Nước ép củ cải đường lành mạnh cho làn da tươi trẻ

NộI Dung

• Đánh giá cho

Có thể bạn đã sử dụng các sản phẩm bôi ngoài da như retinol và vitamin C để thúc đẩy làn da khỏe mạnh (nếu không, hãy thử các sản phẩm chăm sóc da này mà bác sĩ da liễu yêu thích). Nhưng bạn có biết rằng chế độ ăn uống của bạn cũng có thể tạo ra sự khác biệt?

Đó là sự thật: Thực phẩm giàu vitamin và chất chống oxy hóa từ lâu đã có liên quan đến lợi ích chống lão hóa, như giảm chứng tăng sắc tố và làn da mịn màng hơn. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và beta-carotene đặc biệt hữu ích vì chúng hoạt động như một chất bảo vệ tia cực tím tự nhiên, Zena Gabriel, M.D., bác sĩ da liễu tại California cho biết. (Tác hại của tia UV là nguyên nhân số một dẫn đến quá trình lão hóa nhanh - và vâng, bạn vẫn cần kem chống nắng để chống nắng.) "Nói chung, thực phẩm 'sạch' thực sự tốt cho da", cô nói. , nhưng nếu bạn gặp khó khăn trong việc tiêu thụ các phần trái cây và rau quả, thì việc chuyển đổi một đống trong số chúng thành một ly nước ép có thể là một cách nhanh chóng và không gây đau đớn để nạp vào sản phẩm. (Liên quan: Theo chế độ ăn thuần chay thô, không có sữa cuối cùng đã giúp tôi bị mụn trứng cá kinh khủng)

Bắt đầu với món củ cải chanh gừng này từ Inspired Taste. Tiến sĩ Gabriel cho biết: “Củ cải đường có nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm tác động của tia UV lên da”. Tương tự như vậy, lợi ích chống viêm của gừng rất tốt cho làn da của bạn. "Gừng tạo ra một hệ vi khuẩn đường ruột tốt hơn và làm giảm tổng số chứng viêm trong cơ thể bạn." Điều này giúp điều trị các tình trạng viêm, như bệnh chàm, mụn trứng cá và bệnh vẩy nến. (Tái bút: Những công thức chống lão hóa này sẽ khiến bạn rạng rỡ từ trong ra ngoài.)

Đánh giá cho