Đánh giá Lipozene: Nó hoạt động và nó có an toàn không?

NộI Dung

• Lipozene là gì?
• Làm thế nào để giảm cân bằng Lipozene?
• Nó thực sự hoạt động?
• Các lợi ích sức khỏe khác
• Liều lượng và tác dụng phụ
• Kết luận

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Thuốc giảm cân là một lựa chọn hấp dẫn cho những người khó giảm cân.

Họ cung cấp một cách dường như dễ dàng để loại bỏ trọng lượng dư thừa. Nhiều người cũng hứa hẹn giúp đốt cháy chất béo mà không cần chế độ ăn kiêng hoặc chế độ tập luyện nghiêm ngặt.

Lipozene là một chất bổ sung giảm cân hứa hẹn sẽ làm được điều đó với kết quả đặc biệt.

Bài viết này đánh giá hiệu quả của Lipozene và liệu nó có an toàn để sử dụng hay không.

Lipozene là gì?

Lipozene là một chất bổ sung giảm cân có chứa một chất xơ hòa tan trong nước gọi là glucomannan.

Trên thực tế, glucomannan là hoạt chất duy nhất trong Lipozene. Nó xuất phát từ rễ của cây konjac, còn được gọi là cây vòi voi.

Chất xơ glucomannan có khả năng hấp thụ nước phi thường - một viên nang có thể biến toàn bộ ly nước thành dạng gel.

Vì lý do này, nó thường được sử dụng làm phụ gia thực phẩm để làm đặc hoặc nhũ hóa thực phẩm. Nó cũng là thành phần chính trong mì shirataki.

Đặc tính hấp thụ nước này cũng mang lại cho glucomannan nhiều lợi ích sức khỏe của nó, chẳng hạn như giảm cân, giảm táo bón và giảm lượng cholesterol và lượng đường trong máu ().

Lipozene là một sản phẩm glucomannan thương mại tuyên bố cung cấp tất cả những lợi ích này.

Nó cũng chứa gelatin, magie silicat và axit stearic. Không có cách nào trong số này giúp giảm cân, nhưng bổ sung lượng lớn và giữ cho sản phẩm không bị vón cục.

Lipozene có chứa glucomannan chất xơ hòa tan, được cho là giúp bạn no lâu hơn để bạn ăn ít hơn và giảm cân.

Làm thế nào để giảm cân bằng Lipozene?

Trong các nghiên cứu quan sát, những người ăn nhiều chất xơ có xu hướng nhẹ cân hơn.

Lý do chính xác vẫn chưa được biết, nhưng có một số cách mà chất xơ hòa tan có thể giúp bạn giảm cân ().

Dưới đây là một số cách glucomannan, thành phần hoạt tính trong Lipozene, có thể thúc đẩy giảm cân:

• Giữ cho bạn đầy đủ: Nó hấp thụ nước và nở ra trong dạ dày của bạn. Điều này làm chậm tốc độ thức ăn rời khỏi dạ dày của bạn, khiến bạn no lâu hơn ().
• Ít calo: Các viên nang có lượng calo thấp, vì vậy chúng sẽ giúp bạn cảm thấy no mà không cần thêm calo vào chế độ ăn uống của bạn.
• Giảm lượng calo trong chế độ ăn uống: Nó có thể làm giảm sự hấp thụ các chất dinh dưỡng khác, như protein và chất béo, có nghĩa là bạn nhận được ít calo hơn từ thực phẩm bạn ăn ().
• Tăng cường sức khỏe đường ruột: Nó có thể gián tiếp ảnh hưởng đến cân nặng bằng cách thúc đẩy vi khuẩn tốt trong đường ruột của bạn. Điều này có thể làm cho bạn ít bị tăng cân hơn (,).

Nhiều loại chất xơ hòa tan khác có thể mang lại hiệu quả tương tự.

Tuy nhiên, đặc tính siêu hấp thụ của glucomannan khiến nó tạo thành một lớp gel cực dày, có lẽ khiến nó thậm chí còn hiệu quả hơn trong việc khiến bạn cảm thấy no ().

Lipozene có thể giúp bạn cảm thấy no, giảm lượng calo nạp vào từ thức ăn và thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn có lợi cho đường ruột.

Nó thực sự hoạt động?

Một số nghiên cứu đã tìm hiểu glucomannan, thành phần hoạt tính của Lipozene, ảnh hưởng như thế nào đến việc giảm cân. Nhiều báo cáo tác động nhỏ nhưng tích cực (,).

Trong một nghiên cứu kéo dài 5 tuần, 176 người được chỉ định ngẫu nhiên vào chế độ ăn kiêng 1.200 calo cộng với chất bổ sung chất xơ có chứa glucomannan hoặc giả dược ().

Những người dùng chất bổ sung chất xơ giảm nhiều hơn khoảng 3,7 pound (1,7 kg) so với nhóm dùng giả dược.

Tương tự, một đánh giá gần đây kết luận rằng glucomannan có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể ở những người thừa cân hoặc béo phì trong thời gian ngắn ().

Tuy nhiên, một số nhà nghiên cứu tin rằng lợi ích giảm cân của việc bổ sung chất xơ thường biến mất sau khoảng sáu tháng. Kết quả tốt hơn khi kết hợp với chế độ ăn kiêng kiểm soát lượng calo (,).

Điều này có nghĩa là để có kết quả lâu dài, bạn vẫn cần phải thay đổi chế độ ăn uống của mình.

Glucomannan trong Lipozene có thể giúp bạn giảm cân một lượng nhỏ khi kết hợp với chế độ ăn kiêng kiểm soát lượng calo. Một nghiên cứu cho thấy những người dùng glucomannan giảm thêm được 3,7 pound (1,7 kg) trọng lượng.

Các lợi ích sức khỏe khác

Chất xơ hòa tan có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau.

Do đó, dùng Lipozene có thể có những lợi ích khác ngoài việc giảm cân.

Các lợi ích sức khỏe tiềm năng bao gồm:

• Giảm táo bón: Glucomannan có thể giúp điều trị táo bón. Liều khuyến cáo là 1 gam, ba lần một ngày (,).
• Giảm nguy cơ bệnh tật: Nó có thể làm giảm huyết áp, mỡ máu và lượng đường trong máu. Đây là những yếu tố nguy cơ của bệnh tim và bệnh tiểu đường loại 2 (,).
• Cải thiện sức khỏe đường ruột: Glucomannan có đặc tính prebiotic. Nó cung cấp thức ăn cho các vi khuẩn thân thiện trong ruột, tạo ra các axit béo chuỗi ngắn có lợi có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh (,).

Glucomannan, thành phần chính trong Lipozene, có thể làm giảm táo bón, cải thiện sức khỏe đường ruột và giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường loại 2.

Liều lượng và tác dụng phụ

Các nhà sản xuất khuyên bạn nên uống 2 viên Lipozene 30 phút trước bữa ăn với ít nhất 8 ounce (230 ml) nước.

Bạn có thể làm điều này ba lần mỗi ngày, tối đa là 6 viên trong cả ngày.

Điều này tương đương với việc uống 1,5 gam, 3 lần một ngày - hoặc tổng cộng 4,5 gam một ngày. Điều này chỉ vượt quá số lượng được biết là có hiệu quả để giảm cân - cụ thể là từ 2–4 gam mỗi ngày ().

Tuy nhiên, thời điểm khá quan trọng, vì glucomannan không ảnh hưởng đến cân nặng trừ khi được dùng trước bữa ăn.

Điều quan trọng nữa là phải dùng nó ở dạng viên nang - chứ không phải dạng bột từ bên trong viên nang - và rửa sạch bằng nhiều nước.

Glucomannan dạng bột rất thấm. Nếu uống không đúng cách, nó có thể nở ra trước khi đến dạ dày của bạn và gây tắc nghẽn. Hít phải bột cũng có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Ngoài ra, bạn có thể bắt đầu với một lượng nhỏ và tăng dần lên. Đột ngột bổ sung nhiều chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn có thể gây đau tiêu hóa.

Lipozene thường được dung nạp tốt. Tuy nhiên, thỉnh thoảng mọi người cho biết họ buồn nôn, khó chịu ở dạ dày, tiêu chảy và táo bón.

Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, đặc biệt là thuốc điều trị tiểu đường, chẳng hạn như sulfonylureas, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng Lipozene. Nó có thể làm giảm hiệu quả của thuốc bằng cách ngăn chặn sự hấp thụ của nó.

Tuy nhiên, điều này thường có thể tránh được bằng cách uống thuốc ít nhất một giờ trước hoặc bốn giờ sau khi uống bổ sung.

Cuối cùng, lợi ích của Lipozene và glucomannan là như nhau. Điều này có nghĩa là bạn có thể mua một chất bổ sung glucomannan không có nhãn hiệu, rẻ hơn nếu bạn muốn.

Ngoài ra, glucomannan là thành phần chính trong mì shirataki, thậm chí còn rẻ hơn.

Liều lượng khuyến cáo cho Lipozene là 2 viên nang, 30 phút trước bữa ăn với tối thiểu 8 ounce (230 ml) nước. Bạn có thể làm điều này trong tối đa ba bữa ăn mỗi ngày, hoặc tối đa là 6 viên mỗi ngày.

Kết luận

Một số bằng chứng khoa học cho thấy glucomannan trong Lipozene có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân.

Nếu bạn quan tâm đến việc thử điều này, bạn sẽ nhận được lợi ích tương tự từ bất kỳ chất bổ sung glucomannan nào. Một loạt các chất bổ sung này có sẵn trên Amazon.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là nó không phải là “viên đạn bạc” để giảm cân và sẽ không giúp bạn tự giảm được một lượng cân đáng kể.

Để giảm cân và duy trì nó, bạn vẫn phải tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục.