Điều gì gây ra vú nhạy cảm và nó được điều trị như thế nào?

NộI Dung

• Đây có phải là nguyên nhân cho mối quan tâm?
• 1. Nó ủng hộ áo ngực của bạn
• Bạn có thể làm gì
• 2. Nó là một căng cơ
• Bạn có thể làm gì
• 3. Nó có một vết sưng hoặc bầm tím
• Bạn có thể làm gì
• 4. Nó là giai đoạn của bạn
• Bạn có thể làm gì
• 5. Nó là một dấu hiệu mang thai
• Bạn có thể làm gì
• 6. Nó từ khi cho con bú
• Bạn có thể làm gì
• 7. Nó từ thuốc nội tiết tố
• Bạn có thể làm gì
• 8. Nó Lợn vì ngực của bạn bị xơ hóa
• Bạn có thể làm gì
• 9. Nó bị nhiễm trùng
• Bạn có thể làm gì
• 10. Nó là một u nang
• Bạn có thể làm gì
• Khi nào đi khám bác sĩ

Đây có phải là nguyên nhân cho mối quan tâm?

Mặc dù phụ nữ có nhiều khả năng gặp phải tình trạng đau ngực, nhưng điều này có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai có mô vú.

Ngoài sự nhạy cảm, bạn cũng có thể trải nghiệm:

• dịu dàng
• đau
• viên mãn
• nhói

Đau vú có thể đáng báo động, nhưng nó thường không phải là nguyên nhân gây lo ngại. Đau vú hiếm khi là một triệu chứng của bệnh ung thư, và có một số lý do tại sao ngực khỏe mạnh hoàn toàn có thể bắt đầu đau.

Ở đây, những gì có thể đằng sau các triệu chứng của bạn và những gì bạn có thể làm để tìm sự giải thoát.

1. Nó ủng hộ áo ngực của bạn

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau vú là áo ngực không phù hợp. Áo ngực cung cấp hỗ trợ cho các mô nặng, mỡ ở ngực phụ nữ.

Một chiếc áo ngực quá lớn, quá cũ hoặc quá giãn có thể không cung cấp sự hỗ trợ mà bạn cần. Khi ngực của bạn chen lấn suốt cả ngày, chúng có thể dễ dàng bị đau. Bạn cũng có thể cảm thấy đau ở lưng, cổ và vai.

Trên flipside, mặc một chiếc áo ngực mà quá nhỏ - hoặc quá chật - có thể gây quá nhiều áp lực lên ngực của bạn và dẫn đến sự nhạy cảm.

Nghĩ rằng bạn mặc đúng kích cỡ? Bạn có thể sai.Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy 80 phần trăm phụ nữ mặc sai kích cỡ áo ngực. Các nhà nghiên cứu nhận thấy điều này đặc biệt phổ biến ở những phụ nữ có bộ ngực lớn hơn.

Bạn có thể làm gì

Nếu bạn nghĩ rằng áo ngực của bạn có thể bị đổ lỗi, hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau:

• Có phải ngực của bạn tràn ra trên áo ngực của bạn?
• Có dây đeo trở lại đào vào da của bạn?
• Bạn đang mặc áo ngực hàng ngày của bạn trên khóa chặt nhất hoặc lỏng nhất?
• Có áo ngực của bạn đi lên ở phía sau?
• Có một khoảng cách giữa vú của bạn và cốc?

Nếu bạn trả lời có cho bất kỳ câu hỏi nào ở trên, hãy xem xét một bộ đồ chuyên nghiệp tại cửa hàng bách hóa hoặc cửa hàng đồ lót. Nhiều phụ nữ cảm thấy khó khăn khi tự đo ở nhà, và một bộ đồ chuyên nghiệp thường chính xác hơn nhiều.

Bạn cũng có thể thử một dịch vụ trực tuyến, như Thirdlove, cho phép bạn kiểm tra áo ngực tại nhà trước khi mua.

2. Nó là một căng cơ

Cơ ngực của bạn (thường được gọi là pecs) nằm ngay bên dưới và xung quanh ngực của bạn. Khi bạn căng cơ này, cơn đau có thể có cảm giác như nó đến từ bên trong vú của bạn. Loại đau vú này thường giới hạn ở một vú.

Bạn cũng có thể trải nghiệm:

• sưng tấy
• bầm tím
• khó khăn khi di chuyển cánh tay hoặc vai của bạn

Căng cơ ngực là phổ biến ở các vận động viên và người nâng tạ, nhưng chúng có thể dễ dàng xảy ra với bất cứ ai. Các hoạt động gia đình điển hình như cào, xúc, hoặc thậm chí nâng em bé của bạn có thể dẫn đến căng thẳng ngực.

Bạn có thể làm gì

Hầu hết các chủng ngực có thể được điều trị tại nhà:

• Điều trị đau và viêm bằng các loại thuốc không kê đơn (OTC) như ibuprofen (Advil) và naproxen (Aleve).
• Nghỉ ngơi rất quan trọng để chữa bệnh. Làm mát nó trên các bài tập nâng tạ và cơ thể trên trong một vài ngày.
• Kéo dài có thể giúp ích, vì vậy hãy thử làm một video yoga hoặc Pilates tại nhà
• Nhiệt có thể giúp giảm đau và giúp kéo dài hiệu quả hơn. Hãy thử một miếng đệm sưởi điện hoặc chai nước nóng.

Cửa hàng bán thảm yoga.

3. Nó có một vết sưng hoặc bầm tím

Bạn đã bao giờ thức dậy với một vết sưng hoặc bầm tím trên chân mà bạn không nhớ là nhận được? Điều này cũng có thể xảy ra với ngực của bạn.

Ví dụ, có thể là do bạn mang một chiếc túi đeo chéo nặng hoặc tự va vào mình khi đang mang một đứa trẻ đang ngủ. Quan hệ tình dục cũng là một nguyên nhân phổ biến của chấn thương vú, cho dù bạn cúi xuống một cái gì đó, bị nắm lấy quá mạnh, hoặc nếu không bị đè bẹp và chen lấn.

Bạn có thể làm gì

Những cơn đau nhỏ từ vết sưng hoặc vết bầm thường sẽ mờ dần sau vài ngày.

Bạn có thể thử các cách sau để giúp giảm bớt các triệu chứng của mình:

• Dùng thuốc giảm đau OTC. Các thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen (Advil) và naproxen (Aleve) điều trị đau và giảm sưng.
• Chườm đá hoặc đun nóng. Sử dụng bất cứ cách nào có tác dụng giảm đau.
• Thay áo lót. Một cái gì đó mềm mại và hỗ trợ - thường không có dây buộc - có thể thoải mái hơn.

4. Nó là giai đoạn của bạn

Hầu hết các cơn đau vú ở phụ nữ là do sự thay đổi nội tiết tố. Các bác sĩ gọi đây là cơn đau vú theo chu kỳ, bởi vì nó liên quan trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Các hoocmon như estrogen và progesterone dao động trong suốt cả tháng, tàn phá tất cả các loại tàn phá trên cơ thể và não của bạn. Estrogen và progesterone thực sự có thể làm tăng kích thước và số lượng ống dẫn và tuyến sữa trong vú của bạn. Điều này làm cho ngực sưng lên và giữ nước.

Một vài ngày trước khi chu kỳ của bạn bắt đầu, cả hai vú có thể sưng lên và trở nên mềm, đau, hoặc thậm chí là sần. Bạn cũng có thể cảm thấy đau quanh ngực, bao gồm ngực trên, mặt ngoài của ngực, nách và cánh tay.

Sự nhạy cảm và dịu dàng của vú sẽ biến mất ngay khi kỳ kinh của bạn kết thúc.

Bạn có thể làm gì

Thay đổi lối sống và biện pháp khắc phục tại nhà thường đủ để giúp giảm bớt các triệu chứng của bạn:

• Dùng thuốc giảm đau OTC. Các thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen (Advil) và naproxen (Aleve) điều trị đau và giảm sưng.
• Chườm đá hoặc đun nóng. Sử dụng bất cứ cách nào có tác dụng giảm đau.
• Tránh chất caffeine. Nó có thể làm tăng sự khó chịu.
• Mặc áo ngực thời kỳ. Bạn có thể có đồ lót thời kỳ, vì vậy hãy hoàn thành bộ đồ với một chiếc áo ngực lớn hơn giành được squish bộ ngực sưng phồng của bạn.
• Giảm lượng muối của bạn. Muối góp phần giữ nước và sưng ở vú. Sưng là một phần của những gì làm cho ngực của bạn rất nhạy cảm.
• Thực tập chánh niệm. Căng thẳng làm cho cơn đau cảm thấy tồi tệ hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ nhiều và thử một kỹ thuật thư giãn, như yoga hoặc thiền.

Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không có hiệu quả, hãy nói chuyện với bác sĩ về kiểm soát sinh sản. Kiểm soát sinh sản ngừng rụng trứng, có thể làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt của bạn.

5. Nó là một dấu hiệu mang thai

Khi mới mang thai, cơ thể bạn trải qua rất nhiều thay đổi nội tiết tố. Hormone kích hoạt các biến đổi chuẩn bị cho cơ thể của bạn để duy trì thai kỳ.

Trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, bạn có thể nhận thấy ngực của mình bị sưng và đau. Núm vú của bạn cũng có thể dính ra.

Các triệu chứng sớm khác của thai kỳ bao gồm:

• bỏ lỡ thời gian
• buồn nôn có hoặc không có nôn
• đi tiểu thường xuyên hơn bình thường
• mệt mỏi
• táo bón và ợ nóng
• thay đổi trong sở thích thực phẩm

Nếu cơn đau vú của bạn nghiêm trọng, hãy nói chuyện với OB-GYN của bạn. Bạn cũng nên nói với bác sĩ nếu bạn cảm thấy một khối u, nhận thấy sự thay đổi của da hoặc trải nghiệm xuất tiết.

Bạn có thể làm gì

Ngực và cơ thể của bạn sẽ trải qua rất nhiều thay đổi trong khi bạn khám phá các lựa chọn của mình cho kế hoạch hóa gia đình hoặc phá thai.

Đây là những gì bạn có thể làm để tìm sự giải thoát:

• Áp dụng nhiệt. Một miếng đệm sưởi điện hoặc khăn ấm, ẩm có thể làm giảm đau và sưng trong thai kỳ sớm.
• Giữ tay của bạn ra. Trong vài tuần đầu tiên, chơi vú và làm tình điển hình có thể không thoải mái. Thử nghiệm với các vị trí mới mà don liên quan đến tiếp xúc vú.
• Nhận một chiếc áo ngực mới. Được trang bị cho một chiếc áo ngực mới ít nhất một lần trong suốt thai kỳ của bạn để bù đắp cho bộ ngực đang phát triển của bạn.
• Sử dụng miếng đệm vú. Bạn có thể sử dụng miếng đệm vú - lớp lót cho bên trong áo ngực của bạn. Làm sạch tam cá nguyệt đầu tiên của bạn để ngăn ngừa nứt núm vú.
• Mặc áo ngực đi ngủ. Nhiều phụ nữ thấy rằng mặc áo bà bầu hoặc áo ngực thể thao giúp họ ngủ thoải mái hơn.

6. Nó từ khi cho con bú

Nhiều bà mẹ bị đau núm vú khi mới bắt đầu cho con bú. Một chốt không đúng cách có thể gây ra rất nhiều đau đớn, và đó là điều không phổ biến khi núm vú bị khô và nứt. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia tư vấn cho con bú nếu núm vú của bạn bị đau hoặc thô.

Cho con bú cũng có thể dẫn đến:

• Viêm vú cho con bú. Điều này có thể gây ra đỏ, đau và các triệu chứng giống như cúm.
• Khắc phục. Tình trạng thừa cung sữa có thể dẫn đến tình trạng căng cứng, khiến vú bạn đau và cứng. Nó cũng có thể dẫn đến ống dẫn cắm.
• Cắm ống dẫn. Một ống dẫn cắm có cảm giác như một khối mềm và đau, thường chỉ trong một vú.
• Nhiễm nấm. Nhiễm trùng nấm men có thể gây đau, bắn đau và núm vú ngứa.

Nếu cho con bú đau đớn, bạn cũng có thể nói chuyện với một chuyên gia tư vấn cho con bú. Có nhiều vị trí và kỹ thuật cho ăn khác nhau mà bạn có thể sử dụng sẽ giúp cả bạn và bé.

Bạn cũng nên đi khám bác sĩ nếu bạn bắt đầu gặp phải triệu chứng viêm vú.

Bạn có thể làm gì

Nghiên cứu các kỹ thuật chốt và nói chuyện với một chuyên gia cho con bú thường là những cách tốt nhất để giảm đau nhức liên quan đến việc cho con bú.

Bạn cũng có thể thấy hữu ích cho:

• Hãy thử vắt hoặc bơm một ít sữa giữa các lần cho ăn nếu vú của bạn cứng và căng cứng. Điều này sẽ làm mềm vú và núm vú và làm cho ăn ít đau hơn.
• Hãy thử thay đổi tư thế mỗi khi bạn cho con bú.
• Sau khi cho con bú, hãy vắt một vài giọt sữa và chà xát xung quanh núm vú của bạn. Nó có đặc tính chữa bệnh có thể giúp làm dịu vết nứt da.
• Massage khu vực xung quanh ống dẫn sữa cắm và áp dụng một nén ấm.
• Tránh bẫy hơi ẩm bên dưới miếng đệm vú. Hãy để núm vú của bạn khô thoáng sau khi cho con bú và thử sử dụng miếng bông thoáng khí thay vì dùng một lần. Thay đổi chúng thường xuyên.
• Nếu bạn trở lại làm việc, hãy bơm theo cùng một lịch trình mà em bé của bạn đang cho ăn khi bạn ở nhà.

7. Nó từ thuốc nội tiết tố

Đau vú và đau là tác dụng phụ của một số loại thuốc nội tiết tố, chẳng hạn như thuốc tránh thai. Thuốc tránh thai có chứa hormone sinh sản estrogen và progesterone.

Các tác dụng phụ khác của thuốc tránh thai bao gồm:

• tăng cân
• đau đầu
• chảy máu bất thường
• thay đổi tâm trạng

Bổ sung nội tiết tố và thay thế cũng có thể dẫn đến đau vú. Điều này bao gồm các phương pháp điều trị vô sinh và liệu pháp thay thế hormone (HRT) được sử dụng sau khi mãn kinh.

Bạn có thể làm gì

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc thử một loại thuốc khác. Các nhãn hiệu khác nhau có sự kết hợp của các hoóc môn khác nhau và bạn có thể dung nạp loại này tốt hơn loại kia.

Nếu bạn đang dùng thuốc ngừa thai nội tiết tố, bạn có thể muốn:

• Hãy thử một nội tiết tố Vòng tránh thai. Bạn có thể chịu đựng sự giải phóng ổn định của hormone tốt hơn.
• Hãy thử một đồng, không có hormone Vòng tránh thai. Bạn có thể tốt hơn mà không cần điều trị nội tiết tố.
• Chuyển sang bao cao su. Thay thế kiểm soát sinh sản nội tiết tố của bạn bằng một phương pháp rào cản.

Nếu bạn đang trải qua HRT, bạn có thể cân nhắc chuyển từ thuốc uống hoặc thuốc tiêm sang kem bôi. Điều này có thể giúp bạn kiểm soát liều lượng hormone, cũng như vị trí nó có thể lây lan. Nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn.

8. Nó Lợn vì ngực của bạn bị xơ hóa

Thay đổi sợi vú là một nguyên nhân phổ biến của đau vú. Hơn một nửa số phụ nữ trải qua những thay đổi về u xơ tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ.

Nhiều phụ nữ với loại mô vú này don don gặp bất kỳ triệu chứng nào. Nếu có triệu chứng, chúng có thể bao gồm:

• đau đớn
• dịu dàng
• kết cấu giống như sần hoặc dây

Những triệu chứng này thường xuất hiện ở khu vực phía trên, bên ngoài của vú. Các triệu chứng của bạn có thể xấu đi ngay trước khi chu kỳ của bạn bắt đầu.

Bạn có thể làm gì

Bạn có thể tìm thấy sự cứu trợ với:

• Thuốc giảm đau OTC. Acetaminophen (Tylenol) và thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen (Advil) sẽ giúp ích.
• Nhiệt. Bạn cũng có thể thử sử dụng một miếng đệm nóng hoặc chai nước nóng để giảm đau.
• Một chiếc áo ngực hỗ trợ. Bạn có thể thấy rằng mặc một chiếc áo ngực thể thao có thể giúp giảm một số áp lực lên ngực của bạn.
• Kiểm soát sinh sản nội tiết tố. Thuốc tránh thai đường uống có thể giúp ngăn ngừa các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn trong thời gian của bạn.

Mặc dù những triệu chứng này thường có thể được điều trị tại nhà, bạn nên đi khám bác sĩ nếu bạn nhận thấy:

• một cục mới
• một cục có vẻ lớn hơn
• đau liên tục hoặc xấu đi
• những thay đổi tiếp tục sau khi kỳ của bạn kết thúc

9. Nó bị nhiễm trùng

Nhiễm trùng mô vú được gọi là viêm vú. Viêm vú là phổ biến nhất ở những phụ nữ đang cho con bú, nhưng nó có thể xảy ra với bất cứ ai. Nó thường chỉ ảnh hưởng đến một vú.

Các triệu chứng có thể sẽ bắt đầu đột ngột. Ngoài đau đớn, bạn có thể gặp:

• sưng tấy
• đốt
• sự ấm áp
• đỏ
• sốt
• ớn lạnh

Bạn có thể làm gì

Nếu bạn gặp phải triệu chứng nhiễm trùng, hãy đi khám bác sĩ ngay. Họ kê đơn thuốc kháng sinh đường uống, thường có thể loại bỏ nhiễm trùng trong vòng một tuần. Nếu không điều trị, bạn có thể bị áp xe.

Ngoài việc dùng thuốc kháng sinh, đây là một vài điều khác bạn nên làm:

• Nghỉ ngơi nhiều và uống nhiều nước, giống như bạn bị cúm.
• Tránh mặc áo ngực hoặc quần áo chật khác cho đến khi hết nhiễm trùng.
• Nếu bạn cho con bú sữa mẹ, hãy tiếp tục làm như vậy. Tăng cho ăn hoặc vắt sữa giữa các lần cho ăn có thể làm giảm đau.

10. Nó là một u nang

U nang vú là túi nhỏ trong vú chứa đầy chất lỏng. U nang là những cục mềm, tròn hoặc hình bầu dục với các cạnh dễ cảm nhận. Nhiều phụ nữ nói rằng họ cảm thấy tương tự như một quả nho hoặc bóng nước, mặc dù đôi khi họ có thể cảm thấy khó khăn.

Bạn có thể có một nang hoặc một số. Chúng có thể xuất hiện ở một vú hoặc cả hai. Nhiều phụ nữ bị u nang không có bất kỳ triệu chứng nào, nhưng bạn có thể cảm thấy đau và đau quanh cục u.

Thường thì các khối u trở nên to hơn và đau hơn ngay trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt, và sau đó giảm dần khi kỳ kinh của bạn kết thúc. Bạn cũng có thể gặp phải dịch tiết núm vú.

Bạn có thể làm gì

Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn bị u nang, hãy đi khám bác sĩ. Họ có thể xác nhận rằng những gì bạn đã trải qua là một u nang và không phải là điều gì nghiêm trọng hơn.

U nang không có triệu chứng không cần điều trị. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng, bạn có thể thấy hữu ích khi:

• Dùng thuốc giảm đau OTC. Các thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen (Advil) và naproxen (Aleve) có thể điều trị đau và giảm sưng.
• Áp dụng một nén. Một nén nóng hoặc lạnh có thể làm giảm một số cơn đau.

Ăn ít muối. Muối góp phần giữ nước, có thể dẫn đến sưng và đau.

Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không đủ, bác sĩ có thể rút dịch để giúp giảm triệu chứng của bạn.

Khi nào đi khám bác sĩ

Mặc dù nhiều nguyên nhân gây đau vú và nhạy cảm có thể được điều trị tại nhà, bạn nên đi khám bác sĩ nếu bạn bắt đầu gặp các triệu chứng nghiêm trọng.

Điêu nay bao gôm:

• đau hoặc sưng dai dẳng
• sốt
• ớn lạnh
• xả bất thường

Bác sĩ có thể giúp chẩn đoán các triệu chứng của bạn và xây dựng kế hoạch điều trị phù hợp với nhu cầu của bạn. Thuốc thường có thể giúp xóa các triệu chứng của bạn trong vòng một hoặc hai tuần.