Những nốt mụn trên mặt bạn có ý nghĩa gì, theo Science

NộI Dung

• Mụn xung quanh chân tóc của bạn? Nhìn vào cách chăm sóc tóc của bạn
• Hãy thử cách này để trị mụn ở chân tóc
  
• Mụn trên má của bạn? Kiểm tra điện thoại và vỏ gối của bạn
• Hãy thử điều này để trị mụn ở má
  
• Mụn ở viền hàm của bạn? Nó có thể là nội tiết tố
• Hãy thử cách này đối với mụn ở cằm và cằm
  
• Mụn trên trán và mũi của bạn? Dầu suy nghĩ
• Chìa khóa để lập bản đồ khuôn mặt

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Chúng tôi đã chỉnh sửa những bản đồ mặt mụn mà bạn thấy trực tuyến

Cái mụn đang tái phát đó có nói với bạn điều gì không? Theo các kỹ thuật cổ đại của Trung Quốc và Ayurvedic, có thể - nhưng có rất ít hoặc không có bằng chứng khoa học nào chứng minh rằng mụn trứng cá ở tai là do các vấn đề về thận hoặc mụn ở má là do gan của bạn.

Chúng tôi rất thất vọng khi biết điều đó, chúng tôi cũng cố gắng cải chính những tuyên bố này và tạo bản đồ khuôn mặt dựa trên bằng chứng và khoa học. Hãy xem cách điều trị mụn trứng cá quay trở lại dựa trên các yếu tố bên ngoài lối sống có thể đo lường được.

Mụn xung quanh chân tóc của bạn? Nhìn vào cách chăm sóc tóc của bạn

Mụn xung quanh chân tóc trên trán của bạn cũng có tên gọi chung là “mụn trứng cá”. Pomade có trong các sản phẩm dành cho tóc dày và thường có gốc dầu khoáng. Thành phần này giữ cho dầu hoặc bã nhờn tự nhiên trong nang tóc của chúng ta không bị thoát ra ngoài. Sự tắc nghẽn đó là những gì tạo ra một mụn.

Nếu bạn thường xuyên thấy mình nổi mụn dọc theo chân tóc, điều tốt nhất nên làm là ngừng sử dụng pomade, rửa mặt sau khi thoa hoặc chăm chỉ sử dụng dầu gội làm sạch. Trên thị trường cũng có các sản phẩm không gây dị ứng (nonclogging).

Hãy thử Aveda’s Rosemary Mint Shampoo ($ 23,76) để làm sạch sâu. Khi sử dụng keo xịt tóc hoặc dầu gội khô, hãy dùng tay hoặc khăn che chắn da.

Hãy thử cách này để trị mụn ở chân tóc

• Sử dụng các sản phẩm không gây dị ứng, không chứa bơ ca cao, phẩm màu, hắc ín, v.v.
• Hãy thử dùng dầu gội làm sạch để làm sạch lỗ chân lông và loại bỏ bất kỳ sản phẩm nào.
• Che mặt bằng tay hoặc khăn khi sử dụng thuốc xịt hoặc dầu gội khô.

Mụn trên má của bạn? Kiểm tra điện thoại và vỏ gối của bạn

Nó không chỉ là vấn đề phân. Bạn có thể có dấu vết của E coli và các vi khuẩn khác trên điện thoại của bạn. Và bất cứ lúc nào bạn cầm điện thoại lên mặt, bạn đang lây lan vi khuẩn đó sang da, có khả năng gây ra nhiều mụn hơn. Mụn trứng cá dai dẳng ở một bên mặt của bạn có xu hướng là do điện thoại, vỏ gối bẩn và các thói quen khác như sờ tay lên mặt.

Vệ sinh điện thoại thông minh của bạn thường xuyên bằng khăn lau khử trùng có thể giúp giảm thiểu mụn. Nếu bạn thường xuyên sử dụng điện thoại vì công việc, hãy cân nhắc mua tai nghe Bluetooth. Thay vỏ gối của bạn ít nhất một lần một tuần. Đối với những người muốn thay vỏ gối hàng ngày, một gói áo phông giá rẻ, như Hanes Men’s 7-pack ($ 19), cũng hoạt động hiệu quả.

Hãy thử điều này để trị mụn ở má

• Lau sạch điện thoại thông minh của bạn trước mỗi lần sử dụng.
• Không mang theo điện thoại vào phòng tắm.
• Đổi áo gối của bạn ít nhất một lần một tuần.

Mụn ở viền hàm của bạn? Nó có thể là nội tiết tố

Đây là nơi bản đồ khuôn mặt thực sự chính xác. , có nghĩa là hệ thống nội tiết của bạn bị gián đoạn. Đó thường là kết quả của lượng nội tiết tố androgen dư thừa, kích thích quá mức các tuyến dầu và làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Hormone có thể tăng trong chu kỳ kinh nguyệt (một tuần trước kỳ kinh) hoặc có thể do chuyển đổi hoặc bắt đầu với thuốc ngừa thai.

Sự mất cân bằng hormone cũng có thể liên quan đến chế độ ăn uống. Bạn có thể đã nghe nói chế độ ăn uống ảnh hưởng như thế nào đến mụn trứng cá, nhưng các nghiên cứu cho thấy có mối tương quan yếu.

Thay vào đó, một số vì nó làm thay đổi mức độ hormone của bạn - đặc biệt nếu bạn đang ăn thực phẩm giàu carb hoặc sữa có bổ sung hormone. Hãy xem chế độ ăn uống của bạn và xem liệu việc cắt giảm đường, bánh mì trắng, thực phẩm chế biến sẵn và sữa có giúp giảm mụn trứng cá hay không.

Bác sĩ da liễu của bạn cũng có thể giúp tạo và tùy chỉnh một chiến lược để giúp chống lại mụn trứng cá cứng đầu. Ví dụ, trong khi các chế độ kê đơn trị mụn truyền thống có thể giúp làm bùng phát thường xuyên, thì cũng có những công thức cụ thể bao gồm thuốc tránh thai và thuốc mỡ bôi ngoài da.

Hãy thử cách này đối với mụn ở cằm và cằm

• Đánh giá lại chế độ ăn uống của bạn để xem bạn có cần ăn ít thực phẩm chế biến sẵn hoặc sữa không.
• Nghiên cứu nhãn hiệu thực phẩm và kiểm tra xem họ có thêm hormone vào thực phẩm của họ hay không.
• Hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được điều trị tại chỗ giúp loại bỏ mụn cứng đầu.

Mụn trên trán và mũi của bạn? Dầu suy nghĩ

Nếu bạn đang nổi mụn ở vùng chữ T, hãy nghĩ đến dầu và căng thẳng.Một nghiên cứu quy mô lớn đối với 160 học sinh trung học nam ở Singapore cho thấy căng thẳng cao không ảnh hưởng đến việc sản xuất dầu, nhưng nó có thể khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

Một nghiên cứu khác, được công bố trên cùng một tạp chí phi lợi nhuận Acta Dermato, cho thấy những người thức dậy mệt mỏi cũng có nhiều khả năng bị mụn hơn.

Vì vậy, nghe có vẻ như căng thẳng và giấc ngủ bắt đầu một vòng luẩn quẩn với mụn trứng cá. Nếu bạn nhận thấy một mô hình, hãy thử thiền trước khi đi ngủ hoặc thực hành vệ sinh giấc ngủ tốt. Nghe nhạc hoặc tập thể dục (dù chỉ một phút) cũng là những cách tự nhiên để giảm căng thẳng.

Và nhớ tránh chạm vào trán. Người bình thường sờ tay lên mặt sẽ làm lây lan dầu và bụi bẩn trực tiếp vào lỗ chân lông. Nếu bạn có làn da dầu, các loại sữa rửa mặt chứa axit salicylic ở hiệu thuốc như Neutrogena Oil-Free Acne Wash có thể giúp giảm dầu nhờn. Nhưng điều quan trọng là bạn phải mua sản phẩm theo loại da của mình.

Chìa khóa để lập bản đồ khuôn mặt

Phiên bản lập bản đồ khuôn mặt hiện đại này có thể là một bước khởi đầu hữu ích trong việc làm rõ nguyên nhân gây ra mụn của bạn. Nhưng nó không phải là một giải pháp phù hợp với tất cả. Nếu bạn muốn thử các biện pháp khắc phục tại nhà hoặc không kê đơn trước tiên, hãy thử sử dụng Differin (11,39 USD) và chất tẩy rửa benzoyl peroxide mỗi ngày.

Một số axit làm sạch lỗ chân lông cũng hoạt động hiệu quả như toner nếu bạn muốn giữ nguyên cách rửa mặt hiện tại. Hãy thử kết hợp axit mandelic, như loại toner này của Makeup Artist’s Choice ($ 10,50) hoặc axit glycolic, như Pixi Glow Tonic ($ 9,99), vào thói quen của bạn.

Nếu việc thay đổi lối sống và thói quen không có tác dụng, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn về việc tạo ra một phác đồ điều trị để làm dịu mụn và giảm nguy cơ để lại sẹo.

Tiến sĩ Morgan Rabach là một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận sở hữu một cơ sở hành nghề tư nhân và là giảng viên lâm sàng tại Khoa Da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai. Cô tốt nghiệp Đại học Brown và lấy bằng y khoa của Trường Y Đại học New York. Theo dõi quá trình luyện tập của cô ấy trên Instagram.