Cân bằng điều trị ung thư phổi không phải tế bào nhỏ với cuộc sống của bạn

NộI Dung

• Giảm các triệu chứng của bạn
• Giữ công việc
• Tìm kiếm sự hỗ trợ
• Điều chỉnh mức độ ưu tiên của bạn
• Thư giãn
• Làm những gì bạn yêu thích
• Ăn tốt
• Lấy đi

Điều trị ung thư phổi không phải tế bào nhỏ (NSCLC) là một quá trình có thể mất nhiều tháng hoặc nhiều năm. Trong thời gian đó, bạn có thể trải qua các chu kỳ hóa trị, xạ trị, phẫu thuật và nhiều cuộc hẹn với bác sĩ.

Điều trị NSCLC có thể rất mệt mỏi và tốn thời gian, vì vậy điều quan trọng là phải tìm được sự cân bằng. Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn tận dụng tối đa cuộc sống trong khi bạn đang điều trị ung thư.

Giảm các triệu chứng của bạn

Cả ung thư phổi và phương pháp điều trị của nó có thể gây ra tác dụng phụ như mệt mỏi, buồn nôn, giảm cân và đau đớn. Thật khó để có được niềm vui trong cuộc sống khi bạn không cảm thấy khỏe.

Nhưng có nhiều cách để quản lý tác dụng phụ của bạn. Một nhóm các phương pháp điều trị được gọi chung là chăm sóc giảm nhẹ có thể làm giảm tác dụng phụ của bạn và giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Bạn có thể được chăm sóc giảm nhẹ từ bác sĩ điều trị ung thư của bạn, hoặc tại một trung tâm cung cấp loại chăm sóc này.

Giữ công việc

Khoảng 46 phần trăm những người sống sót sau ung thư ở Hoa Kỳ đang trong độ tuổi lao động và nhiều người cao tuổi đang tiếp tục làm việc quá 64 tuổi. Một công việc đôi khi có thể là một điều tích cực, giúp bạn thoát khỏi những căng thẳng của việc điều trị. Tuy nhiên, việc phải đi làm khi bạn cảm thấy khỏe cũng có thể làm bạn thêm căng thẳng.

Bạn có thể cần thêm thời gian nghỉ để tập trung vào việc điều trị và để cơ thể có thời gian phục hồi. Hỏi bộ phận nhân sự của bạn về chính sách của công ty bạn về nghỉ phép có lương và không lương, và bạn có thể nghỉ bao lâu.

Nếu công ty của bạn không cung cấp cho bạn thời gian nghỉ, hãy kiểm tra xem bạn có đủ điều kiện theo Đạo luật nghỉ phép y tế gia đình (FMLA) hoặc các chương trình liên bang hoặc tiểu bang khác không.

Tìm kiếm sự hỗ trợ

Sống với bệnh ung thư có thể bị cạn kiệt cảm xúc. Nó rất quan trọng để có được sự hỗ trợ từ người khác. Nói chuyện với những người bạn tin tưởng nhất, bao gồm vợ / chồng, cha mẹ, anh chị em và bạn bè thân thiết của bạn.

Tham gia một nhóm hỗ trợ cho những người có NSCLC. Bạn có thể tìm thấy một nhóm thông qua bệnh viện của bạn hoặc từ một tổ chức như Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ. Trong một nhóm hỗ trợ, bạn sẽ được bao quanh bởi những người hiểu chính xác những gì bạn đã trải qua.

Trầm cảm thường gặp ở những người bị NSCLC. Cảm thấy suy sụp mọi lúc có thể khiến bệnh của bạn khó kiểm soát hơn. Gặp một cố vấn hoặc nhà trị liệu để được tư vấn. Liệu pháp nói chuyện có thể giúp bạn đối phó với những căng thẳng của bệnh.

Điều chỉnh mức độ ưu tiên của bạn

Trước NSCLC, cuộc sống của bạn có thể đã theo một thói quen định sẵn. Ung thư có thể ném bạn ra khỏi lịch trình bình thường của bạn.

Có thể có những thứ bạn cần giữ lại ngay bây giờ - như dọn dẹp nhà cửa hoặc nấu ăn cho gia đình. Chỉ làm càng nhiều càng tốt. Giao nhiệm vụ ít quan trọng hơn cho những người xung quanh để bạn có thể tập trung toàn bộ sức lực vào việc chữa bệnh.

Thư giãn

Khi bạn cảm thấy quá sức, hãy hít thở sâu. Thiền - một thực hành kết hợp thở với tập trung tinh thần - giúp giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng cuộc sống ở những người bị ung thư phổi.

Yoga và massage là hai kỹ thuật thư giãn khác giúp làm dịu cả tâm trí và cơ thể của bạn.

Các hoạt động hàng ngày cũng có thể được thư giãn. Nghe những bài hát yêu thích của bạn. Tắm nước ấm. Hoặc, chơi đuổi bắt với con của bạn.

Làm những gì bạn yêu thích

Điều trị ung thư tốn rất nhiều thời gian và năng lượng. Nhưng bạn vẫn có thể tìm thấy thời gian để tận hưởng các hoạt động đơn giản. Mặc dù bạn có thể không có năng lượng cho các hoạt động như leo núi hoặc đạp xe leo núi, bạn vẫn có thể làm ít nhất một số điều bạn yêu thích.

Xem một bộ phim vui nhộn với một người bạn. Cuộn tròn với một quyển sách hay. Đi bộ ra ngoài trong vài phút để giải tỏa tâm trí của bạn. Có một sở thích như album ảnh hoặc đan.

Ăn tốt

Hóa trị và các phương pháp điều trị ung thư khác có thể làm giảm sự thèm ăn của bạn và thay đổi cách thức ăn. Việc thiếu ham muốn ăn uống có thể khiến bạn không nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết.

Trong quá trình điều trị ung thư là một lần khi bạn không cần đếm calo. Ăn các loại thực phẩm bạn yêu thích, và đó là hương vị tốt cho bạn. Ngoài ra, giữ đồ ăn nhẹ yêu thích của bạn trên tay. Đôi khi nó ăn dễ dàng hơn để ăn những phần nhỏ trong suốt cả ngày, thay vì ba bữa ăn lớn.

Lấy đi

Ung thư có thể tạo ra một trở ngại trong cuộc sống của bạn, nhưng nó không phải phá vỡ hoàn toàn thói quen của bạn. Trong khi bạn tập trung vào điều trị, cũng dành thời gian để chăm sóc bản thân.

Làm những việc giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Thực hành các kỹ thuật thư giãn, ra ngoài và giao tiếp với bạn bè và yêu cầu hỗ trợ bất cứ khi nào bạn cần.