Mangaba giúp điều hòa huyết áp
NộI Dung
Mangaba là một loại quả nhỏ, tròn và có màu vàng đỏ, có các đặc tính có lợi cho sức khỏe như chống viêm và giảm áp lực, hỗ trợ điều trị các bệnh như tăng huyết áp, lo âu và căng thẳng. Cùi của nó có màu trắng và kem, vỏ và lá của nó được sử dụng rộng rãi để làm trà.
Những lợi ích sức khỏe của mangaba là:
- Điều hòa huyết áp, vì nó làm giãn mạch máu và giảm áp lực;
- Giúp đỡ thư giãn và chống lại căng thẳng, bởi vì các mạch máu thư giãn và cải thiện lưu thông;
- hành động như chất chống oxy hóa, vì nó rất giàu vitamin A và C;
- Ngăn ngừa thiếu máu, bởi vì nó chứa một lượng lớn chất sắt và vitamin B;
- Giúp đỡ điều chỉnh chức năng ruộtvì nó có đặc tính nhuận tràng.
Ngoài ra, trà lá xoài được sử dụng rộng rãi để điều chỉnh huyết áp cao và giảm đau khi hành kinh.
Thông tin dinh dưỡng của Mangaba
Bảng sau cung cấp thông tin dinh dưỡng cho 100 g mangaba.
| Số lượng: 100 g mangaba | |||
| Năng lượng: | 47,5 kcal | Canxi: | 41 mg |
| Chất đạm: | 0,7 g | Phosphor: | 18 mg |
| Carbohydrate: | 10,5 g | Bàn là: | 2,8 mg |
| Mập: | 0,3 g | Vitamin C | 139,64 mg |
| Niacin: | 0,5 mg | Vitamin B3 | 0,5 mg |
Mangaba có thể được ăn tươi hoặc dưới dạng nước trái cây, trà, sinh tố và kem, điều quan trọng cần lưu ý là lợi ích của nó chỉ được tìm thấy khi quả chín.
Cách pha trà Mangaba
Trà Mangaba có thể được làm từ lá cây hoặc từ vỏ thân cây, và phải được chuẩn bị như sau:
- Trà xoài: cho 2 thìa lá mangaba vào nửa lít nước sôi. Đun sôi khoảng 10 phút, tắt bếp và để yên thêm 10 phút. Bạn nên uống 2 đến 3 tách trà mỗi ngày.
Điều quan trọng cần nhớ là việc sử dụng trà mangaba ngoài việc sử dụng làm thuốc điều trị cao huyết áp có thể gây tụt huyết áp, và nó không thay thế các loại thuốc truyền thống, đặc biệt nếu trà được sử dụng mà không có sự tư vấn của bác sĩ.
Để giúp điều trị tăng huyết áp, hãy xem một phương pháp điều trị cao huyết áp tại nhà khác.
LựA ChọN ĐộC Giả
Kiểm tra glucose trong dịch não tủy