Nhai (và nuốt) Kẹo cao su có hại cho bạn không?

NộI Dung

• Sự thật về việc nuốt kẹo cao su
• Nhai kẹo cao su quá mức ảnh hưởng gì đến miệng và răng của bạn
• Đánh giá cho

Hãy nhớ lại khi bạn vô tình nuốt kẹo cao su của mình ở trường tiểu học và bạn bè của bạn đã thuyết phục bạn rằng nó sẽ ở đó trong bảy năm? Nếu bạn đã xem các tiêu đề về Thư ký báo chí mới của Nhà Trắng Sean Spicer, có thể bạn đã đọc về thói quen ăn kẹo cao su hàng ngày của ông - khoảng 35 miếng kẹo cao su Orbit hương quế, được nhai và nuốt, tất cả trước buổi trưa.

Nếu bạn đã từng nuốt một miếng kẹo cao su trước đây, thì tin tức này có lẽ đã để lại một khối u khó chịu (theo cả nghĩa đen và nghĩa bóng) trong cổ họng của bạn. Mặc dù tất cả chúng ta đều có lỗi khi thỉnh thoảng nuốt phải (do nhầm lẫn hoặc cố ý) nhai nhiều kẹo cao su thường và nuốt mọi lúc có vẻ hơi thắc mắc - rốt cuộc, tất cả những thứ đó sẽ làm gì với nội tâm của bạn?

Sự thật về việc nuốt kẹo cao su

Tin tốt: Nó sẽ không giết bạn-hoặc Spicer, vì vấn đề đó. Robynne Chutkan, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa và tác giả của The Bloat Cure. Dịch: Nó đi ra trong phân của bạn. Thậm chí nhai và nuốt từng miếng một không nên hình thành bất kỳ loại tắc nghẽn nào trong đường tiêu hóa theo cách nó sẽ xảy ra nếu bạn nuốt một thứ gì đó lớn. (Kẹo cao su có thể giúp bạn giảm cân không?)

Nhưng đó là nơi tin tốt dừng lại.

Nhai kẹo cao su dẫn đến việc nuốt nhiều không khí-a.k.a. aerophagia - có thể gây đầy hơi, căng tức bụng (bụng phệ), khó chịu ở bụng và ợ hơi. Tiến sĩ Chutkan nói: “Về cơ bản, bạn sẽ cảm thấy mình giống như một người phụ nữ Michelin. "Nó có thể dẫn đến việc bạn tăng hai cỡ váy chỉ trong vài giờ."

Và đó chỉ là từ không khí, đừng bận tâm đến những thứ thực sự trong Kẹo cao su. Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao nó có thể có các hương vị như "bạc hà ngọt ngào", "dưa hấu", "bánh táo" và "quế" (nhìn bạn, Spicer) và có vị ngọt như kẹo khi ghi một lượng nhỏ năm, một hoặc không calo? Câu trả lời là "cồn đường hấp thụ kém" - và trong khi vị giác của bạn có thể hài lòng về sự tồn tại của chúng, thì cơ thể bạn lại không. Tất cả các loại rượu đường đó (hầu hết các thành phần kết thúc bằng "-ol" như sorbitol hoặc glycerol) không bị phân hủy trong ruột non và cuối cùng ở ruột kết, nơi chúng bị vi khuẩn đường ruột lên men và tạo ra một lượng lớn đầy hơi và Tiến sĩ Chutkan nói. (Hãy thử 10 loại thực phẩm và đồ uống sau để chống đầy hơi.)

Loại kẹo cao su Spicer chomps trên Orbit có hương quế cả ngày-không có một hoặc hai mà là năm rượu đường. Một trong số đó, "sorbitol" là thứ đầu tiên trong danh sách thành phần, thậm chí trước "gốc kẹo cao su". Rất tiếc. Đó là rất nhiều hóa chất gây cảm giác khó chịu.

Nếu bạn đang cân nhắc việc bỏ thói quen ăn kẹo cao su của mình vì sự tiết lộ của rượu đường này, hãy lưu ý; nó cũng áp dụng cho các loại thực phẩm và đồ uống có hàm lượng calo thấp khác. Mọi người thắc mắc tại sao thanh protein siêu ít carb hay cái gọi là kem "lành mạnh" đó lại khiến bạn cảm thấy giống như một viên kẹo dẻo của con người? Kiểm tra danh sách thành phần; nó có thể chứa đầy đường. (Một số thương hiệu mới, như Simply Gum, đang chọn sử dụng đường thật để thay thế, vì vậy bạn không gặp phải vấn đề đó. Dưới đây là thông tin thêm về đường và chất tạo ngọt.)

Tiến sĩ Chutkan nói: “Tôi nghĩ rằng vấn đề bức tranh lớn khác là chúng ta thực sự cần phải nghĩ về những gì chúng ta đang đưa vào các đường tiêu hóa và bên trong cơ thể của chúng ta,” Tiến sĩ Chutkan nói. "Tốt nhất, chúng ta nên đặt thức ăn vào đó. Và kẹo cao su, tôi đánh cuộc, không phải là thức ăn."

Cần một sự hoán đổi lành mạnh? Hãy thử nhai hạt thì là (có tác dụng "làm tăng sản xuất axit dạ dày và thực sự tăng cường giải phóng các enzym tiêu hóa", Tiến sĩ Chutkan nói) hoặc gừng tươi hoặc gừng ngâm (chúng "cũng rất nhẹ nhàng và thư giãn đối với đường tiêu hóa" và, khi ngâm chua, "rất tốt cho hệ vi sinh vật và thực sự tăng cường vi khuẩn đường ruột", cô ấy nói).

Nhai kẹo cao su quá mức ảnh hưởng gì đến miệng và răng của bạn

Rất có thể, bạn đã nhổ cây đinh ba của mình. Nhưng bạn vẫn nên coi miệng là phần mở rộng của đường tiêu hóa. Tiến sĩ Chutkan nói: “Hãy nghĩ xem những chất này đang làm gì đối với môi trường vi mô của miệng - một điều không tuyệt vời. (Đó là lý do tại sao miệng của bạn có thể cho bạn biết rất nhiều điều về sức khỏe của bạn.)

Khi nói đến lựa chọn hương vị, quế có thể hình như lành mạnh, nhưng nó thực sự có thể tồi tệ hơn cho cơ thể và miệng của bạn. Tiến sĩ Dustin Cohen, nha sĩ tại The Practice Beverly Hills, cho biết nó có thể gây ra cảm giác nóng rát ở nướu và lưỡi, hoặc thậm chí gây loét nếu tiêu thụ với số lượng lớn.

Bất kể bạn đang nhai loại kẹo cao su nào, nếu bạn làm nó suốt ngày đêm, bạn sẽ có một số ảnh hưởng nghiêm trọng đến miệng. Thứ nhất, bạn sẽ tập luyện nghiêm túc cho hàm của mình, điều này có thể dẫn đến căng cơ hàm và đau đầu. Thứ hai, bạn sẽ làm cho răng bị mòn, rách và "lão hóa", bao gồm cả việc khiến chúng trở nên nhạy cảm hơn với nhiệt độ và áp suất nóng / lạnh. Thứ ba, bạn sẽ ăn sâu răng. Nó giống như một "bữa tiệc buffet cả ngày" cho vi khuẩn gây sâu răng nếu bạn không nhai kẹo cao su không đường. (Hãy nhớ: Kẹo cao su không đường là loại chứa nhiều cồn đường ... nói về sự được-mất.) Và cuối cùng, nó sẽ làm trầm trọng thêm bất kỳ tình trạng nghiến răng hoặc nghiến hàm không tự chủ mà bạn đã từng xảy ra, Cohen nói. (Xin chào, đau đầu căng thẳng.)

Mang đi? Tuy có vẻ vô tội nhưng lượng kẹo cao su quá nhiều chỉ đơn giản là không tốt cho bạn. Trong kế hoạch tổng thể của mọi thứ, việc làm phó nháy không phải là tận thế - nó tốt hơn rất nhiều so với một số lựa chọn thay thế - nhưng nếu bạn đang sử dụng quá nhiều (bạn biết mình là ai ... và, chào, Spicer), có lẽ đã đến lúc thổi bong bóng cuối cùng của bạn.

Đánh giá cho