Bí mật về cơ bụng phẳng lì của Miley Cyrus

NộI Dung

• Đánh giá cho

Làm thế nào Miley Cyrus Nhìn tuyệt đấy? Cơ bụng của cô ấy luôn trông tuyệt vời! Được rồi, cô ấy 19. Nhưng ngoài việc đó ra, cô ấy còn làm việc! Kể từ tháng 2 năm nay, Cyrus đã tập luyện với chuyên gia Pilates Mari Winsor từ năm đến sáu ngày một tuần để làm săn chắc cơ thể các nữ diễn viên trẻ, cải thiện tư thế của cô ấy, và tất nhiên, tạo ra cơ bụng tuyệt vời.

Các động tác yêu thích của Cyrus luôn liên quan đến thiết bị Pilates nhưng cô ấy cũng yêu thích các động tác trăm, duỗi chân đôi và đan chéo, tất cả đều có thể thực hiện được chỉ với một tấm thảm. Đạp chân lên người cải lương là một động tác mà Cyrus dựa vào để kéo dài và săn chắc đôi chân của mình. Khi Cyrus đang trên đường, cô ấy sử dụng đĩa DVD tập Lower Body Pilates của Winsor ($ 15; gaiam.com) kết hợp với Flat Abs Pilates. Ngoài Pilates, Cyrus thích chạy và duy trì một lối sống năng động (hãy xem bức ảnh cô ấy đặt bàn đạp vào kim loại). Nữ diễn viên trẻ cũng không dung nạp gluten nên chuyên gia dinh dưỡng của cô ấy đã loại bỏ cả gluten và sữa ra khỏi chế độ ăn uống của cô ấy để giữ cho cơ bụng như ý!

Đánh giá cho