Tại sao việc trải nghiệm cả cảm xúc tích cực và tiêu cực lại quan trọng như vậy

NộI Dung

• Podcast của bạn kết hợp y học, hài kịch và những người nổi tiếng. Điều gì làm cho nó hoạt động?
• Cười hở lợi có chữa được không?
• Tại sao cảm xúc tiêu cực lại quan trọng?
• Bạn đã chiến đấu với chứng trầm cảm trước đó trong cuộc đời mình. Điều đó đã định hình bạn là ai?
• Bạn đang làm trong những ngành nghề bị thống trị bởi những người đàn ông da trắng. Làm thế nào để bạn đối phó với điều đó?
• Lời khuyên của bạn để đạt được thành công trong những tình huống khó khăn là gì?
• Đánh giá cho

Priyanka Wali, M.D., bác sĩ nội khoa ở California và là diễn viên hài kịch nói, trải nghiệm niềm vui cũng như nỗi buồn đều rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Đây, cohost của podcast HypochondriActor, trong đó các khách mời là người nổi tiếng chia sẻ câu chuyện y tế của họ, giải thích cách khai thác sức mạnh chữa lành của cảm xúc.

Podcast của bạn kết hợp y học, hài kịch và những người nổi tiếng. Điều gì làm cho nó hoạt động?

"Đôi khi tôi tự nhủ mình may mắn như thế nào. Đúng, họ là người nổi tiếng, nhưng họ cũng là con người với một số loại bệnh tật. Tôi ở đó để trả lời câu hỏi của họ. Nhưng nó còn lớn hơn thế. Podcast cho thấy điều đó bác sĩ có những mặt khác. Tôi muốn hiểu ý kiến ​​rằng bác sĩ là những người đa chiều, những người cũng có thể muốn biểu diễn hài kịch độc lập hoặc trở thành nghệ sĩ. Chúng ta cần đưa nhân loại trở lại với y học. Điều đó bắt đầu từ cách mọi người nhìn nhận về bác sĩ. "

Cười hở lợi có chữa được không?

"Đã có nghiên cứu được ghi nhận đầy đủ về lợi ích sinh lý của việc cười. Nó làm giảm mức cortisol, giảm căng thẳng cho cơ thể và về cơ bản làm giảm viêm. Đó cũng là phản đề của cơ sở y tế, mang tính khoa học, đo lường và khách quan. Tiếng cười là một hành động thể chất tự phát thuần túy. Nó cân bằng môi trường y tế được kiểm soát. "

Tại sao cảm xúc tiêu cực lại quan trọng?

"Kìm nén một số cảm xúc có thể dẫn đến những thay đổi sinh lý trong cơ thể và gây ra bệnh tật. Nếu ai đó bị trầm cảm, họ có nhiều khả năng bị đau mãn tính. Nhưng hệ thống y tế của chúng ta không nhận ra mối quan hệ giữa sức khỏe cảm xúc và các bệnh về thể chất. Mức độ mà chúng ta cần. Hãy xem xét chứng đau cơ xơ hóa và hội chứng ruột kích thích (IBS). Cách đây không lâu, những căn bệnh này không được coi là chẩn đoán đã được xác định. Bệnh nhân, thường là phụ nữ, được nói rằng, 'Bạn không có gì sai cả.

"Giờ đây, cộng đồng y tế thừa nhận rằng đau cơ xơ hóa và IBS là có thật. Nhưng thực tế trong y học vẫn là yêu cầu xét nghiệm máu hoặc khám sức khỏe. Nếu xét nghiệm không có gì bất thường và xét nghiệm không cho thấy điều gì đó quá rõ ràng, thì bạn ' Tôi đã nói với bạn là không có gì sai. Đây là lý do tại sao hai thập kỷ qua đã chứng kiến ​​sự phát triển mạnh mẽ của các hình thức chữa bệnh thay thế. Tôi nghĩ rằng sắp có một sự thay đổi lớn trong cách chúng ta nhìn nhận bệnh tật và nhận ra rằng có một liên kết không thể phủ nhận giữa cơ thể và tâm trí. " (Liên quan: Selma Blair nói các bác sĩ đã không nghiêm túc xem xét sự bất bình của cô ấy trước khi cô ấy được chẩn đoán đa xơ cứng)

Bạn đã chiến đấu với chứng trầm cảm trước đó trong cuộc đời mình. Điều đó đã định hình bạn là ai?

"Một phần lý do khiến tôi bắt đầu đóng phim hài kịch độc lập - và cam kết tiếp tục nó - là tôi đã trải qua hố sâu của chứng trầm cảm, nghĩ đến việc tự tử vào thời điểm tồi tệ nhất của tôi ở trường y. , bạn sẽ không bao giờ muốn đến đó nữa. Stand-up đã chỉ cho tôi cách ưu tiên chăm sóc sức khỏe của mình.

"Tôi vẫn trải qua những giai đoạn buồn bã như bao người khác. Nhưng bây giờ tôi nhận ra rằng tôi có rất nhiều cảm xúc và trách nhiệm của tôi là tạo ra khoảng trống cho chúng. Tôi nhìn nỗi buồn với tư cách là một giáo viên. Khi nó xuất hiện, đó là một tín hiệu cho thấy một cái gì đó không thẳng hàng.

"Trong xã hội của chúng ta, không nhất thiết phải buồn. Chúng ta được bảo rằng hạnh phúc là điều bình thường. Nhưng một phần của con người là trải nghiệm nhiều cung bậc cảm xúc và cho phép không gian cho niềm vui và nỗi buồn, tức giận và điều kỳ diệu . "

Bạn đang làm trong những ngành nghề bị thống trị bởi những người đàn ông da trắng. Làm thế nào để bạn đối phó với điều đó?

"Y học đã dạy cho tôi rất nhiều điều. Tôi đã trải qua thời gian sống với rất nhiều công tử da trắng. Là một người da màu trong hệ thống thống trị bởi nam giới da trắng này, tôi phải nỗ lực gấp đôi để chứng minh rằng tôi cũng thông minh hay thật buồn cười. Y học rất giỏi trong việc huấn luyện tôi để tôi chú ý đến giải thưởng và không để bất kỳ người da trắng nào cản trở mục tiêu của tôi. thành hài kịch, tôi đã trải qua nó.

"Tôi đã học được rằng việc đặt ra một ý định là cực kỳ quan trọng. Một người da màu sẽ phải đối mặt với rất nhiều thách thức. Và bạn cần biết trong trái tim và tâm hồn mình tại sao bạn đang làm những gì bạn đang làm." (Liên quan: Việc trở thành một nữ huấn luyện viên da đen, có cơ thể tích cực trong một ngành chủ yếu là gầy và trắng)

Lời khuyên của bạn để đạt được thành công trong những tình huống khó khăn là gì?

"Hãy tìm ra những cảm xúc mà bạn cảm thấy. Hãy sở hữu chúng. Tất cả chúng ta đều có bóng tối và bóng tối. Hãy làm công việc để hiểu bạn là gì và chúng đến từ đâu. Bạn phải hiểu rõ bản thân mình. Bạn càng làm tốt, bạn càng giỏi Tôi sẽ có thể điều hướng cuộc hành trình. "

Tạp chí Shape, số tháng 9 năm 2021

Đánh giá cho