Các biện pháp khắc phục tại nhà cho thời kỳ mãn kinh

NộI Dung

• Nước ép chanh dây với lecithin
• Trà sâm phụ nữ
• Trà Damiana
• Trà cỏ roi ngựa
• 5 loại trà thảo mộc cho thời kỳ mãn kinh

Một số biện pháp khắc phục tại nhà tốt giúp phụ nữ tìm lại sức khỏe trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh là nước chanh leo được làm giàu với lecithin đậu nành và trà đương quy (Bạch chỉsinensis), một loại cây thuốc từ Trung Quốc hay còn gọi là sâm tố nữ.

Các biện pháp điều trị tại nhà này không thay thế nội tiết tố thay thế do bác sĩ phụ khoa chỉ định nhưng chúng góp phần làm giảm tần suất và cường độ của các cơn bốc hỏa và mất ngủ, là một lựa chọn tự nhiên tuyệt vời để đối phó với các triệu chứng này.

Nước ép chanh dây với lecithin

Nước chanh dây hoạt động như một loại thuốc an thần tự nhiên, trong khi lecithin đậu nành có chứa phytohormone giúp điều chỉnh các cơn bốc hỏa bình thường trong thời kỳ mãn kinh.

Thành phần

• 2 lá cải xoăn
• 1/2 muỗng canh lecithin đậu nành
• 1 quả chanh dây
• 2 thìa mật ong
• 3 ly nước lọc

Chế độ chuẩn bị

Đánh tan tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và uống tiếp theo. Nên uống nước ép này 3 lần một ngày.

Nước ép này chống chỉ định cho phụ nữ bị huyết áp thấp.

Trà sâm phụ nữ

Sâm tố nữ có đặc tính chống viêm và giảm đau giúp giảm đau và khó chịu trong thời kỳ mãn kinh.

Thành phần

• 10 g củ sâm tố nữ
• 1 cốc nước

Chế độ chuẩn bị

Đổ 1 cốc nước sôi lên phần rễ, sau đó để trong bình có nắp đậy trong 30 phút, lọc lấy nước và uống 2 lần trong ngày.

Xem video sau và tìm hiểu về các chiến lược tự nhiên khác để cảm thấy tốt trong thời kỳ mãn kinh:

Trà Damiana

Damiana là một cây thuốc được chỉ định để chống lại các triệu chứng mãn kinh, đặc biệt là khô âm đạo và thiếu ham muốn tình dục.

Thành phần

• 10 đến 15 g lá damiana
• 1 lít nước

Chế độ chuẩn bị

Cho 10 hoặc 15 g lá vào 1 lít nước sôi. Uống 1 cốc mỗi ngày.

Trà cỏ roi ngựa

Cỏ roi ngựa được biết đến với tác dụng kích thích tiêu hóa, nhưng nó cũng là một loại thuốc chống trầm cảm và điều hòa tâm trạng tuyệt vời.

Thành phần

• 50 g lá cỏ roi ngựa
• 1 lít nước

Chế độ chuẩn bị

Cho lá vào nước sôi và để yên trong 10 phút. Lọc và uống 3 lần một ngày.

5 loại trà thảo mộc cho thời kỳ mãn kinh

Loại trà này giúp phụ nữ tìm thấy sức khỏe trong thời kỳ mãn kinh và có thể được uống hàng ngày như một hình thức thay thế hormone tự nhiên.

Thành phần

• 1 muỗng canh damiana
• 1 thìa nhân sâm Siberi
• 1 muỗng canh gotu kola
• 1 thìa hoa hồng
• 1 thìa cỏ roi ngựa
• 1 lít nước

Chế độ chuẩn bị

Đun sôi nước và sau đó cho tất cả các loại thảo mộc nói trên vào để yên trong 5 phút. Lọc và uống trong ngày, ấm hoặc lạnh. Nếu bạn muốn làm ngọt nó bằng mật ong hoặc cỏ ngọt.