Tôi uống nước diệp lục trong hai tuần — Đây là những gì đã xảy ra

NộI Dung

• Đánh giá cho

Nếu bạn đã đến quán nước trái cây, cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe hoặc phòng tập yoga trong vài tháng qua, bạn có thể nhận thấy nước diệp lục trên kệ hoặc thực đơn. Nó cũng trở thành thức uống lành mạnh được lựa chọn cho những người nổi tiếng như Jennifer Lawrence và Nicole Richie, những người được cho là đã thay đổi rất nhiều thứ trên đường đua. Nhưng nó là gì, và tại sao mọi người đột nhiên chửi thề bởi nó? (Một loại hydrat hóa tăng cường khác: nước kiềm.)

Giờ khoa học: Chất diệp lục là phân tử cung cấp cho thực vật và tảo sắc tố xanh lục của chúng và bẫy ánh sáng mặt trời để quang hợp. Bạn có thể ăn nó qua nhiều loại rau lá xanh, dùng nó như một chất bổ sung dưới dạng viên thuốc, hoặc thêm nó vào nước hoặc nước trái cây thông qua giọt chất diệp lục. Và bạn có thể muốn để làm ít nhất một trong những điều đó, bởi vì chất diệp lục tự hào có rất nhiều lợi ích được cho là.

Nhà dinh dưỡng học toàn diện Elissa Goodman tại Los Angeles cho biết: “Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời cho bạn, chất diệp lục còn là một chất khử độc giúp thúc đẩy năng lượng và giảm cân, và thúc đẩy quá trình làm sạch , từ đó mang lại cho chúng ta nhiều năng lượng hơn, tinh thần minh mẫn và có khả năng giảm cân. "

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sự thèm ăn vào năm 2013, phát hiện ra rằng việc bổ sung các hợp chất có chứa chất diệp lục vào các bữa ăn giàu chất béo đã ngăn chặn lượng thức ăn nạp vào cơ thể và tăng cân ở những phụ nữ thừa cân vừa phải. Một nghiên cứu gần đây hơn, cũng được xuất bản trong Sự thèm ăn, phát hiện ra rằng việc sử dụng màng thực vật xanh như một chất bổ sung chế độ ăn uống giúp giảm cân, cải thiện các yếu tố nguy cơ liên quan đến béo phì và giảm ham muốn ăn ngon miệng.

Và đó không phải là tất cả. Theo nghiên cứu từ Viện Linus Pauling của Đại học bang Oregon, chlorophyllin (có nguồn gốc từ chất diệp lục) đã được sử dụng qua đường miệng như một chất khử mùi tự nhiên, bên trong (tức là nó điều trị hơi thở có mùi và khí hư) và tại chỗ trong điều trị vết thương cho hơn 50 năm - không có bất kỳ tác dụng phụ nghiêm trọng nào. Nghiên cứu khác cho thấy chất diệp lục có hiệu quả chống lại nấm candida albicans (có thể dẫn đến mệt mỏi, trầm cảm và các vấn đề tiêu hóa) và có khả năng có lợi trong điều trị ung thư. Goodman cho biết thêm: "Thêm các giọt diệp lục vào nước sẽ thúc đẩy môi trường kiềm cho cơ thể của bạn," có thể làm giảm viêm. Giảm viêm, đồng nghĩa với việc giảm nguy cơ ung thư. " (Tìm hiểu thêm về Lợi ích của Nước từ Thực vật.)

Đó là rất nhiều cường điệu về hydrat hóa để tồn tại. Vì vậy, để xem liệu chất diệp lục có thực sự trở thành một siêu thực phẩm hay không, tôi đã quyết định uống nó mỗi ngày trong hai tuần - một mốc thời gian tùy ý dựa trên khoảng thời gian mà tôi thực tế nghĩ rằng mình có thể làm điều gì đó mỗi ngày, đặc biệt là khi đang sống cuộc sống bình thường (mà sẽ bao gồm một đám cưới và một ngày cuối tuần với đại gia đình của tôi). Vì vậy, chạm đáy!

1 ngày

Mặc dù Goodmen thường giới thiệu chất diệp lục cho khách hàng của mình vì "khả năng cung cấp thêm năng lượng, cải thiện sức khỏe tổng thể và lợi ích chống oxy hóa mạnh mẽ của nó", cô ấy nói rằng cô ấy thực sự kén chọn khi nói đến chất bổ sung. Cô ấy thề bởi 100mg Mega Chlorophyll của The World Organic ở dạng viên nang hoặc chất lỏng. Nếu dùng viên nang, Goodman khuyên bạn nên dùng tối đa 300mg một ngày; Nếu bạn đang thử dùng chất diệp lục dạng lỏng, chỉ cần thêm một vài giọt (tối đa là một thìa cà phê) vào cốc nước hai lần một ngày và nhấm nháp đều đặn. (Cô ấy cũng là một fan hâm mộ của Bổ sung Chlorella Organic Burst ở dạng viên hoặc bột.)

Tôi đã đi theo con đường bổ sung chất lỏng, bởi vì tôi cảm thấy như mình sẽ kiếm được nhiều tiền hơn (và đôi khi uống thuốc làm rối loạn dạ dày của tôi), và mua thuốc nhỏ Vitamin Shoppe's Liquid Chlorophyll.

Vào ngày đầu tiên của cuộc thử nghiệm, tôi định uống một cốc nước diệp lục vào buổi sáng để khỏi bệnh, nhưng tôi thức dậy muộn và phải chạy đua để làm việc (Thứ Hai, amirit?). Tuy nhiên, tôi ước gì tôi có, trong trường hợp nó thực sự ngăn chặn sự thèm ăn của bạn - một đồng nghiệp đã mang bánh rán đến cuộc họp buổi sáng của chúng tôi và tôi đã đánh bóng hai chiếc.

Thay vào đó, tôi đợi đến giờ làm việc và đổ 8 ounce vào ly và thêm 30 giọt được khuyến nghị. Giọt đầu tiên biến nước thật xanh. Giống như thực sự, thực sự xanh. Tôi biết rằng nó sẽ có màu xanh lá cây (cảm ơn bạn, lớp sinh học). Nhưng nếu đó là một giọt trông như thế nào, thì 30 giọt trông sẽ như thế nào? Và quan trọng hơn, nó sẽ mùi vị như? Đầm lầy? Nó trông giống như đầm lầy. Đến giọt cuối cùng, cốc nước của tôi đã phù thủy xứ Oz, Thành phố xanh lục bảo. Tôi chộp lấy một cái ống hút chủ yếu là vì tôi vẫn đang mặc chiếc áo blouse trắng mà tôi đã mặc để đi làm và vì đột nhiên tôi kinh hãi rằng nó không chỉ làm bẩn áo mà còn cả răng của tôi nữa.

Tôi uống ngụm đầu tiên. Không tệ! Nó gần như là tốt! Nó có vị như bạc hà, giống như kem bạc hà, trộn với clo và một thứ gì đó khác ... dưa chuột? Nó sảng khoái một cách kỳ lạ.

Rất khó để uống nhanh vì tôi vẫn đang cố gắng tìm ra hương vị, và màu sắc của nước có một chút gì đó hơi khác thường. Nhưng tôi đã hoàn thành, kiểm tra răng (không có vết ố!) Và áo sơ mi (không có vết ố!), Và đi ăn tối với bạn bè.

Tôi cảm thấy một chút năng lượng bùng nổ trong giờ tiếp theo. Nhưng đó có thể chỉ là vì tôi háo hức với những lời hứa về loại thần dược này và tôi đã cố gắng nhanh chóng trở về nhà trước đó. Giọng nói đã bắt đầu.

Ngày 2-4

Goodman cho biết một số người cảm thấy sự khác biệt vào ngày họ bắt đầu dùng chất diệp lục, trong khi những người khác có thể mất đến năm ngày để nhận thấy bất kỳ thay đổi nào.

Tôi cảm thấy mất nước và khát hơn bình thường. Tôi không thực sự giỏi trong việc cung cấp nước cho cơ thể - tôi thường chỉ uống hai cốc nước mỗi ngày, và việc uống nhiều nước hơn luôn là một giải pháp trong năm mới của tôi. (Psst... Bạn có biết uống một cốc nước trước bữa ăn tối là Cách Giảm Cân Dễ Nhất Không?) Mặc dù tôi không thể uống đủ liều H20 khuyến nghị hàng ngày, tôi thường không cảm thấy khát. Nhưng tôi đã làm trong tuần này.

Ngoài chứng khô miệng liên tục, tôi không thực sự nhận thấy nhiều sự khác biệt. tôi có lẽ cảm thấy như tôi có thêm một chút năng lượng. Tôi cũng cảm thấy no hơn trong suốt cả ngày - nhưng tôi đã ăn pizza cho bữa trưa và ăn tối vào thứ Tư.

Tuy nhiên, một đồng nghiệp đã khen ngợi làn da của tôi, vì vậy có thể chất diệp lục đã giúp làn da của tôi!

Ngày 5-7

Một lời khen không mong muốn khác dành cho làn da của tôi, lần này là từ một đồng nghiệp khác!

Cuối tuần này, tôi đi dự đám cưới của một người bạn, nơi tôi có một vài ly rượu và một khoảng thời gian vui vẻ. Tôi đã rất ngạc nhiên về việc nước diệp lục có vị sảng khoái như thế nào vào buổi sáng Chủ nhật khi tôi cảm thấy hơi khó chịu dưới thời tiết (thành thật mà nói, tôi nghĩ nó sẽ khiến tôi cảm thấy hơi nôn nao sau một đêm uống rượu và cocktail).

Tuy nhiên, trước khi đi dự đám cưới vào sáng thứ Bảy, tôi đã vội vã chạy quanh nhà để thu xếp đồ đạc. Vì quá vội vàng nên tôi đã không pha chất diệp lục vào nhiều nước như trước đây. Ý kiến ​​tồi. Chất diệp lục càng đậm đặc, chất diệp lục càng mạnh / càng tệ. Một sự cân bằng tuyệt vời dường như là 30 giọt trong khoảng tám đến mười hai ounce nước, FYI.

Một tuần xuống, và tôi đã không giảm được bất kỳ cân nặng nào. Tôi không quá bí mật hy vọng mình có thể giảm 5 cân một cách thần kỳ mà không cần làm gì ngoài việc uống nước. Không có con xúc xắc. Tuy nhiên, tôi có thể tự tin nói rằng tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn. Và chúng ta đừng quên làn da sáng của tôi! (Hãy lấp đầy phòng đựng thức ăn của bạn với 8 loại thực phẩm tốt nhất cho tình trạng da.)

Ngày 8-11

Bởi vì tôi không có khả năng học hỏi từ những sai lầm của chính mình, và vì bản chất tôi khá tò mò, tôi đã nhỏ một giọt diệp lục từ ống nhỏ giọt trực tiếp lên lưỡi của mình.(Ngoài ra, báo chí!) Một lần nữa, ý tưởng khủng khiếp. Ôi chúa ơi, thật kinh tởm.

Hôm nay, tôi đã đặt hàng một số nước diệp lục pha sẵn từ Pressed Juicery - đó là cửa hàng duy nhất tôi có thể tìm thấy trực tuyến sản xuất nước diệp lục (không có thành phần bổ sung) và vận chuyển đến Michigan. Điều này không hề rẻ. Hy vọng rằng, nó sẽ là giá trị nó.

Đối với chất diệp lục là một chất khử độc tố bên trong và điều trị tại chỗ, mặc dù tôi không có bất kỳ vết thương nào trên da thịt, tôi có thể phun chất diệp lục lên để kiểm tra các tuyên bố chữa lành vết thương, mà không cần đi quá nhiều chi tiết, tôi có thể nói rằng tôi đã cảm thấy như mình đã mắc phải. hơi thở tồi tệ hơn và thậm chí có mùi tồi tệ hơn, ừm, điều khác. Đây là hy vọng điều này thay đổi.

Ngày 12-14

Nước ép trái cây của tôi đã đến. Nó có vị gần giống như nước mà tôi đã tự pha, nhưng loãng hơn và ít vị "xanh" hơn, điều mà tôi chắc chắn đánh giá cao. Thật không may, có lẽ sẽ tiết kiệm chi phí hơn nếu gắn bó lâu dài với thuốc nhỏ.

Vào ngày cuối cùng của thí nghiệm, tôi đang nhấm nháp nước diệp lục ngay từ trong chai (không có ống hút!) Và thêm đầy một ống nhỏ giọt mà không cần đếm tỉ mỉ từng giọt. Tôi là một người uống nước có chất diệp lục chuyên nghiệp.

Tôi đã giảm được đúng một pound và tôi có thể tự tin nói rằng tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, cảm thấy no hơn, cùng một lượng, ừm, tiêu hóa và ít bị khử mùi bên trong hơn. Tôi còn thừa một ít chất bổ sung chất lỏng, vì vậy tôi có thể sẽ tiếp tục uống nước diệp lục cho đến khi dùng hết - nhưng sau đó, trừ khi tôi cảm thấy hoặc thấy bất kỳ thay đổi đáng kể nào khác, tôi không chắc mình sẽ mua nó lần nữa.

Tin tốt: Vì chất diệp lục tự nhiên không độc hại, hiện tại có rất ít nguy cơ được báo cáo ngoài việc chúng khiến da bạn trở nên cực kỳ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời (mặc dù với bất kỳ chất bổ sung nào, bạn chắc chắn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng) . Goodman khuyên khách hàng nên bắt đầu chậm và tăng dần liều lượng hàng ngày để xem phản ứng của cơ thể bạn như thế nào. (Cảnh báo: Cô ấy cũng nói rằng bạn có thể nhận thấy phân màu xanh lá cây, nhưng đừng lo lắng vì đây là một tác dụng phụ bình thường. Vui vẻ!)

Chưa sẵn sàng để cam kết bổ sung? Chỉ cần nỗ lực có ý thức để bổ sung nhiều rau lá xanh vào chế độ ăn uống của bạn, và bạn sẽ gặt hái được những lợi ích từ chất diệp lục. (Tin vui! Chúng tôi đã có 17 Công thức nấu ăn chay sáng tạo với các loại rau xanh.)

Và nếu Jennifer Lawrence bị phát hiện uống rượu bất cứ điều gì khác, tôi sẽ thử nó. Đối với báo chí. Chúc mừng!

Đánh giá cho