6 biện pháp tự nhiên cho cảm cúm và cảm lạnh

NộI Dung

• 1. Trà cúc dại mật ong
• 2. Uống nóng với sữa và guaco
• 3. Trị bỏng chân với bạc hà và khuynh diệp
• 4. Trà hoa hồi
• 5. Nước ép kiwi và táo
• 6. Nước trái cây giàu vitamin C

Để chống lại cảm lạnh theo cách tự nhiên, nó được chỉ định để tăng cường khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể, tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu vitamin C. Trà ấm là lựa chọn tuyệt vời để làm dịu cổ họng và làm lỏng dịch tiết, giải phóng đờm.

Xem cách chuẩn bị từng công thức.

1. Trà cúc dại mật ong

Đây là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để chữa cảm lạnh, vì echinacea có đặc tính chống viêm và kích thích miễn dịch, giảm sổ mũi và tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, mật ong keo ong và bạch đàn giúp bôi trơn cổ họng và giảm viêm, giảm ho và long đờm.

Thành phần

• 1 thìa cà phê rễ hoặc lá echinacea
• 1 thìa keo ong và mật ong bạch đàn
• 1 cốc nước sôi

Chế độ chuẩn bị

Đặt rễ hoặc lá của cây cúc dại vào cốc nước sôi và để yên trong khoảng 10 phút. Sau đó lọc lấy mật, cho mật ong vào khuấy đều và uống 2 tách trà mỗi ngày.

Ví dụ, keo ong và mật ong bạch đàn, được biết đến với tên thương mại là Eucaprol, có thể được mua trong các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe, trong một số siêu thị hoặc hiệu thuốc.

2. Uống nóng với sữa và guaco

Đây cũng là một lựa chọn tốt để chăm sóc cảm cúm và cảm lạnh, đặc biệt đối với những người không thích uống trà, vì nó có chứa các đặc tính làm giãn phế quản và long đờm giúp làm giảm các triệu chứng.

Thành phần

• 2 thìa đường nâu
• 5 lá guaco
• 1 cốc sữa bò hoặc sữa gạo

Chế độ chuẩn bị

Cho sữa và đường nâu vào nồi đun trên lửa trắng cho đến khi sữa chuyển sang màu vàng nâu. Sau đó cho lá guaco vào và đun sôi. Sau đó để nguội, lọc bỏ lá guaco và uống hỗn hợp khi còn ấm.

3. Trị bỏng chân với bạc hà và khuynh diệp

Ngâm chân là một cách tuyệt vời để bổ sung trà hoặc đồ uống nóng, vì nó giúp làm dịu tình trạng khó chịu do cảm lạnh gây ra và, bằng cách hít hơi nước từ bồn ngâm chân, có thể làm ẩm cổ họng, giảm ho. .

Thành phần

• 1 lít nước sôi
• 4 giọt tinh dầu bạc hà
• 4 giọt tinh dầu bạch đàn

Chế độ chuẩn bị

Thêm những giọt bạc hà và bạch đàn vào nước. Để nguội và khi nước còn ấm, nhúng chân vào, để ngâm trong khoảng 20 phút. Thêm nước nóng khi nước nguội.

4. Trà hoa hồi

Loại trà này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm các triệu chứng cảm lạnh.

Thành phần

• 1 thìa hoa hồi
• 500 ml nước sôi
• Mật ong, nếm

Chế độ chuẩn bị

Cho nước sôi vào cốc rồi cho hoa hồi vào. Đậy nắp, để nguội, lọc lấy nước, pha với mật ong rồi uống. Uống trà này 3 lần một ngày, miễn là các triệu chứng của cảm lạnh vẫn còn.

5. Nước ép kiwi và táo

Nước ép này có đặc tính chống oxy hóa, vitamin C và khoáng chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh.

Thành phần

• 6 kiwi
• 3 quả táo
• 2 ly nước

Chế độ chuẩn bị

Gọt vỏ trái cây, cắt thành từng miếng rồi cho qua máy ly tâm. Pha loãng nước ép đặc của trái cây trong nước và uống 2 ly mỗi ngày, cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm.

6. Nước trái cây giàu vitamin C

Nước ép táo, chanh và cà rốt rất giàu vitamin C và khoáng chất giúp tăng khả năng phòng vệ của cơ thể chống lại cảm lạnh, cũng như chống lại nhiễm trùng.

Thành phần

• 1 quả táo
• Nước chanh
• 1 củ cà rốt
• 2 ly nước

Chế độ chuẩn bị

Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, đánh đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất, uống 3 lần trong ngày.