Bấm huyệt bàn chân: nó là gì, nó để làm gì và làm nó như thế nào

NộI Dung

• Nó để làm gì
• Cách thực hiện kỹ thuật

Bấm huyệt bàn chân là loại bấm huyệt được sử dụng rộng rãi nhất và bao gồm việc tạo áp lực lên các điểm trên bàn chân để cân bằng năng lượng của cơ thể và ngăn ngừa sự tấn công của bệnh tật và các vấn đề sức khỏe. Bấm huyệt là một loại liệu pháp bổ trợ, được thực hiện bởi một nhà trị liệu phản xạ, người nghiên cứu các điểm phản xạ của cơ thể và các đầu dây thần kinh có ở bàn chân, bàn tay, mũi, đầu và tai.

Thông thường, nhà trị liệu phản xạ dùng ngón tay cái ấn vào một số vùng của bàn chân để tìm kiếm sự mất cân bằng năng lượng có thể biểu hiện bằng sự nhạy cảm tại chỗ hoặc cảm giác có cát dưới da. Sau khi tìm ra những điểm mất cân bằng, chuyên gia trị liệu sẽ xoa bóp nhỏ để kích thích quá trình chữa lành tự nhiên của vùng bị ảnh hưởng.

Nó để làm gì

Bấm huyệt bàn chân là một kỹ thuật trong đó các chuyên gia ấn, một cách có kiểm soát, các điểm trên bàn chân có chứa các đầu dây thần kinh và tương ứng với các cơ quan khác nhau của cơ thể. Do đó, bằng cách kích thích các chấm dứt này, quá trình tự phục hồi được thuận lợi, ngoài việc dẫn đến tăng sản xuất oxit nitric, một hợp chất quan trọng đối với cơ thể, vì nó có đặc tính giãn mạch và giảm đau.

Kỹ thuật này mang lại sức khỏe và thư giãn, vì nó dẫn đến việc thải độc tố khỏi cơ thể, được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị bệnh tật và các tình trạng sức khỏe khác như mất ngủ, căng thẳng, các vấn đề về tuần hoàn máu, các vấn đề về nội tiết tố, táo bón, viêm mê cung, thận chẳng hạn như sỏi, hen suyễn, tăng huyết áp, đau nửa đầu, đau lưng và viêm xoang.

Cách thực hiện kỹ thuật

Một ví dụ về từng bước mà chuyên gia phản xạ có thể áp dụng trong bấm huyệt bàn chân như sau:

1. Giữ ngón cái bằng các ngón tay của một tay và ngón cái của bàn tay kia, nâng từ gốc đến đầu ngón tay cái. Lặp lại chuyển động theo các đường thẳng song song, trong 1 phút;
2. Giữ ngón cái bằng các ngón tay của một tay và ngón cái của bàn tay kia, vẽ hình chữ thập để tìm tâm của ngón cái. Đặt ngón tay cái của bạn, nhấn và mô tả các vòng tròn trong 15 giây;
3. Gập bàn chân lại bằng một tay và bằng ngón cái của tay kia, thực hiện chuyển động sang bên, như thể hiện trong hình. Lặp lại động tác 8 lần;
4. Uốn cong bàn chân của bạn ra sau và bằng ngón cái của bàn tay kia, đi lên gốc các ngón chân, như thể hiện trong hình. Thực hiện chuyển động cho tất cả các ngón tay và lặp lại 5 lần;
5. Đặt 3 ngón tay bên dưới phần nhô ra của đế và ấn nhẹ vào điểm này bằng cả hai ngón tay cái, tạo thành những vòng tròn nhỏ, trong 20 giây;
6. Dùng ngón tay cái di chuyển bên bàn chân như trong hình, lặp lại động tác 3 lần.

Ngoài liệu pháp phản xạ, để kiểm soát lo lắng, điều quan trọng là bạn phải thực hiện các hoạt động mà bạn yêu thích, tập thể dục như đi bộ và tránh suy nghĩ tiêu cực.