Liệu pháp Rebirthing có an toàn và hiệu quả không?

NộI Dung

• Tái sinh là gì?
• Kỹ thuật làm lại
• Rebirthing được sử dụng để làm gì?
• Liệu rebirthing có hoạt động không?
• Liệu rebirthing có an toàn không?
• Mang đi

Tái sinh là gì?

Rebirthing là một kỹ thuật trị liệu thay thế được sử dụng để điều trị rối loạn bám dính phản ứng. Liệu pháp này sử dụng một loại hơi thở cụ thể (thở) có nghĩa là để giúp bạn giải phóng cảm xúc.

Những người ủng hộ việc tái sinh cho rằng bằng cách tham gia vào một cuộc tái sinh của Hồi giáo khi còn là một đứa trẻ hay người lớn, bạn có thể giải quyết những trải nghiệm tiêu cực từ khi sinh ra và trẻ nhỏ có thể ngăn bạn hình thành các mối quan hệ lành mạnh. Một số thậm chí tuyên bố có những ký ức về sự ra đời của họ trong quá trình tái sinh.

Nói cách khác, những người ủng hộ cho rằng kỹ thuật này mang lại cho bạn một bước tiến vào thế giới của bạn, mà không có chấn thương hoặc sự bất ổn mà bạn đã trải qua ban đầu. Mục tiêu là xử lý những cảm xúc và năng lượng bị chặn, để bạn tự do hình thành những chấp trước lành mạnh, đáng tin cậy.

Một đạo sư tâm linh thời đại mới tên là Leonard Orr đã phát triển kỹ thuật tái sinh vào những năm 1960. Vào thời điểm đó, nó chỉ tập trung vào hơi thở. Kể từ đó, định nghĩa của nó đã mở rộng để bao gồm các loại trị liệu khác mô phỏng việc sinh nở.

Liệu pháp tái sinh đang gây tranh cãi vì có rất ít bằng chứng về giá trị của nó. Trong một số trường hợp, nó đã được chứng minh là nguy hiểm.

Kỹ thuật làm lại

Các buổi điều trị lại có thể có nhiều hình thức, tùy thuộc vào độ tuổi và mục tiêu điều trị của bạn. Các phiên thường được dẫn dắt bởi các giảng viên được đào tạo. Họ làm việc với bạn một chọi một hoặc hai chọi một, huấn luyện hơi thở của bạn và dẫn dắt bạn qua kỹ thuật.

Kỹ thuật thở được sử dụng trong tái tạo được gọi là thở năng lượng có ý thức (CEB).

Với người hướng dẫn của bạn, giám sát, bạn sẽ thực hành nhịp thở vòng tròn - thở nhanh, nông mà không có bất kỳ nghỉ giữa hít vào và thở ra. Bạn sẽ làm điều này trong một đến hai giờ, nghỉ giải lao nếu bạn cần.

Trong thời gian này, những người tham gia được yêu cầu mong đợi một sự giải phóng cảm xúc hoặc kích hoạt những ký ức khó khăn từ thời thơ ấu.

Mục tiêu của kiểu thở này là hít năng lượng cũng như oxy. Các học viên của rebirthing tuyên bố rằng bằng cách hít vào năng lượng, bạn sẽ chữa lành cơ thể.

Phiên của bạn có thể chỉ bao gồm thở, hoặc nó có thể bao gồm các kỹ thuật khác.

Một số học viên mô phỏng việc sinh nở bằng cách đưa bạn vào một môi trường kín có nghĩa là giống với tử cung và huấn luyện bạn thoát khỏi nó. Điều này có thể liên quan đến chăn, gối hoặc các vật liệu khác.

Một phương pháp tái sinh phổ biến khác bao gồm ngâm mình trong bồn tắm hoặc bồn nước nóng và sử dụng thiết bị thở như ống thở để ở dưới nước.

Rebirthing được sử dụng để làm gì?

Những người ủng hộ việc tái tạo lại những lợi ích về sức khỏe tâm thần của nó. Nó đặc biệt phổ biến để điều trị rối loạn đính kèm phản ứng.

Rebirthing cũng được sử dụng để điều trị:

• xu hướng tự hủy hoại và mô hình
• rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)
• trầm cảm và lo âu
• đau mãn tính
• phân tâm và rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD)
• vấn đề hành vi ở trẻ em
• lòng tự trọng thấp
• nghiện ma túy và rượu

Liệu rebirthing có hoạt động không?

Không có nghiên cứu trong các tài liệu y khoa để hỗ trợ việc sử dụng rebirthing cho các triệu chứng sức khỏe tâm thần. Nó không được công nhận bởi Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ hoặc Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ.

Một số người trưởng thành đã cố gắng chuyển hướng cho rằng nó đã thay đổi cuộc sống của họ.

Leonard Orr đi khắp thế giới, đào tạo những người theo dõi cách giám sát tái sinh và bán những cuốn sách hướng đến lợi ích của nó. Tổ chức của anh, Rebirthing Breathwork International, tuyên bố đã ảnh hưởng đến hàng chục ngàn mạng sống.

Thiền dựa trên hơi thở có một số lợi ích sức khỏe được ghi lại. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng một thực hành thiền dựa trên hơi thở nhất quán có thể cải thiện:

• sự quan tâm
• tiêu điểm
• sức chịu đựng
• mức độ căng thẳng
• sức khỏe hô hấp

Thiền dựa trên hơi thở có xu hướng liên quan đến việc hít thở sâu (không phải là hơi thở tròn nông của việc tái sinh). Nó cũng đòi hỏi thực hành thường xuyên, thay vì một phiên duy nhất, để tạo ra kết quả.

Liệu rebirthing có an toàn không?

Tái tạo lại hơi thở trên chính nó không nhất thiết phải nguy hiểm. Nếu bạn được giám sát bởi một người hướng dẫn đã được đào tạo và bạn không có bất kỳ tình trạng bệnh phổi hoặc tim nào từ trước, thì nó có thể an toàn như các loại thở khác được sử dụng trong thiền định và yoga.

Nếu bạn cảm thấy chóng mặt hoặc gặp bất kỳ tác động tiêu cực nào khác do hậu quả của kiểu thở này, hãy ngừng thực hiện ngay lập tức.

Kỹ thuật tái tạo phức tạp hơn bao gồm đẩy qua hàng rào vật lý đại diện cho kênh sinh có thể nguy hiểm, đặc biệt là đối với trẻ em và thanh thiếu niên.

Một ví dụ bi thảm về sự nguy hiểm của kỹ thuật này là cái chết của Candace Newmarker, một bé gái 10 tuổi đã qua đời trong một buổi trị liệu tái sinh kéo dài hơn một giờ.

Cái chết của Newmarker đã làm sâu sắc thêm những tranh cãi xung quanh việc chuyển hướng. Một đạo luật có tên trong danh dự của cô đã khiến kỹ thuật này trở thành bất hợp pháp ở Colorado, nơi cô qua đời. Nó cũng là bất hợp pháp ở Bắc Carolina, nơi cô được sinh ra.

Các lệnh cấm đã được đề xuất ở các bang khác, bao gồm Florida, California, Utah và New Jersey.

Mang đi

Rebirthing là một liệu pháp thay thế có nghĩa là để chữa lành chấn thương xuất phát từ khi sinh ra và thời thơ ấu.

Khi xem xét kỹ thuật này cho bản thân hoặc con của bạn, hãy chắc chắn cân nhắc bằng chứng chống lại rủi ro. Trong khi một vài giờ thở nông được giám sát có thể sẽ không làm tổn thương bạn, có rất ít hoặc không có bằng chứng nào cho thấy nó sẽ dẫn đến một trải nghiệm dứt khoát, công bằng.

Việc mô phỏng sinh thường có liên quan đến thể chất có nguy cơ thiếu oxy, có thể dẫn đến tổn thương não và thậm chí tử vong.

Hãy xem xét rằng liệu pháp này không phải là thứ gì đó mà hầu hết các nhà tâm lý học, bác sĩ tâm thần và cố vấn được cấp phép đều khuyên dùng.

Nếu con bạn có dấu hiệu PTSD hoặc không gắn bó với bạn, có những lựa chọn điều trị được đề nghị khác. Nói chuyện với một nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe để tìm ra những gì có thể là tốt nhất cho bạn.

Nếu bạn muốn thử chuyển hướng, hãy tìm một học viên có hồ sơ theo dõi tốt và một số thông tin y tế. Một số người hành nghề y học thay thế có chứng chỉ điều dưỡng, đào tạo CPR hoặc bằng cấp khác.

Hãy chắc chắn rằng học viên chuyển hướng của bạn có thể nhận ra trường hợp khẩn cấp và cung cấp dịch vụ chăm sóc khẩn cấp nếu cần thiết.

Nói chuyện với bác sĩ về các triệu chứng liên quan đến bạn, bao gồm các triệu chứng sức khỏe tâm thần mãn tính.