi mãi.

Có một cảm giác ngoài kia rằng một số loại dầu dưỡng tóc tự nhiên rất hữu ích cho tóc và điều đó hoàn toàn đúng, đặc biệt đối với những người có mái tóc xoăn, anh nói Hughes, nhưng bạn không cần tất cả dầu bạn đang sản xuất trên tóc mọi lúc.

Gội đầu ít thường xuyên hơn là một sở thích cá nhân. Một số người có thể bị ngứa khi họ rửa ít thường xuyên hơn. Nhưng đối với hầu hết các phần, gội đầu ít sẽ chỉ thay đổi diện mạo và cảm giác của tóc. Trong trường hợp cực đoan, bạn có thể bị bít lỗ chân lông hoặc gàu. Một số người được hưởng lợi từ việc bỏ hoàn toàn dầu gội dựa trên chất tẩy rửa truyền thống hoặc sử dụng nó hiếm khi.

Dầu gội thay thế

Nhiều blog và tạp chí làm đẹp đã ca ngợi các lựa chọn thay thế sau đây cho dầu gội truyền thống:

Dầu gội khô

Không giống như tên gọi, chất tẩy rửa dạng bột hoặc xịt không thực sự làm sạch tóc của bạn. Thay vào đó, nó hấp thụ một ít dầu và ngăn tóc bạn không bị vón cục. Nhưng dầu gội khô chắc chắn có chỗ đứng của nó. Hughes khuyến nghị nó cho những người thể chất có thể gội đầu hoặc những người muốn kéo dài thời gian giữa các lần gội.

Đồng giặt

Giặt bằng dầu xả hoặc dầu xả làm sạch đang gia tăng. Các công ty như L hèOreal và Pantene đã tạo ra các sản phẩm có nghĩa là để gội và dưỡng tóc mà không cần chất tẩy rửa truyền thống. Chỉ gội bằng dầu xả là có lợi nhất cho tóc xoăn, gợn sóng hoặc khô, theo Hughes. Đơn giản chỉ cần rửa da đầu như bạn làm với dầu gội. Khi bạn đã chà xong, chải nó qua và để yên trong vài phút trước khi rửa sạch như bình thường.

Nếu bạn chỉ rửa bằng dầu xả, hãy chắc chắn tránh mọi sản phẩm chăm sóc tóc, kể cả dầu xả, bằng silicone. Silicone có thể mang lại cho mái tóc của bạn một cảm giác mềm mại, mượt mà, nhưng nó cũng có thể tích tụ trên tóc và làm cho nó khập khiễng và trông bóng nhờn. Bỏ qua dầu gội có nghĩa là bạn đã thắng được loại bỏ bất kỳ sự tích tụ silicone nào. Các thành phần kết thúc bằng -cone như cyclomethicon, dimethicon và amodimethicon đều là silicone.

Chỉ nước

Những người hâm mộ của nước rửa chỉ khóa nước tuyệt đẹp và những lọn tóc xoăn bồng bềnh, nhưng có nghiên cứu về lợi ích hoặc nhược điểm của việc chỉ sử dụng nước.

Hugh tôi cho rằng, bất cứ điều gì xấu hay sai với [chỉ rửa bằng nước] và chắc chắn rửa bằng nước sẽ loại bỏ bụi bẩn, phấn hoa và mồ hôi thực tế, Hugh nói. Nhưng phương pháp chỉ dùng nước cũng loại bỏ bất kỳ loại dưỡng ẩm nào bạn có được từ dầu xả hoặc dầu gội.

Phương pháp làm sạch tốt nhất cho bạn

Không có cách tiếp cận nào phù hợp với tất cả các cách chăm sóc tóc. Tần suất bạn gội đầu - và với những gì - phụ thuộc rất lớn vào cơ thể, lối sống và sở thích của bạn. Bạn càng bẩn hơn và sản xuất càng nhiều dầu, bạn càng phải thường xuyên gội đầu.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang gội đầu, hãy thử cắt ra một lần gội mỗi tuần hoặc kéo dài thời gian giữa các lần gội đầu một ngày. Tiếp tục giảm nó mỗi tuần cho đến khi bạn thích cảm giác tóc và da đầu của bạn.

Dầu gội thay thế hoặc rửa bằng dầu xả cũng là những lựa chọn tuyệt vời, nhưng trong nhiều thời gian điều chỉnh có thể gây khó khăn. Bạn không phải vứt bỏ dầu gội yêu thích của bạn. Nếu bạn muốn cắt giảm dầu gội dựa trên chất tẩy rửa, hãy thử thêm vào một phương pháp làm sạch khác cho một trong những lần giặt của bạn mỗi tuần.

Hughes khuyên bạn nên đưa ra bất kỳ thay đổi nào trong việc gội đầu ít nhất một tháng trước khi bạn quyết định xem nó có hoạt động hay không. Điều này cho thời gian tóc và da đầu của bạn để điều chỉnh.

Dòng dưới cùng

Trừ khi bạn áp dụng các sản phẩm tạo kiểu, dầu gội của bạn chỉ có nghĩa là để làm sạch da đầu của bạn. Don Tiết rửa ngọn tóc của bạn với nó. Phần ngọn tóc của bạn là phần cổ nhất, mỏng manh nhất và chúng cần được chăm sóc đặc biệt như thêm độ ẩm.

Dầu xả là một trong những bước quan trọng nhất để có mái tóc khỏe mạnh, theo báo cáo từ Johns Hopkins. Trong khi mọi người đều có thể hưởng lợi từ dầu xả, những người có mái tóc khô nên sử dụng dầu xả mỗi khi gội đầu. Đặc biệt chú ý đến ngọn tóc khi bạn sử dụng dầu xả. Mặc dù hầu hết mọi người nghĩ gì, bôi dầu xả lên da đầu cũng có thể có lợi nếu bạn có da đầu khô hoặc tóc xoăn. Không có vấn đề gì, chỉ có bạn mới có thể tìm thấy sự cân bằng phù hợp của độ sạch và độ ẩm cho tóc.