Liệu pháp thôi miên

NộI Dung

• Liệu pháp thôi miên là gì?
• Liệu pháp thôi miên hoạt động như thế nào
• Ưu điểm của liệu pháp thôi miên
• Nhược điểm của liệu pháp thôi miên
• Các chuyên gia nói gì
• Làm thế nào để tìm một nhà thôi miên

Liệu pháp thôi miên là gì?

Thôi miên, thôi miên và gợi ý thôi miên là tất cả các tên cho một loại trị liệu liên quan đến việc đưa mọi người vào trạng thái giống như trance. Đạt được trạng thái này là nhằm thúc đẩy sự tập trung trong một cá nhân. Trong trạng thái tập trung này, một người có thể dễ dàng tiếp nhận các đề xuất hơn, chẳng hạn như bỏ hút thuốc.

Liệu pháp thôi miên là một liệu pháp kéo dài hàng trăm năm và có nhiều học viên trên khắp Hoa Kỳ. Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu liệu thôi miên có thể điều trị một loạt các tình trạng y tế, từ hội chứng ruột kích thích đến lo lắng và trầm cảm. Mục tiêu của liệu pháp thôi miên là giúp bệnh nhân học cách kiểm soát tốt hơn trạng thái nhận thức của họ. Trong trường hợp trầm cảm, các buổi trị liệu bằng thôi miên có thể được tập trung vào việc giúp một người đạt được trạng thái thư giãn. Trong trạng thái thoải mái này, họ có thể thảo luận về cảm xúc và cảm xúc của mình mà không làm tăng mức độ căng thẳng và lo lắng.

Liệu pháp thôi miên hoạt động như thế nào

Một buổi trị liệu bằng thôi miên thường kéo dài khoảng một giờ. Một nhà trị liệu được đào tạo sử dụng các kỹ thuật thư giãn khác nhau để hướng dẫn bạn vào trạng thái thôi miên. Trong trạng thái này, bạn vẫn còn ý thức và nhận thức. Cơ thể của bạn trở nên thoải mái hơn và tâm trí phản ứng nhanh hơn với các đề xuất từ ​​nhà trị liệu.

Các gợi ý của nhà trị liệu sẽ phụ thuộc vào tình trạng hoặc hành vi mà bạn đang cố gắng điều trị. Liệu pháp thôi miên có thể giúp nhắm vào những thói quen không mong muốn hoặc không lành mạnh và có thể thay thế chúng bằng những hành vi lành mạnh hơn. Các ví dụ bao gồm khả năng kiểm soát cơn đau hoặc lo lắng tốt hơn hoặc điều chỉnh các kiểu suy nghĩ tiêu cực có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng trầm cảm.

Ưu điểm của liệu pháp thôi miên

Liệu pháp thôi miên mang đến khả năng giúp điều trị các tình trạng y tế của bạn mà không cần phải điều trị xâm lấn hoặc dùng thêm thuốc.Các nhà trị liệu coi liệu pháp thôi miên là một lựa chọn điều trị an toàn, với các tác dụng phụ tối thiểu.

Mặc dù nó có thể không hiệu quả với tất cả mọi người, nhưng liệu pháp thôi miên là những gì được biết đến như một liệu pháp bổ sung. Một người có thể sử dụng liệu pháp thôi miên ngoài các phương pháp điều trị trầm cảm khác để tăng cường cảm giác hạnh phúc tổng thể, nâng cao tâm trạng và tăng cảm giác hy vọng. Các nhà thôi miên sử dụng nó để điều trị một số điều kiện, bao gồm:

• sự lo ngại
• đau mãn tính
• vấn đề tập trung
• hội chứng ruột kích thích
• kiểm soát hút thuốc
• nghiến răng

Một người bị trầm cảm trải qua nhiều cảm xúc. Theo Đại học New Hampshire, liệu pháp thôi miên có thể giúp một người học cách giảm và / hoặc kiểm soát tốt hơn cảm giác lo lắng, căng thẳng và buồn bã. Liệu pháp thôi miên cũng được sử dụng để điều trị các hành vi tiêu cực có thể làm trầm trọng thêm một người trầm cảm. Những hành vi này có thể bao gồm hút thuốc và thói quen ăn uống và ngủ kém.

Nhược điểm của liệu pháp thôi miên

Liệu pháp thôi miên có một số rủi ro. Nguy hiểm nhất là khả năng tạo ra những ký ức sai lầm (được gọi là bối rối). Một số tác dụng phụ tiềm ẩn khác là đau đầu, chóng mặt và lo lắng. Tuy nhiên, những điều này thường mờ dần ngay sau buổi trị liệu thôi miên.

Những người xem xét liệu pháp thôi miên trước tiên nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc bác sĩ tâm thần của họ. Có thể là liệu pháp thôi miên có thể làm nặng thêm các triệu chứng. Những người mắc chứng hoang tưởng, ảo giác hoặc các triệu chứng loạn thần khác có thể không phải là ứng cử viên tốt nhất cho liệu pháp thôi miên.

Nó cũng có thể là liệu pháp thôi miên không phải là một phương pháp điều trị hiệu quả. Liệu pháp này đòi hỏi một người phải tập trung và bước vào trạng thái thôi miên. Đối với một số người, điều này rất khó khăn.

Các chuyên gia nói gì

Liệu pháp thôi miên dường như hoạt động tốt nhất khi được sử dụng với các hình thức điều trị khác, Steve G. Kopp, một nhà tư vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép và trị liệu hôn nhân và gia đình nói. Nó có thể giúp giảm sức đề kháng của bệnh nhân đối với các phương pháp điều trị truyền thống khác.

Có vẻ như hiệu quả nhất là bổ sung cho liệu pháp hành vi nhận thức hoặc tâm lý trị liệu giữa các cá nhân.

Điều quan trọng cần nhớ là trầm cảm, cùng với các bệnh tâm thần nặng và mãn tính như rối loạn lưỡng cực và tâm thần phân liệt, cũng ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của một người. Trầm cảm không chỉ là cảm thấy buồn hay có những suy nghĩ tiêu cực. Nó là một tình trạng mà các hóa chất trong não của bạn bị mất cân bằng. Liệu pháp thôi miên là một liệu pháp bổ sung, và nó không nên là liệu pháp duy nhất mà một người sử dụng để tăng cường sức khỏe tinh thần của họ.

Kopp cũng cảnh báo rằng chất lượng thôi miên trị liệu rất khác nhau. Bất cứ ai xem xét liệu pháp thôi miên nên đảm bảo rằng nhà trị liệu không chỉ được chứng nhận thực hiện thôi miên, mà còn là một chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo.

Làm thế nào để tìm một nhà thôi miên

Một số tổ chức chuyên nghiệp và các cơ quan cấp phép tồn tại cho các học viên thôi miên trị liệu. Ví dụ bao gồm Hiệp hội thôi miên lâm sàng Hoa Kỳ (ASCH) và Hiệp hội thôi miên chuyên nghiệp Hoa Kỳ. Để trở thành thành viên ASCH, các học viên phải tham gia ít nhất 40 giờ đào tạo tại xưởng, 20 giờ đào tạo cá nhân và đã hoàn thành ít nhất hai năm thực hành lâm sàng với tư cách là nhà thôi miên.

Một số chuyên gia y tế có thể kết hợp liệu pháp thôi miên vào thực hành của họ. Những ví dụ bao gồm:

• nha sĩ
• trị liệu gia đình
• trị liệu hôn nhân
• các học viên y tá
• nhiêu bác sĩ
• nhân viên xã hội

Đối với những người quan tâm đến liệu pháp thôi miên, liên hệ với các tổ chức này để tìm một chương địa phương và các chuyên gia được cấp phép là một khởi đầu tốt. Một số công ty bảo hiểm sẽ trả một phần chi phí cho các phương pháp điều trị bằng liệu pháp thôi miên. Tuy nhiên, các công ty bảo hiểm thường yêu cầu một chuyên gia được cấp phép để quản lý các phương pháp điều trị.