Bảo vệ tóc khỏi hư tổn do mồ hôi

NộI Dung

• Trước khi tập luyện của bạn
• Trong quá trình tập luyện của bạn
• Sau khi tập luyện của bạn
• Đánh giá cho

Bạn biết rằng "ướt đẫm sau khi tập luyện chăm chỉ" không phải là kiểu tóc tâng bốc nhất. (Mặc dù điều đó có thể xảy ra, nếu bạn thử một trong ba kiểu tóc dễ thương và dễ làm này cho phòng tập.) Nhưng hóa ra, mồ hôi thực sự có thể làm hỏng các sợi tóc của bạn.

Eric Spengler, phó chủ tịch cấp cao của nghiên cứu giải thích: "Mồ hôi là sự kết hợp của nước và muối, cộng với một số protein. Khi tóc ướt, tóc dễ bị kéo căng và hư tổn. Và muối trong đó có thể khiến tóc mất màu nhanh hơn", Eric Spengler, phó chủ tịch nghiên cứu và phát triển tại Bằng chứng sống. Christie Cash, một chuyên gia thẩm mỹ và là đồng sáng lập của công ty thực phẩm chức năng giảm cân BikiniBOD cho biết: “Mồ hôi có thể làm khô da đầu của bạn và ngăn chặn sự phát triển của tóc mới. Bạn sẽ biết việc tập luyện đang ảnh hưởng đến cây lau nhà nếu bạn nhận thấy tóc bị gãy, mất màu nhanh hoặc thay đổi kết cấu của tóc.

Trước khi tập luyện của bạn

Để bảo vệ tóc, hãy bắt đầu với dầu xả để lại. Điều này sẽ tạo ra một rào cản giữa mồ hôi và các sợi tóc của bạn. Hoặc, Cash nói, bạn có thể ngủ trong dầu dưỡng ẩm sâu, sau đó chỉ cần rửa sạch bằng nước lạnh vào buổi sáng.

Trong quá trình tập luyện của bạn

Khi bạn đã sẵn sàng tập luyện, tránh kéo tóc đuôi ngựa quá chặt, điều này có thể làm tóc gãy nhanh hơn. (Psst... Hãy xem Những kiểu tóc tệ nhất cho sức khỏe của tóc.) Cũng thông minh: đeo một chiếc băng đô cotton sạch để hút mồ hôi trên tóc, Cash khuyên. (Hoặc thay vào đó hãy thử một trong 10 Phụ kiện Tóc Tập luyện Thực sự Hoạt động.)

Sau khi tập luyện của bạn

Nhưng cách hiệu quả nhất để bảo vệ tóc khỏi mồ hôi là điều chỉnh lại thói quen sau khi tập luyện của bạn, Cash nói. Lý tưởng nhất là bạn có thể vào tắm hoặc thậm chí chỉ cần rửa sạch chân tóc bằng nước lạnh ngay sau mỗi buổi tập. Tuy nhiên, khi đó không phải là một lựa chọn, hãy thử Dầu gội đầu cho tóc khô ban ngày hoàn hảo của Living Proof ($ 22, livingproof.com). Nó được làm bằng bột hấp thụ nhanh, đặc biệt nhắm vào mồ hôi cũng như dầu. Vì vậy, bạn và mái tóc của bạn có thể tiếp tục yêu thích thói quen tập gym của mình. (Và bạn có đang thực hiện 3 Điều Bạn Cần Làm Ngay Sau Buổi Tập Không?)

Đánh giá cho