Kiểm soát đau khớp

NộI Dung

• Đau khớp
• Lối sống ảnh hưởng đến đau viêm khớp như thế nào
• Điều trị cảm lạnh / nhiệt cho đau khớp
• Thuốc không kê đơn để giảm đau viêm khớp
• Thuốc bôi
• Thuốc theo toa cho đau viêm khớp
• NSAID theo toa
• Trâm
• Ma túy
• Thuốc điều trị bệnh
• Ảnh chụp Cortisone
• Tiêm điểm kích hoạt
• Vật lý trị liệu cho đau khớp
• Phẫu thuật cho đau khớp
• Phương pháp điều trị thay thế cho viêm khớp
• Châm cứu
• Kích thích dây thần kinh xuyên da (TENS)
• Các loại thảo mộc và chất bổ sung

Đau khớp

Ước tính một phần năm người Mỹ trưởng thành đã được chẩn đoán bị viêm khớp theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC). Viêm khớp là một nguyên nhân chính gây ra khuyết tật ở Hoa Kỳ. Nếu không được điều trị, nó có thể gây ra:

• đau mãn tính
• độ cứng
• sưng tấy
• dị tật chi
• phạm vi chuyển động bị suy yếu

Những triệu chứng này có thể làm gián đoạn nghiêm trọng cuộc sống hàng ngày. Học cách sống chung với bệnh viêm khớp có thể khó khăn.Tuy nhiên, nó thường có thể quản lý các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

Phương pháp điều trị viêm khớp sẽ phụ thuộc vào:

• loại viêm khớp
• nhu cầu sức khỏe cá nhân
• mức độ nghiêm trọng của nỗi đau
• triệu chứng ở các cơ quan khác (triệu chứng ngoài khớp)

Lối sống ảnh hưởng đến đau viêm khớp như thế nào

Sống một cuộc sống lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ phát triển một số loại viêm khớp. Nó cũng có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bạn.

Thừa cân hoặc béo phì, ví dụ, làm tăng áp lực lên khớp của bạn. Nó cũng có thể góp phần vào viêm tổng quát có thể làm tăng các triệu chứng viêm khớp. Giảm cân một cách lành mạnh có thể giúp giảm bớt các triệu chứng này.

Thay đổi lối sống lành mạnh thường là những bước đầu tiên trong việc kiểm soát các triệu chứng viêm khớp. Bạn nên cố gắng cải thiện giấc ngủ, tập thể dục thường xuyên và ăn chế độ ăn ít chất béo, nhiều chất xơ.

Tập thể dục có thể đặc biệt hữu ích trong việc giúp đỡ với các triệu chứng viêm khớp. Bài tập tác động thấp đã được chứng minh là:

• cải thiện khả năng vận động của khớp
• giảm cứng
• giảm đau và mệt mỏi
• tăng cường cơ bắp và xương

Tiến sĩ ở lại trong chuyển động thực sự giúp giảm đau, bác sĩ Moshe Lewis, MD, MPH nói. Tập thể dục, chẳng hạn như đi bộ nhanh, rất quan trọng trong điều trị đau và cứng khớp liên quan đến viêm khớp. Nó kéo dài cuộc sống của khớp của bạn.

Điều trị cảm lạnh / nhiệt cho đau khớp

Áp dụng lạnh và nhiệt cho các khớp bị viêm có thể giúp giảm đau viêm khớp. Nghiên cứu về hiệu quả của phương pháp điều trị lạnh và nhiệt đã không nhất quán.

Nước đá giúp hạn chế các mạch máu. Điều này làm giảm chất lỏng trong mô và giảm sưng và đau. Bọc băng trong một chiếc khăn và áp dụng cho khu vực đau trong tối đa 20 phút. Bạn có thể băng khớp nhiều lần trong ngày.

Phương pháp điều trị nhiệt có thể được áp dụng theo cùng một cách. Sử dụng một chai nước nóng hoặc miếng sưởi ấm và áp dụng nó vào sưng. Nhiệt mở các mạch máu và tăng lưu thông. Điều này mang lại các chất dinh dưỡng và protein rất cần thiết để sửa chữa các mô bị tổn thương.

Điều trị nhiệt và băng có thể được sử dụng kết hợp. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những gì có thể làm việc tốt nhất cho nhu cầu của bạn.

Thuốc không kê đơn để giảm đau viêm khớp

Thuốc không kê đơn (OTC) có thể giúp giảm đau và sưng nhẹ liên quan đến viêm khớp.

Các loại thuốc giảm đau OTC phổ biến nhất là acetaminophen (Tylenol) và thuốc chống viêm không steroid (NSAID). Các loại NSAID bao gồm:

• aspirin
• ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin)
• naproxen (Aleve, Naprosyn)

Acetaminophen chỉ làm giảm đau. NSAID làm giảm đau và cũng có thể làm giảm sưng liên quan đến một số loại viêm khớp.

Thuốc bôi

Kem bôi ngoài da OTC cũng có thể giúp điều trị các triệu chứng viêm khớp. Những loại kem này được áp dụng trực tiếp vào các khu vực đau đớn. Chúng có thể chứa các thành phần hoạt động như tinh dầu bạc hà (Bengay, Stopain) hoặc capsaicin (Capzasin, Zostrix).

Thuốc theo toa cho đau viêm khớp

Đôi khi thuốc giảm đau OTC không đủ mạnh để điều trị cơn đau viêm khớp của bạn. Nếu đây là trường hợp, bác sĩ của bạn có thể đề nghị các tùy chọn theo toa.

NSAID theo toa

NSAID theo toa có tác dụng giảm sưng và đau. Tuy nhiên, họ đã quyết định được chứng minh là có hiệu quả hơn OTC NSAID cho mục đích này. Nhóm thuốc này bao gồm:

• celecoxib (Celebrex)
• piroxicam (Feldene)
• nabumetone (Relafen)
• kê đơn thuốc ibuprofen và naproxen

Trâm

Tramadol (Ultram) là thuốc giảm đau theo toa. Nó được sử dụng rộng rãi cho đau mãn tính và có thể gây ra ít tác dụng phụ hơn NSAID. Tuy nhiên, nó có tiềm năng đáng kể cho sự phụ thuộc thuốc vật lý.

Ma túy

Thuốc giảm đau mạnh có thể giúp giảm đau. Bao gồm các:

• codein
• meperidine (Demerol)
• morphin
• oxycodone (OxyContin)
• propoxyphen (Darvon)

Những loại thuốc này sẽ làm giảm các triệu chứng đau do viêm khớp, nhưng họ đã chiến thắng trong việc điều chỉnh bệnh. Chúng cũng có thể gây nghiện và nên được sử dụng một cách thận trọng.

Thuốc điều trị bệnh

Một nhóm các loại thuốc được gọi là thuốc chống thấp khớp thay đổi bệnh (DMARDs) có thể được sử dụng để điều trị viêm khớp dạng thấp và các dạng viêm khớp khác.

Những loại thuốc này thực sự có thể thay đổi tiến trình bệnh của bạn không giống như NSAID và thuốc giảm đau. Nhưng, DMARDS hoạt động chậm hơn thuốc giảm đau. Có thể mất vài tuần hoặc vài tháng để thấy sự cải thiện.

Ví dụ về DMARD bao gồm:

• azathioprine (Imuran)
• sinh học (Actemra)
• cyclophosphamide (Cytoxan)
• cyclosporine (Neoral)
• hydroxychloroquine (Plaquenil)
• methotrexate (Rheumatrex)

Các chất ức chế TNF-alpha là một phân nhóm của DMARD. Họ cũng có thể sửa đổi quá trình viêm khớp dạng thấp. Bao gồm các:

• etanercept (Enbrel)
• Infliximab (Remicade)
• adalimumab (Humira)
• certolizumab pegol (Cimzia)

Mỗi DMARD có tập hợp tác dụng phụ riêng. Thảo luận với bác sĩ trước khi quyết định điều trị.

Ảnh chụp Cortisone

Cortisone tiêm được sử dụng để giảm viêm và giảm sưng. Chúng có thể làm giảm đau ở khớp, nhưng chúng cũng có thể làm tăng tốc độ mất xương nếu sử dụng nhiều lần.

Tiêm điểm kích hoạt

Có thể sử dụng thuốc tiêm để giảm đau ở những vùng cơ có chứa điểm kích hoạt. Đây là những điểm xảy ra khi các cơ liên kết với nhau và không thư giãn. Tiêm điểm kích hoạt có thể được sử dụng để điều trị đau cơ ở cánh tay, chân hoặc lưng.

Tiêm điểm kích hoạt có chứa thuốc gây mê và đôi khi là một steroid. Họ thường cung cấp cứu trợ trong vài tuần hoặc vài tháng một lần. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy rằng những mũi tiêm này có thể không hiệu quả hơn việc chỉ đâm kim vào điểm kích hoạt.

Vật lý trị liệu cho đau khớp

Vật lý trị liệu có thể giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, tăng phạm vi chuyển động của khớp và giảm đau. Một nhà trị liệu vật lý cũng có thể giúp bạn xây dựng một chế độ tập thể dục phù hợp với nhu cầu của bạn.

Chuyên gia vật lý trị liệu cũng có thể giúp bạn tìm thấy các thiết bị hỗ trợ như nẹp, nẹp hoặc chèn giày. Những thiết bị này có thể cung cấp hỗ trợ cho các khớp bị viêm. Họ cũng có thể giảm áp lực cho các khớp và xương bị suy yếu, giảm đau tổng thể.

Phẫu thuật cho đau khớp

Các trường hợp nghiêm trọng của viêm khớp có thể yêu cầu phẫu thuật để thay thế hoặc sửa chữa các khớp bị hư hỏng. Các loại phẫu thuật được sử dụng để điều trị viêm khớp bao gồm:

• thay khớp
• tái cấu trúc xương
• hợp nhất xương
• phẫu thuật nội soi

Phương pháp điều trị thay thế cho viêm khớp

Một số loại trị liệu bổ sung có thể giúp giảm đau viêm khớp. Hiệu quả của các phương pháp điều trị khác nhau giữa các bệnh nhân. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chăm sóc chính của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ điều trị mới. Điều quan trọng là tìm hiểu xem liệu điều trị sẽ an toàn cho bạn.

Châm cứu

Châm cứu và bấm huyệt là các kỹ thuật y học cổ truyền Trung Quốc. Họ giảm đau bằng cách kích thích da tại các điểm quan trọng. Sự kích thích này thúc đẩy cơ thể giải phóng endorphin. Nó cũng có thể chặn các thông điệp về nỗi đau được gửi đến não.

Kích thích dây thần kinh xuyên da (TENS)

Kích thích dây thần kinh xuyên da (TENS) là một phương pháp điều trị trong đó một dòng điện nhỏ được áp dụng cho các dây thần kinh cụ thể. Dòng điện này được cho là làm gián đoạn tín hiệu đau và dẫn đến giải phóng endorphin.

Các loại thảo mộc và chất bổ sung

Có nhiều chất bổ sung thảo dược có đặc tính chống viêm. Capsaicin có thể giúp chống lại cơn đau khớp, theo Tổ chức viêm khớp. Đây là hóa chất tự nhiên cung cấp cho ớt nhiệt của họ. Nó được sử dụng trong một số phương pháp điều trị viêm khớp tại chỗ.

Củ nghệ là một loại gia vị lành mạnh khác đã được sử dụng để giảm viêm trong hàng trăm năm.

Cũng có một số bằng chứng cho thấy một số biện pháp tự nhiên khác có thể giúp giảm đau viêm khớp, bao gồm:

• vitamin C
• dầu cá
• glucosamine và chondroitin
• móng vuốt mèo (Uncaria tomentosa)
• bơ đậu nành unaponifiabled (chiết xuất thực vật)

Bằng chứng lâm sàng để hỗ trợ lợi ích từ các chất bổ sung này là hỗn hợp. Một số người bị viêm khớp tìm thấy chúng hữu ích. Ngoài ra, một số chất bổ sung này, như dầu cá và vitamin C, cung cấp các lợi ích sức khỏe khác không liên quan đến viêm khớp.

Nó rất quan trọng để thực hiện thận trọng khi dùng chất bổ sung. Chỉ vì một sản phẩm là tự nhiên không có nghĩa là nó an toàn. Nội dung của các chất bổ sung không được xác minh bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ.

Bạn nên luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào. Một số chất bổ sung có thể tương tác với thuốc hoặc gây ra vấn đề sức khỏe.