Octavia Spencer, người chiến thắng giải Oscar, đã lột xác như thế nào

NộI Dung

• Đánh giá cho

Sau khi giành được giải thưởng của Viện hàn lâm vào năm 2012 cho vai diễn trong phim Sự giúp đỡ, Octavia Spencer quyết định giải quyết một cuộn mới - cuộn được quấn quanh giữa cô ấy. Đã thử mọi chế độ ăn kiêng ở đó và không thành công, cô gái gốc Alabama đầy bản lĩnh từ lâu đã từ bỏ việc thiếu thốn bản thân để có được thân hình mảnh mai. Nhưng khi phát hiện ra Hệ thống giảm cân Sensa, cho phép bạn ăn bất cứ thứ gì bạn muốn, cô gái ăn uống 42 tuổi đã chọn cắn mồi.

Tám tháng sau, Spencer đã giảm được khoảng 30 cân và tạo ra một hình dạng đồng hồ cát đáng yêu, chúng ta sẽ thấy nhiều hơn trong buổi ra mắt các bộ phim tiếp theo của cô ấy Snowpiercer và Thiên đường. Vào năm sau, khi bộ phim của cô ấy với Kevin Costner ra mắt (họ sẽ quay cùng nhau vào mùa hè này), bạn thậm chí có thể không nhận ra Spencer mảnh khảnh hơn.

Đây là cách cô ấy giải quyết cách giảm cân khi vừa ăn bánh vừa ăn - chỉ là không phải tất cả!

HÌNH DẠNG: Bạn đã giảm được bao nhiêu cân kể từ khi bắt đầu sử dụng Sensa?

OCTAVIA SPENCER (Hệ điều hành): Tôi đã giảm được 20 pound trở lại vào tháng Hai chỉ sau năm tháng tham gia chương trình. Tôi không cân nhắc thường xuyên, vì vậy tôi tưởng tượng rằng bây giờ tôi gần 30 cân. Tôi đang chờ đợi để quay trở lại bàn cân vào sinh nhật của mình, ngày 25 tháng 5. Tôi muốn nó là một con số lớn hơn, vì vậy tôi đang xây dựng sự hồi hộp.

HÌNH DẠNG: Bạn đã có một Kẻ thất bại lớn nhất thời điểm sắp tới!

HĐH: Vâng, chỉ tôi và tấm gương của tôi. Nhưng để tôi nói với bạn, nếu nó không phải là một con số lớn, tôi không muốn đánh bại bản thân mình.

HÌNH DẠNG: Vậy bạn đã sử dụng Sensa được tám tháng?

HĐH: Tôi đoán vậy. Tôi không theo dõi thời gian nữa vì nó vừa mới hòa nhập vào cuộc sống của tôi.

HÌNH DẠNG: Thông thường, với các kế hoạch ăn kiêng, tất cả những gì bạn có thể nghĩ đến là "Tôi phải làm điều này trong bao lâu?"

HĐH: Đó là lý do tại sao tôi không ăn kiêng - tôi không thích cảm giác mình là một tù nhân. Nó khá dễ dàng với Sensa vì tôi không nghĩ về việc mình cần làm điều này trong bao lâu. Thông thường khi bạn ngừng một chương trình ăn kiêng, bạn sẽ mất kiểm soát trở lại. Nhưng tôi không cần phải dừng việc mình đang làm. Tôi đang ăn mọi thứ mà tôi thích. Sensa chỉ giúp tôi kiểm tra tất cả.

HÌNH DẠNG: Đối với những người không quen thuộc với Sensa, bạn có thể cho chúng tôi biết nó hoạt động như thế nào không?

HĐH: Khoảnh khắc bạn nói với tôi rằng tôi không thể nói, một miếng bánh mì nướng - đó là tất cả những gì tôi muốn. Với Sensa, tôi có thể có bánh mì nướng với thạch! Tôi chỉ rắc Sensa vào nó. Nó giúp bạn kiểm soát số lượng bạn ăn. Nó không thay đổi chế độ ăn uống của bạn mà là khẩu phần ăn của bạn. Tôi không cần phải đếm carbs hoặc calo. Tôi không muốn nghĩ về những con số. Nếu tôi muốn ăn bỏng ngô khi xem phim, tôi biết mình sẽ không ăn quá nhiều nhờ Sensa. Nếu tôi đang ở một bữa tiệc và tôi muốn có pho mát và bánh quy giòn, tôi sẽ kín đáo rắc Sensa vào đồ ăn nhẹ. Nếu bạn có thể rắc, bạn có thể giảm cân. Nó đơn giản mà.

HÌNH DẠNG: Điều gì xảy ra khi bạn ăn thực phẩm với Sensa?

HĐH: Nó nói với tôi rằng, "Này, tôi no rồi" và sau đó tôi ăn xong.

HÌNH DẠNG: Bạn gái của bạn có thích, "Tôi có thể lấy một ít không?"

HĐH: Không, tôi không chia sẻ. Nếu họ muốn một số, họ phải tự đi lấy. Tôi có một vài người bạn mà tôi biết đang bí mật làm điều đó cho riêng họ. Nó thực sự dễ dàng để được kín đáo với điều này. Lúc đầu, tôi không muốn nói bất cứ điều gì về nó. Bây giờ nếu tôi đang ở nhà một người bạn và tôi lấy chiếc hộp đựng Sensa nhỏ xinh xắn của mình, trông giống như một chiếc túi đựng điện thoại di động của tôi, thì họ sẽ biết có chuyện gì. Đó là một phần trong toàn bộ thói quen của tôi.

HÌNH DẠNG: Có thứ gì mà bạn sẽ không rắc nó lên vì bạn thực sự muốn thưởng thức nó không?

HĐH: Nó không làm thay đổi hương vị của thực phẩm. Nếu nó xảy ra, tôi có thể hơi lo lắng về điều đó.

HÌNH DẠNG: Vì vậy, bạn sẽ rắc nó trên bánh sinh nhật của bạn?

HĐH: Vâng, tôi sẽ! Tôi không muốn ăn cả cái bánh. Tôi chỉ muốn cắn một vài miếng.

HÌNH DẠNG: Cuối cùng thì Sensa không thay đổi những gì bạn ăn, mà chỉ là cách bạn ăn?

HĐH: Bên phải. Tôi đã thử mọi chế độ ăn kiêng để giảm cân. Khi bạn hạn chế bản thân, bạn đang tự thiết lập cho mình sự thất bại. Điều khiến tôi ấn tượng về Sensa là tất cả những gì tôi phải làm là rắc thứ này lên thức ăn của mình, và nó hoạt động. Việc quan sát các con số từ từ đi xuống trên thang đo giống như một sự tiến triển tự nhiên. Khi bạn nhìn thấy kết quả, bạn bắt đầu tự hỏi, "Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi ăn bột yến mạch thay vì xúc xích cho bữa sáng?" Bạn bắt đầu ăn ngon miệng hơn vì bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Bạn vẫn thưởng thức những món ăn yêu thích của mình, nhưng bạn cũng thay đổi.

HÌNH DẠNG: Bạn có thấy mình sử dụng Sensa cho đến khi bạn không cần nó nữa không?

HĐH: Chính xác. Tôi đã mang nặng quá lâu, quá nhiều của cuộc đời trưởng thành. Bây giờ tôi đã tìm thấy một cái gì đó rất dễ làm. Mười ngày trước, tôi đã ở Bắc Kinh, và đoán xem? Tôi đã có Sensa của tôi với tôi. Tôi sẽ tham dự Liên hoan phim Cannes ở Pháp và Sensa cũng đi cùng tôi. Tôi có thể mang nó đi khắp mọi nơi trên thế giới với tôi. Tôi không thể làm điều đó với bất kỳ chương trình nào khác mà không thay đổi giới hạn trọng lượng của hành lý. Đó là lý do tại sao tôi phải làm điều gì đó có lợi cho cuộc sống của mình.

HÌNH DẠNG: Bạn có mục tiêu giảm cân cụ thể trong đầu không?

HĐH: Tôi không có một con số trên quy mô. Điều của tôi là trung gian của tôi. Tôi muốn vòng eo của mình phải cân đối. Bây giờ tôi vẫn còn một cái bụng nhỏ của ông già Noel. Mọi người nghĩ rằng tôi có thân hình đồng hồ cát tuyệt vời này, nhưng tôi nợ nhà thiết kế Tadashi Shoji vì anh ấy đã cắt cho tôi rất tốt. Cảm ơn Sensa, hình dáng của tôi đang bắt đầu hình thành, nhưng tôi phải tăng cường thêm một chút nữa. Tôi không cố gầy. Tôi chỉ đang cố gắng trở nên khỏe mạnh hơn. Khi bạn tham gia câu lạc bộ tuổi 40, việc giảm cân ngày càng trở nên khó khăn hơn, vì vậy bạn phải tìm một chương trình phù hợp với mình.

HÌNH DẠNG: Bạn đã thấy bất kỳ lợi ích sức khỏe tức thời nào chưa?

HĐH: Đúng. Tôi ghét đi cầu thang bộ. Thật dễ dàng để nhảy lên thang máy. Chà, sau khi giảm cân, giờ tôi bắt đầu đi cầu thang. Tôi có thể thấy sự khác biệt với nhịp thở của mình. Tôi cũng có thể thấy sự khác biệt với bao nhiêu nỗ lực để đi bộ ba dặm của tôi và bao nhiêu thời gian tôi đã cắt bỏ nó. Những kết quả hữu hình, khó khăn này về cơ bản là cách tôi đo lường thành công của mình.

HÌNH DẠNG: Đi bộ là hình thức tập thể dục chính của bạn?

HĐH: Lúc đầu, tôi tập luyện với một huấn luyện viên cá nhân. Nhưng tôi không thể đưa huấn luyện viên của mình đi khắp thế giới. Vì vậy, tôi nghĩ, "Được rồi, trong giai đoạn sáu tháng tiếp theo của giai đoạn này, tôi sẽ thực hiện rất nhiều hoạt động đi bộ và quay video ở nhà." Sau đó, tôi theo học Pilates vì ​​tôi thích vẻ ngoài của Pilates và cơ thể yoga. Không ai là dễ dàng, đó là lý do tại sao các cô gái trông rất tuyệt. Nếu tôi chán Pilates, tôi sẽ tham gia các lớp học khiêu vũ. Và nếu tôi cảm thấy buồn chán một lần nữa, tôi sẽ khám phá ra điều gì đó mới mẻ. Nhưng hiện tại, tôi tập Pilates và đi bộ.

HÌNH DẠNG: Bạn cảm thấy thế nào ngay bây giờ so với cảm giác của bạn trước khi giảm cân?

HĐH: Ồ, tôi là một người phụ nữ khác. Có điều gì đó để nói về cảm giác hoàn toàn tự tin trong mọi khía cạnh của cuộc sống của bạn. Đó là nơi tôi đang ở ngay bây giờ. Tôi biết đó là do cách tôi cảm nhận về cơ thể của mình và cách tôi cảm nhận về sức khỏe tổng thể của mình. Tôi thực sự tin tưởng và vô cùng biết ơn. Mọi người nên tìm một cái gì đó phù hợp với họ. Tôi biết Sensa làm việc cho tôi vì nó rất kín đáo. Nó không phải là một cái gì đó mà bạn phải nói về. Tôi rất vui khi nói về nó vì tôi biết nó khó khăn như thế nào. Tôi biết phụ nữ có xu hướng đánh bại bản thân vì khó giảm cân và khỏe mạnh như thế nào. Vì vậy, đó là lý do tại sao tôi hét lên từ trên mái nhà và nói rằng, "Các bạn, đây là thứ phù hợp với tôi!"

HÌNH DẠNG: Điều tôi thích ở nó là bạn có thể ăn như một "người bình thường" vào bữa tối. Bạn không ăn cà rốt và khiến những người khác cảm thấy khó xử.

HĐH: Chính xác! Tôi có thể lấy chiếc bánh hamburger đó hoặc một lát bánh ngọt và biết rằng tôi sẽ không ăn hết nó với Sensa. Nếu tôi không có Sensa, tôi sẽ dọn đĩa. Tôi sẽ dọn toàn bộ chiếc bánh sinh nhật. Làm ơn mang cho tôi một cái nĩa và một cái bánh được không?

HÌNH DẠNG: Chúng tôi chúc bạn may mắn tiếp tục hành trình giảm cân của mình. Chúc mừng sinh nhật!

HĐH: Khéo tay rằng con số trên thang điểm vào ngày 25 tháng 5 là một con số tốt!

Đánh giá cho