Cách Lily Rabe được đào tạo để trở thành người đóng thế của riêng cô ấy trong loạt phim kinh dị mới của cô ấy

NộI Dung

• Đánh giá cho

Lily Rabe nói: “Tôi không làm tốt nếu chỉ nhúng một ngón chân vào. Bất kể vai diễn mà nam diễn viên đang chuẩn bị - có thể là Sylvia, bạn thân nhất của Nicole Kidman trong bộ phim truyền hình ăn khách gần đây của HBO Đang hoàn tác, hoặc bất kỳ nhân vật nào mà cô ấy đã mang đến cuộc sống đáng lo ngại trong loạt phim tuyển tập đình đám câu chuyện kinh dị Mỹ (một bộ sưu tập các nhân vật ngày càng phát triển bao gồm nhưng không giới hạn ở phù thủy, kẻ giết người hàng loạt và hồn ma của một người thừa kế) - cô ấy lao vào hết mình, bất cứ điều gì cần thiết để tiếp cận một tinh thần và thể chất mới.

Tuy nhiên, mọi thứ có một chút khác biệt đối với dự án mới nhất của cô ấy, vì nó là mỏ neo của Kể cho tôi những bí mật của bạn, một loạt phim đen tối và khó hiểu sắp ra mắt trên Amazon Prime vào ngày 19 tháng 2.

Có điều, người đàn ông 38 tuổi này sẽ không đảm nhận một mà là hai vai: Karen, một phụ nữ mắc sai lầm khi rơi vào tay kẻ giết người hàng loạt; và Emma, ​​danh tính mới mà Karen được đưa ra khi cô ra khỏi nhà tù và tham gia bảo vệ nhân chứng, bị chấn thương và hoang dã từ sau song sắt. Chuẩn bị để trở thành Emma không phải là vấn đề kiêng đồ ăn vặt và thực hiện thói quen chạy bộ của cô ấy. Rabe sẽ phải lấy xé - không nhất thiết vì lý do thẩm mỹ thuần túy, mà là một cách để chứng minh tính cách của cô ấy đã trở nên cứng rắn như thế nào, và một cái gật đầu rõ ràng về khả năng tự vệ của cô ấy. Khi Rabe lần đầu gặp Houda Benyamina, nhà làm phim nổi tiếng người Pháp, người đã chỉ đạo phi công cho loạt phim Amazon, "cô ấy nói với tôi rằng cô ấy hình dung cơ thể của Emma trông giống như Brad Pitt trong Câu lạc bộ chiến đấu”, nam diễn viên bật cười nhớ lại.Vào năm 2018, Rabe có một cô con gái mới sinh chưa tròn ba tháng tuổi. "Tôi đã hoảng loạn trong một giây," cô thừa nhận. "Và sau đó tôi nói: 'Tôi sẽ tập thể dục mỗi ngày từ bây giờ cho đến ngày tôi xuất hiện."

Rabe giữ lời và sau đó là một số - thường bấm giờ tập luyện nhiều lần trong ngày. Bạn của cô, nam diễn viên Chris Messina, đã giới thiệu cô với huấn luyện viên Johnny Fontana, chủ sở hữu của Vitru, một cơ sở đào tạo chức năng độc quyền ở Hollywood nổi tiếng với những người hạng A (bao gồm cả những người như Shay Mitchell và Nina Dobrev) và các cầu thủ NFL. Rabe ngay lập tức thích cách tiếp cận toàn diện của Fontana cũng như cảm giác lo-fi của phòng tập thể dục. Rabe nói: “Không có gì rườm rà về nó. "Mọi người không đến đó để nhìn nhau, mọi người ở đó vì chính họ."

Rabe có ít hơn hai tháng để đào tạo phi công, và sau đó khi bộ phim được chọn, thêm bốn tháng nữa để phát triển vóc dáng săn chắc mà Benyamina đã hình dung (tất cả đều được quay trước COVID, bạn nhớ nhé). Fontana giải thích: “Cô ấy muốn có được thân hình đẹp nhất trong cuộc đời mình. "Cô ấy đang chơi badass, và cô ấy muốn biến thành một kẻ."

Vì vậy, cặp đôi bắt tay vào một kế hoạch, với một chút về tim mạch và plyometrics và nhiều rèn luyện sức mạnh với tạ tự do, dây thừng chiến đấu, xe trượt tuyết và kéo xà. Fontana nói: “Tôi đã để cô ấy thực hiện rất nhiều động tác bế tắc mà đôi tay của cô ấy rất mệt mỏi. "Mọi người thường khó chịu khi điều đó xảy ra, nhưng đó là một điểm tự hào đối với cô ấy." Họ chơi nó khi họ đi cùng, lấy cảm hứng từ các bài tập luyện diễn ra xung quanh họ tại phòng tập thể dục, hầu hết được thực hiện bởi những người đàn ông to lớn, vạm vỡ. Có thể tin tưởng vào một trong những người thường xuyên, người tiếp nhận ngôi sao rộng rãi của Cleveland Browns, Odell Beckham Jr., để cổ vũ cô ấy.

Rabe, người luôn tập thể thao nhưng chưa bao giờ tập tạ nói: “Nó đã thay đổi cuộc đời tôi. Khi cô ấy đẩy mình đến những giới hạn mới, cô ấy thấy mình từ bỏ những quan niệm về thể chất và vẻ đẹp mà cô ấy đã vô tình dành cả đời để bồi đắp. Cô ấy nói: “Cardio là một phần tuyệt vời của việc tập luyện, nhưng tôi đã hiểu sai khi luôn nghĩ rằng nó phải ở phía trước và trung tâm. "Tôi không nghĩ rằng mình đã cân được bản thân ở bất kỳ thời điểm nào, và đó là một điều tuyệt vời. Đó không phải là: Tôi nặng bao nhiêu kg, đó là tôi có thể nâng được bao nhiêu kg?"

Trong khi đó, cô đang theo một chế độ ăn kiêng giàu chất béo và protein để bổ sung cho quá trình tập luyện cân nặng và hỗ trợ nguồn sữa của cô, khi cô đang cho con gái bú sữa mẹ. Cô ấy nói: “Nó đã phải thử và sai. "Tôi không phủ nhận lượng calo của mình, tôi đã đổ kem và khuấy bơ sữa vào đủ thứ."

Cuối cùng, cô ấy có một cốt lõi hơn bao giờ hết, và cánh tay và vai không thể nhận ra, tất cả đều xuất hiện trên màn hình và tạo ra một góc cạnh của sự đe dọa cho chương trình. Fontana nói: “Cô ấy trông giống như ai đó có thể đánh bại bạn.

Khi đến thời điểm chuyển hàng đến New Orleans để quay phim, Rabe tiếp tục tập luyện với huấn luyện viên địa phương Jerren Pierce, người sẽ gặp cô vào giờ ăn trưa hoặc thậm chí 11 giờ tối. tập thể dục ở bãi đậu xe - bất cứ điều gì cần thiết với lịch trình luôn thay đổi của cô ấy. Cô ấy ở trong trạng thái chiến đấu, tất cả đều tốt hơn để đảm nhận những cảnh thót tim, trong đó cô ấy ra đòn, rượt đuổi hoặc nhấn chìm cơ thể của mình trong vùng đầm lầy. "Không có diễn viên đóng thế đôi nào," cô nói. "Tất cả là do tôi."

Giáo dục thể chất của Rabe bắt đầu điên cuồng sớm. Lớn lên ở New York, là con gái của nhà viết kịch David Rabe và huyền thoại diễn xuất quá cố Jill Clayburgh, cô đã tham gia các lớp học múa ba lê ngay khi biết đi. "Tôi có rất nhiều kỷ niệm về việc rời trường sớm 10 phút và thay một chiếc quần dài và một chiếc áo dài trên xe hơi để đến trường múa", cô nói về cam kết nghiêm túc đầu tiên của mình với nghề. Việc theo đuổi khả năng kiểm soát cơ thể chính xác vẫn tiếp tục khi trưởng thành, với việc luyện tập Pilates thường xuyên.

Khóa đào tạo này ngày càng lớn hơn và chiếm không gian. Tôi yêu nó.

Vận động cơ bắp theo một cách mới, đặc biệt là ở giai đoạn đặc biệt này trong cuộc đời, khiến Rabe yêu cơ thể mình hơn bao giờ hết. Cô nói: “Tôi vừa trải qua toàn bộ trải nghiệm mang thai và sinh nở, điều này thật tuyệt vời. "Tôi mới tìm thấy sự tôn trọng đối với cơ thể của mình và những gì nó có thể làm được." Cô ấy không trừng phạt nó bằng thói quen thể dục mới của mình; cô ấy đã tôn trọng nó.

Sau khi chứng kiến ​​sự biến đổi của Rabe, đối tác của cô ấy là Hamish Linklater (người xuất hiện cùng với Rabe trong Kể cho tôi những bí mật của bạn như một tội phạm tình dục cải tạo, người sẽ làm bất cứ điều gì để có cơ hội thứ hai trong đời) cũng bắt đầu nhìn thấy Fontana. Linklater nói: “Cô ấy sẽ trở về nhà rạng rỡ sau tất cả những việc khác nhau mà cô ấy có thể làm. Tại phòng tập thể dục, Linklater nói rằng anh ấy cảm thấy hơi sợ hãi khi được bao quanh bởi các cầu thủ NFL, nhưng cũng rất phấn khích và bị cuốn hút. "Johnny's có vẻ rất lạnh và nhẹ nhàng và mát mẻ, và sau đó bạn nhận ra rằng bạn ướt đẫm mồ hôi và nôn mửa, và anh ta đã lừa bạn làm những gì chỉ các vị thần Hy Lạp phải làm," anh ta nói. Rabe, mặt khác, coi đó là một điểm bán hàng: "Hamish từng nói, 'Tôi luôn cảm thấy như mình sẽ phát điên khi tập luyện với Johnny, và tôi nói,' Vâng, đó là điểm chính! '"

Những ngày này, cặp đôi đang ở trong ngôi nhà ở Los Angeles của họ, với ba cô con gái của họ. Khi cô ấy không ở trường quay Phần 10 của câu chuyện kinh dị Mỹ, Rabe đã giữ cho nó đơn giản, với một chút thiền định, liệu pháp trò chuyện thường xuyên và các sản phẩm chăm sóc da từ chuyên gia thẩm mỹ Shani Darden ở Los Angeles và The Cream của Augustinus Bader (Mua nó, $ 85, revolve.com), loại kem dưỡng ẩm mà mọi người có thể mua được để có được sự say mê của họ. (Mọi người cũng bị ám ảnh bởi dầu bôi mặt của thương hiệu, FTR.) "Túi trang điểm của tôi đã bám đầy bụi", cô ấy nói, không có vẻ quá buồn về điều đó.

Rabe luôn năng động, chăm sóc trẻ mới biết đi và trẻ sơ sinh, đồng thời tham gia các bữa tiệc khiêu vũ tại nhà và các buổi học chơi bạt lò xo với sự trợ giúp của các lớp học phục hồi trực tuyến của Lekfit. Cô ấy cũng có một Peloton trên đường đi. "Tôi chưa hoàn toàn thành thạo việc tập luyện ở nhà, nhưng tôi đang cố gắng," cô nói. "Bản chất tôi là một người cô độc, nhưng tôi đã quen với năng lượng tập thể dục đó, đó là điều tôi phát triển."

Cô ấy rất muốn trở lại phòng tập thể dục của Fontana. Rabe nói: “Tôi rất muốn có một công việc mà tôi từng là một siêu anh hùng. "Vậy thì tôi sẽ có cớ để làm lại tất cả."

Đánh giá cho