8 sản phẩm hàng đầu giúp bạn bỏ thuốc lá

NộI Dung

• Qua quầy
• 1. Miếng dán nicotine
• 2. Kẹo cao su nicotine
• 3. Viên ngậm
• Công cụ hỗ trợ
• 4. Vòng tròn Quitter
• 5. Không khói thuốcTXT
• 6. Trở thành một người hút thuốc
• Chỉ theo toa
• 7. Bản vá lỗi theo toa
• 8. Thuốc kê đơn
• Mang đi

Gần 18 phần trăm người Mỹ trưởng thành hút thuốc lá, theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC). Và gần 70 phần trăm những người hút thuốc thừa nhận muốn bỏ thuốc lá.

Nhưng bỏ ain lồng dễ.

Nhiều người Mỹ nghiện nicotine - loại thuốc trong thuốc lá - hơn bất kỳ loại thuốc nào khác. Và bởi vì nicotine rất gây nghiện, nó không phải là một loại thuốc bạn có thể đặt xuống. Bỏ cuộc có thể mất vài lần. Nhưng lợi ích thì nhiều. Những người bỏ thuốc làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, cũng như bệnh tim, bệnh mạch máu, các vấn đề về hô hấp, vô sinh và các bệnh về phổi như COPD.

Vì vậy, những người muốn bỏ thuốc tìm ở đâu? Có rất nhiều dịch vụ và sản phẩm có thể giúp người hút thuốc bỏ thuốc lá mãi mãi. Chúng tôi làm tròn một số tốt nhất.

Qua quầy

1. Miếng dán nicotine

Bạn có thể tìm thấy miếng dán nicotine tại các nhà thuốc địa phương. Những sản phẩm này, như Nicoderm CQ, hoạt động bằng cách cung cấp một lượng nhỏ nicotine qua da của bạn, để giảm cảm giác thèm ăn của bạn. Bạn tiến bộ thông qua một loạt các bản vá liều ngày càng thấp hơn, cho đến khi bạn về cơ bản đã cai nghiện nicotine. Phòng khám Mayo cho biết quá trình này thường mất từ ​​tám đến 12 tuần.

2. Kẹo cao su nicotine

Thói quen hút thuốc đôi khi có thể khó phá vỡ như nghiện nicotine. Nướu nicotine không kê đơn cung cấp nicotine để giúp giảm cảm giác thèm ăn của bạn. Giống như miếng dán, những người hút thuốc bắt đầu với liều hoặc tần suất cao hơn, giảm dần theo thời gian để tự cai nghiện nicotine. Không giống như miếng dán, nướu như Nicorette cũng cho người bỏ thuốc lá làm gì đó bằng miệng.

3. Viên ngậm

Viên ngậm nicotine, giống như những sản phẩm do GoodSense sản xuất, là một sản phẩm thay thế nicotine khác được bán mà không cần toa bác sĩ. Chúng có tác dụng ngắn, theo Mayo Clinic, và bạn có thể mất khoảng 20 viên ngậm mỗi ngày để kiểm soát cơn thèm thuốc.

Công cụ hỗ trợ

4. Vòng tròn Quitter

Quitter sườn Circle là một ứng dụng bỏ thuốc lá, được phát triển như một nỗ lực chung giữa Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ và Pfizer. Ứng dụng này cung cấp các mẹo hàng ngày để giúp bạn dễ dàng chuyển sang trạng thái không hút thuốc. Nó cũng có các tính năng theo dõi, khả năng thiết lập mục tiêu và cho phép bạn xây dựng một nhóm thoát khỏi nhóm bạn bè và gia đình hỗ trợ những nỗ lực của bạn.

5. Không khói thuốcTXT

Một ứng dụng di động khác để giúp người hút thuốc từ bỏ thói quen này đến từ Smokefree.gov. Đăng ký trên SmokefreeTXT để nhận được lời khuyên, lời khuyên và khuyến khích qua tin nhắn văn bản bất cứ khi nào bạn cần.

6. Trở thành một người hút thuốc

Nguồn hỗ trợ miễn phí này giúp bạn đưa ra kế hoạch bỏ việc để đạt được mục tiêu của mình. Chương trình này dựa trên giáo dục bệnh nhân và dạy cho bạn tất cả về nghiện thuốc lá và nghiện nicotine. Sau đó, những người hút thuốc đưa kiến ​​thức đó vào sử dụng và được đáp ứng trên đường đi với những lời khuyên và lời khuyên hỗ trợ.

Chỉ theo toa

7. Bản vá lỗi theo toa

Chúng hoạt động theo cách tương tự như các miếng dán nicotine không kê đơn, nhưng có độ bền theo toa. Bởi vì họ yêu cầu đơn thuốc của bác sĩ, họ đưa ra một cơ hội tuyệt vời để nói chuyện với bác sĩ của bạn về tất cả các phương pháp điều trị. Liều cao hơn aren thích hợp cho tất cả mọi người, và bạn có thể thấy rằng bạn có thể thực hiện với phiên bản nhà thuốc.

8. Thuốc kê đơn

Thuốc theo toa là một lựa chọn khác. Chantix (hay varenicline) là một loại thuốc được sản xuất đặc biệt để hỗ trợ bạn bỏ thuốc lá. Nó hoạt động bằng cách nhắm mục tiêu phần não phản ứng với nicotine. Zyban thực sự là một thuốc chống trầm cảm, nhưng có công dụng thứ cấp là thuốc cai thuốc lá, theo CDC. Không rõ cách thức hoạt động của nó đối với người hút thuốc, nhưng nó được chấp nhận rộng rãi như một lựa chọn điều trị. Cả hai loại thuốc đều có tác dụng phụ tiềm ẩn, nhưng có thể được bảo hiểm của bạn chi trả.

Mang đi

Bỏ thuốc lá là một công việc khó khăn. Nhưng công việc vất vả sẽ được đền đáp nhiều lần so với số tiền bạn thường chi cho thuốc lá và những năm tiềm năng mà bạn đã thêm vào cuộc sống của mình, cũng như bất kỳ ai bị ảnh hưởng bởi khói thuốc lá.