Lý do gây sốc Phụ nữ ít năng động hơn nam giới

NộI Dung

• Đánh giá cho

Một số ngày, việc đưa mông đến lớp barre cảm thấy khó hơn những ngày khác. Bạn mệt mỏi, bạn đã không đến cửa hàng tạp hóa trong một tuần và giờ hạnh phúc dường như vì thế thú vị hơn nhiều - danh sách những lời bào chữa còn dài. Nhưng hóa ra, rào cản lớn nhất khiến phụ nữ không đến phòng tập thể dục có thể liên quan nhiều đến các hoạt động thể chất hơn là lịch xã hội và danh sách việc cần làm.

Các nhà nghiên cứu của Đại học Dartmouth đã thực hiện một nghiên cứu để xem xét những rào cản giữa phụ nữ và hoạt động thể chất (phụ nữ có xu hướng ít hoạt động hơn nam giới - không sành điệu) và họ phát hiện ra rằng những rào cản đó có thể bị ảnh hưởng nặng nề bởi số lượng trên thang đo (thậm chí ít hơn mát mẻ).

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã chia một nhóm phụ nữ thành các hạng cân khác nhau dựa trên chỉ số BMI của họ. Sau đó, mỗi nhóm được hỏi một loạt câu hỏi về hoạt động thể chất của họ và những điều khiến họ không hoạt động được bằng cách sử dụng hai phương pháp bảng câu hỏi khác nhau. Đầu tiên, các nhà nghiên cứu đã sử dụng phương pháp khảo sát truyền thống bằng cách sử dụng các câu hỏi được viết sẵn. Sau đó, họ thực hiện một cuộc khảo sát mở thứ hai, nơi những người tham gia có thể viết câu trả lời của riêng họ.

Các phát hiện, được công bố trên tạp chí Sức khỏe cộng đồng, cho thấy rằng khi bị giới hạn trong một tập hợp các câu trả lời nhất định, phụ nữ ở các hạng cân cho rằng sự thiếu tự giác là lý do chính khiến họ bỏ qua các buổi tập đổ mồ hôi. Nhưng một điều thú vị đã xảy ra khi những người phụ nữ được phép viết vào những rào cản của riêng họ: chỉ số BMI của phụ nữ càng cao, cô ấy càng có nhiều khả năng đưa ra những lo lắng về thể chất như chấn thương hoặc treo cổ cơ thể. hiện tại thừa cân. (Cần một số thông tin về tình yêu cơ thể? Hãy xem Những người phụ nữ này cho thấy lý do tại sao phong trào #LoveMyShape lại được trao quyền kinh khủng đến vậy.)

Nói cách khác, nó có thể trở thành một vòng xoáy đi xuống đáng buồn: bỏ qua các hoạt động thể chất của bạn có thể dẫn đến tăng cân, điều này có thể khiến việc đến phòng tập thể dục thậm chí còn khó khăn hơn. Nếu bạn cảm thấy chán nản về cơ thể, hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn luôn cảm thấy tuyệt vời như thế nào sau một buổi tập luyện tốt. Làm. Mỗi. Thời gian.

Đánh giá cho