Cách sử dụng dưa hấu để điều chỉnh áp suất

NộI Dung

• Lượng cần thiết để giảm áp suất

Ăn một lát trung bình khoảng 200 g dưa hấu trong 6 tuần liên tục là một cách tốt để bình thường hóa huyết áp, là một biện pháp bổ sung tuyệt vời cho việc sử dụng các loại thuốc do bác sĩ tim mạch chỉ định, nhưng nó không thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường vì dưa hấu rất ngọt. .

Các chất chính trong dưa hấu mang lại lợi ích này là L-citrulline, kali và magiê rất tốt cho cả huyết áp cao và huyết áp thấp. Nhưng ngoài ra dưa hấu cũng rất giàu vitamin A, B1, B2, B3 và canxi, phốt pho và lycopene, rất tốt cho việc nuôi dưỡng và thanh lọc cơ thể.

Lượng cần thiết để giảm áp suất

Để dưa hấu bình thường hóa huyết áp, điều quan trọng là phải tiêu thụ ít nhất 1 ly nước ép với 200 ml dưa hấu mỗi ngày. Ngoài phần màu đỏ của dưa hấu, phần màu xanh nhạt, tạo thành phần bên trong của vỏ cũng rất giàu chất dinh dưỡng và nên sử dụng bất cứ khi nào có thể. Ai không thích mùi vị có thể dùng phần này để làm nước ép.

Cách làm nước ép:

Để chuẩn bị nước ép dưa hấu, bạn có thể đập lượng dưa hấu vừa đủ vào máy xay sinh tố hoặc máy xay khác để làm nước ép. Nếu bạn muốn thêm hương vị, bạn có thể thêm chanh hoặc cam chẳng hạn. Bạn có thể đánh có hoặc không có hạt, vì chúng không gây hại.

Một chiến lược khác cũng góp phần điều chỉnh huyết áp là tiêu thụ thực phẩm lợi tiểu hàng ngày, vì chúng cũng giàu kali, chẳng hạn như cải xoong, cần tây, mùi tây, dưa chuột, củ cải đường và cà chua. Kiểm tra các ví dụ khác ở đây.