Cấp cứu khẩn cấp: Cách hạ đường huyết nhanh chóng

NộI Dung

• Mẹo hạ đường huyết
• Một lưu ý về tập thể dục
• Khi nào đi đến phòng cấp cứu
• Biến chứng đường huyết cao
• Biểu đồ đường huyết
• Lời khuyên cho cuộc sống lành mạnh
• Ăn một chế độ ăn phù hợp
• Ăn nhiều chất xơ
• Tập thể dục phù hợp
• Giảm căng thẳng
• Giữ cho mình ngậm nước
• Ngủ ngon nhé
• Gặp bác sĩ
• Duy trì cân nặng khỏe mạnh
• Bám sát thuốc và chế độ insulin
• Khi nào đi khám bác sĩ
• Điểm mấu chốt

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Khi lượng đường trong máu của bạn quá cao, việc sử dụng insulin tác dụng nhanh thường có thể khiến lượng đường trong máu của bạn giảm nhanh nhất. Tập thể dục cũng có thể giúp hạ đường huyết.

Nhưng có những lúc nó tốt nhất nên đến bệnh viện. Nếu bạn gặp phải tình trạng nhiễm toan đái tháo đường (DKA), bạn nên đi khám ngay lập tức.

DKA là một biến chứng nghiêm trọng của bệnh tiểu đường loại 1, và, ít phổ biến hơn, bệnh tiểu đường loại 2. Nó xảy ra khi lượng đường trong máu của bạn rất cao và các chất có tính axit gọi là ketone tích tụ đến mức nguy hiểm trong cơ thể bạn.

Các triệu chứng của DKA có thể bao gồm đi tiểu thường xuyên, khát nước, buồn nôn hoặc nôn và đau dạ dày.

Bạn cũng nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn gặp phải các triệu chứng của lượng đường trong máu cao nguy hiểm. Điều này có thể bao gồm khát nước quá mức, phải đi vệ sinh thường xuyên, buồn nôn và đau dạ dày.

Nếu bạn không biết phải làm gì, hãy gọi bác sĩ của bạn để được hướng dẫn cách sử dụng liều insulin và liệu bạn có cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế hay không.

Mẹo hạ đường huyết

Nếu lượng đường trong máu của bạn cao, có một số phương pháp bạn có thể sử dụng để hạ đường huyết nhanh chóng:

• Quản lý insulin: Nói chuyện với bác sĩ của bạn về lượng insulin tác dụng nhanh mà bạn nên quản lý khi lượng đường trong máu cao. Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn khoảng 15 đến 30 phút sau khi cung cấp insulin để đảm bảo lượng đường trong máu của bạn đang đi xuống và nó không quá thấp.
• Tập thể dục: Hoạt động thể chất khiến cơ thể cần glucose để tạo năng lượng. Kết quả là, các tế bào cung cấp glucose cho cơ bắp và lượng đường trong máu thường giảm. Bạn sẽ phải tham gia tập thể dục để tim bạn đập nhanh hơn bình thường. Ví dụ, bạn có thể đi bộ để tập thể dục, nhưng nó phải ở tốc độ đủ nhanh.
• Uống nước: Uống nước có thể giúp cơ thể bạn giải phóng nhiều nước tiểu và do đó đường huyết. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều nước nếu bạn có vấn đề về tim hoặc thận.
• Ăn một bữa ăn nhẹ giàu protein: Mặc dù có vẻ kỳ lạ khi ăn để giảm lượng đường trong máu, thực phẩm giàu protein có thể giúp ổn định lượng đường trong máu. Nó rất quan trọng thực phẩm có nhiều protein - không phải carbohydrate. Ví dụ bao gồm một nắm hạnh nhân hoặc một miếng gà tây. Lưu ý rằng phương pháp này đã thắng hạ đường huyết của bạn nhanh như insulin.

Một lưu ý về tập thể dục

Nếu bạn bị tiểu đường tuýp 1, bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu trước khi tập thể dục.

Nếu lượng đường trong máu của bạn cao hơn 250 mg / dL, bạn nên kiểm tra nước tiểu xem có ketone không. Bạn có thể làm điều này với bộ dụng cụ xét nghiệm ketone nước tiểu tại nhà, có sẵn trực tuyến.

Nếu có ketone, bạn không nên tập thể dục. Đây là một triệu chứng cho thấy cơ thể bạn đang phân hủy chất béo để lấy năng lượng và lượng đường trong máu của bạn sẽ thực sự tăng lên khi bạn tập thể dục.

Khi nào đi đến phòng cấp cứu

Lượng đường trong máu cao có thể rất đáng quan tâm vì cơ thể bạn có thể bắt đầu đốt cháy chất béo để lấy năng lượng thay vì đường huyết. Điều này có thể gây ra các tình trạng như nhiễm toan đái tháo đường (DKA) và hội chứng tăng đường huyết tăng huyết áp (HHS). Những điều kiện này là cấp cứu y tế và có thể gây tử vong nếu không được điều trị.

Các triệu chứng có thể cho thấy bạn nên đến phòng cấp cứu bao gồm:

• lượng đường trong máu là 250 mg / dL hoặc cao hơn
• xét nghiệm que thử nước tiểu mà dương tính với ketone trung bình đến nặng
• lú lẫn
• khát
• phải đi vệ sinh thường xuyên
• buồn nôn
• hụt hơi
• đau bụng
• nôn

Lượng đường trong máu cao có thể gây mất cân bằng chất lỏng trong cơ thể và có thể khiến máu bị axit theo cách không hỗ trợ cuộc sống. Phương pháp điều trị cho những tình trạng này bao gồm tiêm insulin tĩnh mạch liên tục và truyền dịch IV để điều chỉnh mất nước.

Biến chứng đường huyết cao

Khi mức đường huyết của bạn thường xuyên tăng cao, bạn có nguy cơ cao bị biến chứng đường huyết cao. Ví dụ về những điều này bao gồm:

• tổn thương thần kinh hoặc bệnh lý thần kinh có thể ảnh hưởng đến cảm giác ở bàn chân và bàn tay
• bệnh võng mạc hoặc tổn thương các mạch máu trong mắt ảnh hưởng đến thị lực
• tăng nguy cơ cho các vấn đề về thận
• tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim

Thực hiện các bước để giữ lượng đường trong máu của bạn ở mức mục tiêu có thể giúp giảm thiểu khả năng những biến chứng này sẽ xảy ra.

Biểu đồ đường huyết

Nói chuyện với bác sĩ về lượng đường trong máu của bạn và khi nào bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp.

Dưới đây là một số hướng dẫn chung cho phạm vi đường trong máu:

• Dưới 100 mg / dL: Cân nhắc ăn một bữa ăn nhẹ với khoảng 15 gram carbs để giữ cho lượng đường trong máu của bạn không bị quá thấp. Ví dụ bao gồm một nửa cốc nước ép trái cây, một miếng trái cây nhỏ hoặc bốn bánh quy. Các tab glucose cũng là một lựa chọn tốt.
• 100 đến 160 mg / dL: Trừ khi bác sĩ của bạn nói với bạn khác, đây là một phạm vi mục tiêu tốt cho lượng đường trong máu của bạn.
• 180 đến 250 mg / dL: Bạn có thể đến gần khu vực nguy hiểm để có lượng đường trong máu cao hơn. Hãy xem xét một số lời khuyên để giảm mức đường trong máu của bạn. Nếu bạn chuẩn bị tập thể dục, đây là một phạm vi chấp nhận được.
• 250 mg / dL trở lên: Kiểm tra nước tiểu của bạn để tìm ketone bằng cách sử dụng một que thăm. Nếu có ketone, hãy gọi bác sĩ của bạn để xem nếu bạn cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế.

Đôi khi, các bác sĩ khuyên bạn nên duy trì các mục tiêu đường huyết chặt chẽ hơn hoặc cao hơn. Đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để nói chuyện với bác sĩ về các mục tiêu cho mức glucose của bạn.

Lời khuyên cho cuộc sống lành mạnh

Lý tưởng nhất, bạn có thể kiểm soát bệnh tiểu đường của mình theo cách giữ cho lượng đường trong máu của bạn không bao giờ tăng quá cao. Dưới đây là một số cách để thực hiện điều này:

Ăn một chế độ ăn phù hợp

Duy trì lượng carbohydrate ổn định, tránh các loại thực phẩm chứa calo calorie trống, thực phẩm chế biến sẵn, bất cứ khi nào có thể. Ăn hỗn hợp gồm:

• các loại ngũ cốc
• trái cây
• rau
• protein nạc

Ăn nhiều chất xơ

Điều này giúp giữ cho lượng đường trong máu của bạn ổn định. Ví dụ về các nguồn chất xơ tốt bao gồm:

• Thực phẩm ngũ cốc
• trái cây
• rau
• cây họ đậu

Tập thể dục phù hợp

Tham gia vào các hoạt động thể chất khiến tim bạn đập và cơ thể vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày hầu hết các ngày trong tuần.

Giảm căng thẳng

Căng thẳng có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Hãy thử những thứ như:

• thiền
• viết nhật ký
• nghe nhạc
• đi bộ ngắn
• bất kỳ hoạt động nào khác bạn đặc biệt thích

Giữ cho mình ngậm nước

Uống nhiều nước. Nếu nước tiểu của bạn có màu vàng nhạt, bạn có thể ngậm nước. Tránh nước ngọt có đường, nước trái cây và trà.

Ngủ ngon nhé

Giấc ngủ chất lượng cao, phục hồi có thể giúp giảm căng thẳng và cân bằng lượng đường trong máu. Tắt các thiết bị điện tử của bạn một giờ trước khi đi ngủ và ngủ trong một căn phòng mát mẻ, tối và yên tĩnh để có một đêm nghỉ ngơi tốt hơn.

Gặp bác sĩ

Hãy chắc chắn rằng bạn gặp bác sĩ để kiểm tra mức A1C của mình theo các khoảng thời gian được đề xuất. Đây là thước đo mức độ phù hợp của lượng đường trong máu của bạn trong khoảng thời gian ba tháng. Biết A1C của bạn có thể cung cấp manh mối về việc bạn có thể quản lý bệnh tiểu đường hiệu quả như thế nào.

Duy trì cân nặng khỏe mạnh

Mất chất béo dư thừa có thể làm giảm lượng mô hoạt động trao đổi chất trong cơ thể bạn. Điều này làm cho lượng đường trong máu dễ duy trì hơn. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát cân nặng, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc xem xét đến một chuyên gia dinh dưỡng để biết các mẹo cụ thể cho nhu cầu ăn kiêng của bạn.

Bám sát thuốc và chế độ insulin

Bỏ qua một liều thuốc hoặc insulin có thể gây hại cho cơ thể và làm tăng lượng đường trong máu. Điều quan trọng là phải tuân thủ kế hoạch điều trị của bạn và làm theo hướng dẫn của bác sĩ về việc dùng thuốc.

Khi nào đi khám bác sĩ

Quản lý bệnh tiểu đường đòi hỏi một sự cân bằng cẩn thận của giáo dục, cảnh giác và quản lý hàng ngày. Nó tự nhiên rằng những thách thức và câu hỏi mới sẽ xuất hiện khi bạn làm việc để kiểm soát bệnh tiểu đường của mình.

Ví dụ về thời điểm bạn nên gặp bác sĩ hoặc một nhà giáo dục tiểu đường được chứng nhận bao gồm:

• nếu bạn chỉ nhận được một chẩn đoán bệnh tiểu đường
• nếu lượng đường trong máu của bạn luôn ở mức gần 250 hoặc cao hơn
• nếu bạn có triệu chứng đường huyết cao mãn tính, chẳng hạn như mất cảm giác ở ngón tay hoặc ngón chân

Nếu bạn hiện không thấy một bác sĩ nội tiết, một bác sĩ chuyên về bệnh tiểu đường, bạn có thể tìm thấy một bằng cách tìm kiếm trang web của Hiệp hội các bác sĩ nội tiết lâm sàng Hoa Kỳ.

Bạn có thể tìm thấy một nhà giáo dục tiểu đường được chứng nhận bằng cách truy cập trang web của Ủy ban chứng nhận quốc gia về bệnh tiểu đường và tìm kiếm bằng mã zip.

Điểm mấu chốt

Sử dụng insulin và tập thể dục là hai trong số những cách phổ biến nhất để giảm lượng đường trong máu. Tuy nhiên, nếu bạn có ketone trong nước tiểu hoặc có triệu chứng đường huyết quá cao, hãy đến phòng cấp cứu.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường của mình, bạn có thể gọi đường dây trợ giúp của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ theo số 1-800-BỆNH NHÂN để được giới thiệu và tư vấn.