Các biện pháp để kiểm soát việc ăn uống vô độ

NộI Dung

• Biện pháp khắc phục chính cho chứng ăn uống vô độ
• Các tác dụng phụ có thể xảy ra
• Các lựa chọn biện pháp khắc phục tự nhiên cho việc ăn uống quá đà

Cách tốt nhất để điều trị chứng ăn uống vô độ là tham gia các buổi trị liệu tâm lý để thay đổi hành vi và cách bạn nghĩ về thực phẩm, phát triển các kỹ thuật giúp bạn có thái độ lành mạnh hơn đối với những gì bạn ăn.

Tuy nhiên, bác sĩ tâm thần cũng có thể đóng một vai trò quan trọng bằng cách kê đơn các loại thuốc giúp giảm bớt sự ép buộc, để dễ dàng tập trung hơn vào những gì bác sĩ tâm lý hoặc nhà trị liệu đang cố gắng dạy trong quá trình trị liệu tâm lý.

Biện pháp khắc phục chính cho chứng ăn uống vô độ

Các phương thuốc được sử dụng nhiều nhất để điều trị chứng ăn uống vô độ là thuốc chống trầm cảm, kiểm soát sự thèm ăn và kiểm soát hệ thần kinh như:

• Sibutramine: giải phóng hormone GLP1 trong ruột, tạo cảm giác không cần ăn nhiều nữa;
• Fluoxetine hoặc là Sertraline: cải thiện cảm giác hạnh phúc, bằng cách tác động trực tiếp lên serotonin, một chất hóa học có trong não, ngoài việc cải thiện tâm trạng, giảm ham muốn ăn đồ ngọt và thúc đẩy cảm giác no;
• Topiramate: nó là một loại thuốc thường được chỉ định để điều trị co giật, nhưng nó cũng có thể được sử dụng để giảm sự thèm ăn quá mức;
• Lysdexamphetamine dimesylate: nó thường được sử dụng để điều trị chứng tăng động ở trẻ em, nhưng nó có thể được sử dụng ở người lớn để giảm sự thèm ăn không kiểm soát, thúc đẩy cảm giác no.

Bất kỳ loại thuốc nào cho chứng ăn uống vô độ luôn phải có sự hướng dẫn của bác sĩ tâm thần hoặc bác sĩ chuyên điều trị chứng rối loạn ăn uống, vì liều lượng của mỗi loại thuốc có thể thay đổi tùy theo cân nặng và độ tuổi của mỗi người.

Loại thuốc này chỉ nên được sử dụng khi các dạng tự nhiên khác không cho thấy kết quả trong việc chống lại chứng ăn uống vô độ. Ngoài ra, trong quá trình điều trị bằng các bài thuốc này, điều rất quan trọng là phải duy trì các buổi trị liệu tâm lý, cũng như duy trì một kế hoạch tập thể dục thường xuyên và một chế độ ăn uống cân bằng.

Dưới đây là một số công thức để giảm cân có thể hoàn thành việc điều trị.

Các tác dụng phụ có thể xảy ra

Mặc dù chúng có thể được sử dụng dưới sự hướng dẫn y tế, nhưng những loại thuốc này không hoàn toàn an toàn, đặc biệt là khi sử dụng trong thời gian dài. Một số tác dụng phụ phổ biến nhất bao gồm khô miệng, mất ngủ, chóng mặt, các vấn đề về trí nhớ, ngứa ran ở bàn tay và bàn chân, khó nói hoặc an thần.

Các lựa chọn biện pháp khắc phục tự nhiên cho việc ăn uống quá đà

Trước khi sử dụng thuốc để kiểm soát việc ăn uống vô độ, bạn có thể thử một số lựa chọn tự nhiên giúp giảm sự thèm ăn, chẳng hạn như:

• Hạt chia: thêm 25 g hạt chia vào mỗi bữa ăn;
• Nghệ tây: uống 90 mg nghệ trong viên nang, hai lần một ngày;
• Vỏ Psyllium: uống 20 g khoảng 3 giờ trước bữa trưa và bữa tối, cũng như ngay sau đó;
• Caralluma fimbriata: uống 1 g trong viên nang, ngày 1 lần.

Các biện pháp khắc phục tự nhiên này có thể mất đến 1 hoặc 2 tháng sử dụng liên tục cho đến khi chúng có tác dụng mong muốn, tuy nhiên, chúng thường không có tác dụng phụ và do đó, có thể là một sự thay thế tốt cho các loại thuốc dược.

Ngoài ra, hãy xem một số công thức nấu ăn tự làm cũng có thể giúp hạn chế sự thèm ăn của bạn.

Ngoài ra, hãy xem video sau và tìm hiểu những việc cần làm nếu tuyệt thực vào ban đêm: